Courges, champignons, choux, poireaux, pommes : le mois où la cuisine repasse au four.
46 ingrédients du site sont de saison en octobre, et 543 recettes en contiennent au moins un — 266 plat, 95 entrée, 86 soupe, 40 dessert.
Ce qui arrive — premier mois de la saison pour chou vert, patate douce, navet, chou kale, grenade, panais, céleri-rave, chou rouge, topinambour, chou noir (cavolo nero), cime di rapa, kaki, mâche.
Ce qui s’en va — dernier mois pour tomate, salade, tomates cerises, fenouil, artichaut, épi de maïs, figues, quetsche, raisin, tomatillo : après octobre, il faudra attendre l’an prochain.
Le site connaît les scénarios de production et de transport de 34 fruits et légumes, et 30 d’entre eux ne sont pas au plus léger de leur année en octobre. Le plus marqué: Asperges à 10,7 kg CO₂e/kg, contre 0,6 de mai à juin, soit 17,8 fois.
Pérou, plein champ, avion
10,7 kg CO₂e/kg
17,8 fois son plus léger, de mai à juinEspagne/Portugal, plein champ, camion (70 %) · Pérou/Chili, plein champ, avion (30 %)
3,9 kg CO₂e/kg
2,8 fois son plus léger, de juillet à aoûtEspagne/Maroc, serre froide, camion (80 %) · Hémisphère sud, plein champ, avion (20 %)
3,4 kg CO₂e/kg
2,6 fois son plus léger, de juin à aoûtMexique, plein champ, bateau (60 %) · Pérou/Chili, plein champ, bateau (40 %)
2,2 kg CO₂e/kg
1,4 fois son plus léger, en avrilEspagne, serre froide, camion (80 %) · France, serre chauffée, camion (20 %)
1,8 kg CO₂e/kg
2 fois son plus léger, de juin à juilletEspagne, plein champ, camion
1,2 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de juin à juilletEspagne, plein champ, camion (60 %) · Afrique du Sud/Chili, plein champ, bateau (40 %)
1,1 kg CO₂e/kg
2,2 fois son plus léger, de juillet à aoûtMaroc/Espagne, plein champ, camion (60 %) · France, plein champ, camion (40 %)
1,1 kg CO₂e/kg
1,2 fois son plus léger, de juillet à aoûtEspagne, serre froide, camion (70 %) · France, plein champ, camion (30 %)
1 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, en aoûtFrance, plein champ, camion (60 %) · Espagne, serre froide, camion (40 %)
1 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de juillet à septembreFrance, plein champ, camion (60 %) · Espagne, serre froide, camion (40 %)
0,8 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de juillet à septembreChili, plein champ, bateau (50 %) · Italie, plein champ, camion (50 %)
0,8 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, de décembre à févrierEspagne, serre froide, camion (50 %) · France, plein champ, camion (50 %)
0,7 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de juillet à septembreEspagne, plein champ, camion (60 %) · Maroc, plein champ, camion (40 %)
0,7 kg CO₂e/kg
1,2 fois son plus léger, de juillet à aoûtAfrique du Sud, plein champ, bateau (80 %) · Espagne, plein champ, camion (20 %)
0,7 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, en décembreFrance, plein champ, camion (80 %) · Espagne, plein champ, camion (20 %)
0,7 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, de juin à septembreEspagne, serre froide, camion (60 %) · France, plein champ, camion (40 %)
0,7 kg CO₂e/kg
1,5 fois son plus léger, de juin à aoûtTurquie, plein champ, camion (60 %) · France, plein champ, camion (40 %)
0,6 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, en aoûtFrance, plein champ, camion (80 %) · Italie, plein champ, camion (20 %)
0,6 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, en septembreEspagne, plein champ, camion (70 %) · Chili, plein champ, bateau (30 %)
0,6 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, de juillet à aoûtEspagne, plein champ, camion (60 %) · Afrique du Sud, plein champ, bateau (20 %) · France (Corse), plein champ, camion (20 %)
0,6 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, en novembreEspagne, plein champ, camion (70 %) · France, plein champ, camion (30 %)
0,6 kg CO₂e/kg
1,1 fois son plus léger, de juillet à aoûtMaroc, plein champ, camion (80 %) · France, plein champ, camion (20 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de juillet à aoûtEspagne, serre froide, camion (50 %) · France, plein champ, camion (50 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1,5 fois son plus léger, de juin à septembreFrance, plein champ, camion (70 %) · Espagne, plein champ, camion (30 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, en novembreEspagne, plein champ, camion (50 %) · Maroc, plein champ, camion (50 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, en aoûtFrance, plein champ, camion (80 %) · France, serre froide, camion (20 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1,3 fois son plus léger, de mai à septembreFrance, plein champ, camion (90 %) · Italie, plein champ, camion (10 %)
0,5 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, de juillet à septembreEspagne, plein champ, camion (50 %) · France, plein champ, camion (50 %)
0,4 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, d’août à septembreFrance, plein champ, camion (70 %) · Italie, plein champ, camion (30 %)
0,3 kg CO₂e/kg
1 fois son plus léger, d’avril à juinAu plus léger de leur année en octobre: brocoli, chou-fleur, épinards frais, courge butternut.
Ces chiffres sont les scénarios les plus probables du mois d’après les données publiques de l’ADEME, pas la traçabilité d’un produit: ni la marque, ni la ferme, ni le label. Le détail mois par mois est sur la fiche de chaque aliment.Octobre est le premier mois franchement automnal, et la cuisine y change de logique : les légumes deviennent denses et sucrés, et ce sucre veut du four. Une courge coupée en quartiers, huilée et rôtie à 200 °C n'a rien à voir avec la même courge bouillie, parce que la caramélisation est ce qui la rend intéressante. C'est aussi le mois de la récolte des courges de garde, qui se conservent jusqu'en février dans une pièce fraîche et sèche : la raison pour laquelle le potiron réapparaît sur ce site en plein janvier.
Une recette est de saison en octobre dès qu’elle contient au moins un ingrédient qui l’est — les épices, les farines et les produits laitiers ne comptent pas, sinon tout le serait.
Achards de légumes réunionnais
Agedashi dofu (tofu frit au bouillon de kombu et de shiitaké)
Aïoli garni
Ajo blanco
Albóndigas en salsa de chile ancho (boulettes mexicaines à la menthe et au riz, sauce tomate fumée)
Andouille de Guémené aux pommes
Arancini (boulettes de riz frites siciliennes)
Arroz de tomate (riz portugais à la tomate)
Ash-e anar (soupe persane à la grenade et aux boulettes de viande)
Ash-e reshteh (soupe persane aux nouilles, aux herbes et aux légumineuses)
Atakilt wat (légumes éthiopiens mijotés au curcuma)
Aubergines rôties à la mélasse de grenade et au yaourt
Aush (soupe afghane aux nouilles, aux légumineuses et au yaourt)
Axoa de veau
Aziminu
Baba ganousch
Bableves (soupe hongroise de haricots secs à la saucisse fumée)
Baeckeoffe
Bagel au fromage frais, concombre et aneth
Bagna càuda (fondue chaude d'anchois et d'ail du Piémont)
Bakso (soupe indonésienne de boulettes de bœuf, vermicelles et kecap manis)
Bamia (ragoût irakien de gombos à la tomate et au citron)
Bánh mì végétarien au tofu citronnelle
Barszcz czerwony (bortsch clair polonais à la betterave)
Bibimbap végétarien au tofu et œuf
Bigos (choucroute mijotée polonaise aux champignons et aux pruneaux)
Birchermüesli (müesli suisse aux flocons d'avoine et à la pomme râpée)
Bissara (velouté marocain de fèves sèches à l'huile d'olive et au cumin)
Blettes aux pois chiches et au citron
Blomkålsuppe (velouté norvégien de chou-fleur à l'aneth)
Bloody Mary
Bob chorba (soupe bulgare aux haricots secs et à la sarriette)
Bobó de camarão (crevettes à la crème de manioc et au lait de coco)
Bœuf bourguignon
Bokit guadeloupéen
Bolo de abóbora (gâteau portugais au potiron et à la cannelle)
Borani esfenaj (épinards au yaourt à la persane)
Bortsch (soupe russe à la betterave et au chou)
Boudin blanc aux pommes
Bougna kanak au poulet
Bouillabaisse
Bouillon d'awara (le plat de Pâques guyanais)
Bouillon de volaille maison
Boulettes de lentilles à la sauce tomate
Bourguignon de seitan
Bourride
Bowl de quinoa, avocat et patates douces
Brasato al Barolo (bœuf braisé au Barolo)
Brochettes de kefta (boulettes marocaines grillées aux herbes et au cumin)
Bruschetta à l'avocat et au citron vert
Bruschetta al pomodoro (bruschetta à la tomate et au basilic)
Bruschetta aux champignons et au persil
Bruschetta aux haricots blancs et au romarin
Bruschetta aux poivrons rôtis et au pecorino
Bruschetta jambon cru, figue et miel
Bubble and squeak (galette anglaise de pommes de terre et de chou)
Bún bò Nam Bộ (bo bun au bœuf citronnelle, nems et herbes fraîches)
Bún chả (boulettes de porc grillées à la vietnamienne, vermicelles de riz et herbes)
Cake à la banane
Cake à la patate douce et au curry
Cake aux champignons et au parmesan
Cake aux épinards et à la ricotta
Cake aux poivrons et à la feta
Cake aux tomates séchées, mozzarella et basilic
Cake brocoli et cheddar
Cake courgette, chèvre et menthe
Cake potiron, comté et noix
Calalou guyanais
Caldo verde (soupe de pommes de terre au chou vert et à la saucisse fumée)
Caldo verde végétarien
Calentado (riz et haricots rouges de la veille sautés à la poêle)
Calissons d'Aix
Canard aux navets
Canh bí đỏ (soupe vietnamienne au potiron et au porc haché)
Cannelloni au brocciu
Caponata (aubergines siciliennes à l'aigre-doux)
Caponata di zucca (caponata de courge à l'aigre-douce)
Cappelletti romagnoli (raviolis au fromage de Romagne)
Carbonade flamande
Carbonade valdôtaine
Carciofi alla romana (artichauts braisés à la menthe et à l'ail)
Cari de poulet réunionnais
Carry de poisson au combava
Cassolettes de Saint-Jacques
Cassoulet
Castagnaccio (gâteau toscan à la farine de châtaigne et au romarin)
Cavatelli con broccoli e salsiccia (cavatelli, brocolis et chair à saucisse)
Cavolo nero saltato (chou kale sauté à l'ail et au piment)
Ceviche de pescado (poisson blanc mariné au jus de citron vert)
Chả giò (nems vietnamiens au porc et à la crevette)
Chakalaka (relish sud-africain de légumes au curry)
Chana chaat (salade de pois chiches épicée à l'indienne)
Charlotte aux pommes
Charquicán (ragoût chilien de courge, de pommes de terre et de bœuf)
Chili con carne
Chili sin carne
Choclo con queso (épi de maïs andin bouilli au fromage frais)
Chorba Frik (soupe algérienne au blé vert concassé)
Chou farci auvergnat
Chou-fleur rôti, pois chiches et sauce tahin
Choucroute garnie
Choucroute maison (chou lactofermenté au gros sel)
Chowder de palourdes de Saint-Pierre
Chtchi (soupe russe au chou frais et à l'aneth)
Ciaudedda lucana (ragoût printanier d'artichauts, de fèves et de pommes de terre)
Ciorbă de fasole (soupe roumaine aigre aux haricots blancs)
Ciorbă de perișoare (soupe roumaine aigre aux boulettes de viande)
Civet de sanglier
Civet de zourite (poulpe réunionnais au vin rouge)
Clafoutis aux poires et au chocolat
Club sandwich
Colcannon (purée irlandaise au chou vert et à la ciboulette)
Coleslaw
Concombres lactofermentés à l'aneth
Cookies noix de pécan chocolat blanc
Coq au vin
Coquille Saint Jacques à la bretonne
Cotechino con lenticchie (cotechino aux lentilles)
Cotechino con lenticchie (saucisson de Modène aux lentilles)
Cotignac d'Orléans
Cotriade
Courgettes et pois chiches au curry
Court-bouillon de poisson antillais
Couscous aux légumes
Crema de calabaza asada (velouté espagnol de courge rôtie au paprika fumé)
Crema di zucca mantovana (velouté de courge aux amaretti de Mantoue)
Croquettes de potimarron à la sauge
Crozets au beaufort
Crumble pommes-noisettes sans lactose
Crumble salé potimarron et noisettes
Curry de pois chiches et épinards
Curry Vert au poulet
Daigaku imo (patate douce caramélisée japonaise au sésame)
Daube provençale
Dublin coddle (ragoût irlandais de saucisses, de lard et de pommes de terre)
Dulce de membrillo (pâte de coing espagnole)
Efo riro (ragoût nigérian d'épinards à l'huile de palme rouge)
Efo riro (ragoût nigérian d'épinards au poivron et au poisson fumé)
Empanadas de viande
Endives au jambon
Erbazzone reggiano (tourte aux blettes et au parmesan)
Escondidinho de carne seca (parmentier brésilien de manioc au bœuf séché)
Esparregado (purée portugaise d'épinards à l'ail)
Espinacas con garbanzos (épinards aux pois chiches à l'andalouse)
Ezogelin (soupe turque de lentilles corail)
Fafa de poulet à la tahitienne
Fanqie chaodan (œufs brouillés à la tomate)
Fasolada (soupe grecque de haricots blancs à la tomate)
Fattoush (salade libanaise au pain grillé et aux herbes)
Feijoada (ragoût de haricots noirs et de viandes de porc)
Feijoada végétarienne (haricots noirs mijotés au tofu fumé)
Fesenjan (ragoût de poulet aux noix et à la grenade)
Fèves au lard
Fèves au sirop d'érable
Fiadone
Flamiche aux poireaux
Flammekueche
Focaccia barese (focaccia de Bari à la pomme de terre, tomates et olives)
Fondue de poireaux
Fondue savoyarde
Fondue suisse au gruyère et à l'emmental
Fonduta valdostana (fondue à la fontine du Val d'Aoste)
Foul moudammas (fèves chaudes à l'ail et au citron)
Foutou Banane (pâte ivoirienne de plantain pilée)
Frango com quiabo (poulet mijoté aux gombos)
Fricassée de cabri à la guyanaise
Fricassée de chatrou (poulpe à la martiniquaise)
Frittata courgettes et ricotta
Funghi trifolati (champignons sautés à l'ail et au persil)
Gado-gado express (légumes vapeur, œuf et sauce cacahuète)
Gaeng kiew wan fak thong (curry vert thaï au potiron et au tofu)
Gajar ka halwa (halva indien de carottes au lait et à la cardamome)
Galayet bandora (tomates jordaniennes sautées à l'ail et au piment)
Galette complète végétarienne
Galette forestière
Galettes bretonnes au chèvre chaud, figue, thym, miel et noix
Ganmodoki (beignets japonais de tofu aux légumes, frits, servis avec du daikon râpé)
Garbure
Garbure béarnaise (soupe de chou, de haricots et de confit de canard)
Gâteau au chocolat à la courgette
Gâteau aux pommes
Gâteau patate douce réunionnais
Gazpacho andalou
Giardiniera lactofermentée
Gigantes plaki (haricots blancs au four à la grecque)
Gobi matar (chou-fleur et petits pois au masala)
Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)
Gołąbki (choux farcis polonais à la viande et au riz)
Gomen (chou éthiopien mijoté au beurre épicé)
Gomen (chou éthiopien mijoté au gingembre)
Grão com espinafres (pois chiches aux épinards à la portugaise)
Gratin de chou-fleur
Gratin de panais et de pommes de terre au comté
Gratin de quinoa, brocoli et cheddar
Gribnoy sup (soupe russe aux champignons des bois et à l'orge perlé)
Grönsaksbullar (boulettes végétariennes à la suédoise, sauce crème)
Guacamole
Gulasch triestino (goulasch de bœuf de Trieste)
Gulyásleves (soupe goulasch hongroise au paprika et aux pommes de terre)
Hachis parmentier de lentilles
Hamburger
Harira végétarienne
Hobakjuk (velouté coréen de potiron aux perles de riz gluant)
Homard à l'armoricaine
Hongshao luobo niurou (bœuf braisé chinois au radis blanc)
Hōtō (soupe japonaise de nouilles plates au potiron et au miso)
Houmous de courge rôtie au tahin et au zaatar
Huevos pericos (oeufs brouillés à la tomate et à la ciboule)
Ikra de courgettes (caviar russe de courgettes à la tomate)
Imo yōkan (pâte japonaise de patate douce)
İzmir köfte (boulettes turques au four avec pommes de terre et poivrons)
Japchae aux champignons et aux épinards (vermicelles coréens sautés)
Jardineira (ragoût portugais de bœuf aux légumes d'automne)
Jollof rice (riz nigérian à la tomate et au piment)
Jota triestina (soupe de haricots, choucroute et pommes de terre de Trieste)
Kabak böreği (börek turc au potiron et à la feta)
Kabocha no nimono (courge japonaise mijotée au dashi et au soja)
Kabsa (riz saoudien épicé au poulet et aux amandes)
Kachumbari (salade kényane de tomates et d'oignons au citron vert)
Kachumber (salade indienne concombre, tomate et oignon)
Kaddu ki sabzi (courge indienne aigre-douce aux épices)
Kaiserschmarrn aux prunes rôties
Kapuśniak (soupe polonaise au chou fermenté et aux côtes fumées)
Kare ayam bumbu Bali (curry de poulet balinais au lait de coco)
Kebab de seitan, sauce tzatziki
Kéfir de fruits au citron et à la figue
Kefteji (poêlée tunisienne de légumes frits au piment)
Kenchinjiru (soupe japonaise de légumes racines au tofu et au sésame)
Khao pad kai - Riz sauté thaï au poulet
Kharcho (soupe géorgienne au bœuf, aux noix et aux quetsches)
Khoresh-e beh (ragoût persan au coing et au bœuf)
Kig ha farz
Kimchi de chou chinois (baechu kimchi)
Koki (gâteau camerounais de haricots niébé à la vapeur)
Koshari (riz, lentilles et macaronis à la sauce tomate)
Krautfleckerl (pâtes autrichiennes au chou caramélisé)
Kung phat pong karee (crevettes sautées à la poudre de curry)
Kürbiscremesuppe (velouté autrichien de courge à l'huile de pépins de courge)
Kuru fasulye (haricots secs turcs à la tomate et au beurre)
Laab kai (salade de poulet haché aux herbes et au riz grillé)
Lasagnes à la bolognaise
Lasagnes à la bolognaise de lentilles
Lasagnes aux cèpes et boudin blanc
Lasagnes aux épinards
Lasagnes aux légumes rôtis
Lasary voatabia (salade malgache de tomates au gingembre)
Le confit de canard et ses pommes de terre sarladaises
Légumes racines rôtis au sirop d'érable
Lenticchie di Castelluccio in umido (lentilles de Castelluccio mijotées à la tomate)
Lentilles au lard
Linguine allo scoglio (linguine aux fruits de mer)
Lobio (haricots rouges géorgiens à la coriandre et aux noix)
Locro de papa (soupe équatorienne de pommes de terre au fromage frais)
Lomo saltado (bœuf sauté aux oignons rouges et à la sauce soja)
Loubieh bi zeit (haricots verts libanais à l'huile d'olive et à la tomate)
Lu pulu wallisien (bœuf et feuilles vertes au lait de coco)
Luobo paigu tang (soupe chinoise de radis blanc et de travers de porc)
Ma'a tinito (porc, haricots rouges et macaronis)
Mac and cheese de courge
Madesu (ragoût de haricots rouges à la tomate, RDC)
Mafé (ragoût ouest-africain à la pâte d'arachide)
Makdous (aubergines syriennes confites farcies aux noix et à l'ail)
Makhlouta (soupe libanaise aux sept légumineuses)
Maqluba de chou-fleur (riz renversé palestinien aux aubergines)
Marmite dieppoise
Maronensuppe (velouté allemand de châtaignes au lard fumé)
Marqa hlowa (tajine tunisien sucré-salé au coing et à l'agneau)
Masala omelette (omelette indienne aux oignons et à la coriandre)
Mataba mahorais (feuilles pilées au lait de coco)
Matelote d'anguille
Matoke (bananes plantains ougandaises mijotées à la tomate)
Matoutou de crabe (crabes mijotés au riz créole)
Mchuzi wa maharage (curry tanzanien de haricots rouges au lait de coco)
Mélange d'épice à pain d'épice
Melanzane alla parmigiana (gratin d'aubergines à la tomate et au parmesan)
Mélasse de grenade maison (dibs rumman)
Menemen (œufs brouillés turcs aux poivrons et à la tomate)
Mercimek köftesi (boulettes turques de lentilles corail et de boulgour, à froid)
Mhadjeb (crêpes algériennes farcies à la tomate et à l'oignon)
Minestrone
Mirza ghasemi (caviar iranien d'aubergines grillées à l'ail et à l'œuf)
Mont d'or au four
Mont-blanc aux marrons
Montanare (pizzette frites napolitaines)
Moqueca de banana-da-terra (moqueca végétalienne à la banane plantain)
Moqueca de peixe (ragoût de poisson au lait de coco et à l'huile de dendê)
Moules à la crème
Moules-frites
Moussaka végétarienne aux lentilles
Mtsolola (bananes, tubercules et poisson au coco)
Muamba de galinha (poulet angolais à l'huile de palme et au gombo)
Muhammara
Muriwo une dovi (épinards zimbabwéens au beurre de cacahuète)
Nanguazhou (congee chinois au potiron)
Navarin d'agneau printanier
Ndambé (ragoût sénégalais de haricots niébé)
Nems calédoniens au porc
Nkate nkwan (soupe ghanéenne à l'arachide et au poulet)
Nouilles sautées au tofu mariné
Œufs mayonnaise
Ojja aux merguez (œufs pochés tunisiens à la tomate)
Olive all'ascolana (olives farcies et frites des Marches)
Omelette aux cèpes
Orecchiette alle cime di rapa (orecchiette aux cime di rapa)
Ossobuco alla milanese (jarret de veau braisé et gremolata)
Paëlla végétale
Pain d'épices
Pain d'épices au miel de châtaignier
Pakoras d'oignon et de chou-fleur
Palak paneer
Palak shorba (velouté indien d'épinards aux épices)
Palta rellena (avocats farcis à la macédoine de légumes)
Pamonha (papillotes de maïs frais cuites à la vapeur)
Pampoenkoekies (beignets sud-africains au potiron et à la cannelle)
Pan bagnat
Pan con pollo (sandwich au poulet effiloché à la mayonnaise)
Pan con tomate (pain grillé frotté à la tomate et à l'ail)
Pane mollo (soupe ciociara de pain rassis, de haricots et de légumes)
Panini caprese grillé
Panzanella (salade toscane de pain et de tomates)
Pap en sous (pâte de maïs sud-africaine et sa sauce tomate)
Papa a la huancaína (pommes de terre à la sauce au fromage frais et à l'ají amarillo)
Pappa al pomodoro (soupe toscane de pain rassis et de tomate)
Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)
Pasta e fagioli (pâtes aux haricots blancs)
Pasta e lenticchie (pâtes aux lentilles)
Pasta e patate (pâtes aux pommes de terre à la napolitaine)
Pastis gascon
Pat phak ruam (légumes sautés à la thaïe)
Pat preaw waan (sauté aigre-doux au poulet et à l'ananas)
Patacones con hogao (rondelles de banane plantain verte frites à la sauce tomate)
Patatas a la riojana (pommes de terre au chorizo et au paprika fumé)
Pâtes aux champignons forestiers
Peperoni imbottiti alla napoletana (poivrons farcis à la napolitaine)
Pepes ikan (papillotes de poisson en feuille de bananier)
Phat see ew (nouilles larges sautées à la sauce soja)
Piadina verdure grigliate (piadina aux légumes grillés et à la mozzarella)
Pickles express de légumes d'automne
Pico de gallo (salsa mexicaine crue à la tomate et à la coriandre)
Pimentade de poisson
Piperade basque
Pirojki au chou (petits pains russes farcis au chou fondu)
Pita falafel sauce tahin
Piyaz (salade turque de haricots blancs à l'oignon rouge)
Pizza e minestra (galette de maïs et verdure amère du Molise)
Pizzoccheri della Valtellina (pâtes de sarrasin au chou et au fromage)
Pkhali de betterave aux noix
Poires tapées
Poisson cru à la tahitienne
Poisson grillé sauce créole
Polenta con le spuntature (polenta abruzzaise aux travers de porc et à la saucisse)
Polenta concia (polenta à la fontine et au beurre)
Polenta molisana (polenta compacte à la sauce tomate aux saucisses au fenouil)
Polpette di melanzane (boulettes d'aubergine au pecorino, frites à l'huile d'olive)
Porrusalda (soupe basque de poireaux, pommes de terre et morue)
Pot-au-feu
Poulet à la moutarde et champignons
Poulet au coco mahorais
Poulet basquaise
Poulet Vallée d'Auge
Pounti auvergnat
Pozole verde de pollo (soupe mexicaine au maïs hominy et à la sauce verte)
Pulenda de châtaigne
Pumpkin pie (tarte américaine au potiron et aux épices)
Pumpkin scones (scones australiens au potiron)
Purée de pommes de terre
Purée de pommes de terre au basilic
Quibe de abóbora (boulettes de courge et de boulgour au four)
Quiche à la tomate et à la moutarde
Quiche au brocoli et au cheddar
Quiche au chou-fleur et au curry
Quiche au potiron et à la sauge
Quiche aux champignons et au comté
Quiche aux courgettes et à la feta
Quiche aux épinards et à la ricotta
Quiche aux poireaux et au chèvre
Quiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella
Quinoa aux épinards, abricots secs et amandes
Rafanata (omelette lucanienne au raifort)
Ragoût de boulettes québécois (boulettes de porc aux épices en sauce brune à la farine grillée)
Ragoût de boulettes végétalien
Ratatouille niçoise
Red red (haricots niébé ghanéens à l'huile de palme et plantains frits)
Revithosoupa (soupe grecque de pois chiches au citron et au romarin)
Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)
Rigatoni zucchine e ricotta (rigatoni aux courgettes et à la ricotta)
Rillauds d'Anjou
Rillettes de champignons aux noix
Risotto ai borlotti (risotto aux haricots borlotti)
Risotto alla zucca e salsiccia (risotto à la courge et à la saucisse)
Risotto aux champignons
Riz Gras (riz mijoté à la viande et aux légumes)
Rocher coco
Rødkål (chou rouge danois braisé au vinaigre et à la pomme)
Rolex ougandais (omelette roulée dans un chapati)
Rougail morue réunionnais
Saag tofu (épinards au tofu à l'indienne)
Sabich express (pita à l'aubergine grillée, œuf dur et tahin)
Saint Jacques à la Fouesnantaise
Salade Caprese
Salade César
Salade composée aux haricots blancs
Salade de betterave, chèvre et noix
Salade de chèvre chaud
Salade de chou kale massé à l'orange
Salade de chou rouge, pomme et noix
Salade de chou-fleur rôti, grenade et tahin
Salade de croutons au miel et pain d'épice
Salade de kaki, mozzarella et roquette
Salade de lentilles, betterave et feta
Salade de pâtes estivale
Salade de pois chiches à la méditerranéenne
Salade de quinoa méditerranéenne
Salade de riz
Salade de tofu grillé, chou et sauce cacahuète
Salade de tomates à l'échalote
Salade de topinambours crus, pomme et noisettes
Salade fenouil et orange
Salade grecque
Salade lyonnaise
Salade Mechouia (salade tunisienne de poivrons et de tomates grillés)
Salade niçoise
Salade Périgourdine
Salade Shirazi (salade iranienne au concombre, tomate et citron vert)
Salmorejo cordouan
Salpicão de frango (salade de poulet effiloché à la mayonnaise)
Salsa ragù (sauce bolognaise)
Sambal ulek (condiment pimenté indonésien)
Sambar de légumes d'automne (soupe indienne de lentilles au tamarin)
Sandwich aubergine grillée et halloumi
Sandwich de pois chiches écrasés à l'avocat
Sarmale (choux farcis roumains au riz et à la viande)
Satsumaimo gohan (riz japonais à la patate douce et au sésame)
Sauce Béchamel
Sauce champignon, tomates séchées
Sauce espagnole
Sauce piquante fermentée (piments lactofermentés)
Sauce romesco
Sauce tomate
Sayur lodeh (légumes indonésiens mijotés au lait de coco)
Scones
Setas al ajillo (champignons à l'ail et au piment)
Shakshuka aux œufs et feta
Shizitou (boulettes tête de lion, grosses boulettes de porc chinoises braisées au chou)
Sienikeitto (soupe finlandaise aux champignons à la crème)
Sigeumchi namul (épinards coréens au sésame)
Smoothie betterave, framboise et gingembre
Smoothie carotte, orange et curcuma
Smoothie vert épinards, banane et mangue
Soffritto (base d'oignon, carotte et céleri fondus)
Soffritto molisano (ragoût d'abats de porc au piment et au concentré de tomate)
Sole normande
Soljanka (soupe russe aigre aux charcuteries, aux cornichons et aux olives)
Solterito arequipeño (salade de fèves, maïs et fromage frais)
Solterito arequipeño (salade de maïs, de fèves et de fromage frais)
Som tam (salade de papaye verte pilée)
Sopa de castanhas (soupe portugaise de châtaignes au chorizo)
Sopa de grão (soupe portugaise de pois chiches)
Sopa de maní (soupe bolivienne à l'arachide et aux pâtes)
Soup ayam (soupe de poulet balinaise aux racines)
Soupe aux pois au jambon
Soupe aux pois jaunes végétarienne
Soupe corse
Soupe de carottes et patates douces
Soupe de haricots blancs, chou kale et romarin
Soupe de haricots borlotti, blettes et pâtes
Soupe de haricots noirs à la mexicaine
Soupe de pois cassés au paprika fumé
Soupe de potimarron rôti au bleu d'Auvergne
Soupe de tomates rôties au basilic
Sticky toffee pudding (pudding anglais aux dattes et au caramel)
Storzapreti
Strangozzi alla norcina (pâtes ombriennes à la saucisse et à la crème)
Strudel di mele (strudel aux pommes du Trentin)
Sudado de pollo (ragoût de poulet aux tomates et aux pommes de terre)
Sugo alla genovese (sauce napolitaine aux oignons confits et au bœuf)
Sukuma wiki (chou kale kényan sauté à la tomate)
Sweet potato pie (tarte américaine à la patate douce)
Szarlotka (tarte polonaise aux pommes et à la cannelle)
Taboulé
Tagine aux aubergines, amandes et citrons confits
Tahu goreng kecap (tofu frit à la sauce soja sucrée)
Tajine de courge, pois chiches et raisins secs
Taktouka (salade marocaine de poivrons grillés et de tomates)
Tallarines saltados de pollo (nouilles sautées au poulet et à la sauce soja)
Tallarines verdes (pâtes à la sauce d'épinards, de basilic et de fromage frais)
Tang kua yud sai (concombres farcis en bouillon)
Tapioca recheada (galette de tapioca garnie au fromage)
Tardaglion' (polenta molisaine à la soupe de légumes et aux haricots)
Tarte à la betterave, noix, feta et bleu
Tarte aux bleuets de l'archipel
Tarte aux coings et aux amandes
Tarte aux pommes à la normande
Tarte aux prunes
Tarte fine à la tomate et moutarde
Tarte fine aux endives caramélisées et au maroilles
Tarte tatin
Tartiflette
Tempeh laqué au sésame
Tempeh sauté au brocoli et au sésame
Tian de légumes du soleil
Tiella barese (gratin de riz, pommes de terre et moules de Bari)
Tofu sauté aux épinards et au sésame
Tom kha aux champignons
Tom kha gai (soupe de poulet au lait de coco et au galanga)
Tom yum kung (soupe de crevettes acidulée et pimentée)
Tomatada com ovos (tomates mijotées aux œufs pochés à la portugaise)
Tomates cerises caramélisées et graines de sésame
Tomates farcies à la viande
Tomates farcies au riz et herbes fraîches
Torta pasqualina (tourte pascale ligure aux blettes et à la ricotta)
Tortelli d'erbetta (tortelli aux blettes et à la ricotta de Parme)
Tortelli di zucca (tortelli à la courge et au parmesan)
Tortellini in brodo (tortellini de Bologne au bouillon)
Tourtière classique
Tourtière du Lac-Saint-Jean
Tourtière végétarienne
Trempage (pain trempé à la morue, à la mode martiniquaise)
Tripes à la mode de Caen
Varenyky au chou et aux champignons (raviolis ukrainiens)
Velouté de brocolis
Velouté de haricots au nuage de thym et chips de Pancetta
Velouté de panais aux noisettes torréfiées
Velouté de potiron, carottes et patates douces
Velouté de topinambours aux noisettes torréfiées
Vichyssoise
Vincisgrassi (lasagnes des Marches au ragù blanc et aux abats)
Vinegret (salade russe de betterave et de haricots)
Virgin Mary
Vitello tonnato (veau froid, sauce au thon)
Yam taohu (salade thaïe de tofu grillé aux herbes)
Yam woon sen (salade de vermicelles de soja à la thaïe)
Yayla çorbası (soupe turque au yaourt, au riz et à la menthe séchée)
Yibin ran mian (nouilles sèches de Yibin au ya cai)
Zaalouk (caviar d'aubergine marocain à la tomate)
Zacuscă (caviar roumain d'aubergines et de poivrons grillés)
Zeljanica (burek bosnien aux blettes et au fromage frais)
Ziti tritati alla genovese (ziti cassés à la sauce napolitaine aux oignons confits)
Zucca in saor (courge à l'aigre-douce vénitienne)
Zuppa di castagne e porcini (soupe toscane de châtaignes et de cèpes)
Zuppa di cavolo nero e farro (soupe toscane de chou noir et d'épeautre)
Żurek (soupe polonaise au levain de seigle et à la saucisse blanche)
Zwetschgenkuchen (tarte allemande aux quetsches)
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