Jota triestina (soupe de haricots, choucroute et pommes de terre de Trieste)
Jota triestina (soupe de haricots, choucroute et pommes de terre de Trieste)
soupe
🍂Automne
❄️Hiver
Une soupe épaisse de haricots, de choucroute et de pommes de terre, liée par un roux au saindoux. Trieste y met l'Autriche, la Slovénie et l'Italie dans la même casserole, et le cumin fait le lien.
L'histoire de la recette
La jota est la soupe du Carso, le plateau calcaire au-dessus de Trieste, et son nom se retrouve en frioulan, en slovène et en dialecte triestin, ce qui dit assez à quelle frontière elle appartient. Les capuzi garbi, le chou aigre, y remplacent le légume vert que l'hiver ne donne pas. La recette porte une leçon de cuisine des légumineuses qu'on paie cher quand on l'ignore : en milieu acide, les pectines de la peau du haricot ne se solubilisent pas, et le haricot reste dur indéfiniment, même après trois heures de cuisson. On cuit donc les haricots d'abord, seuls, dans une eau non salée et non acide, et on ne rassemble tout qu'une fois qu'ils sont fondants. Le roux de fin, le pestàt de saindoux, d'ail et de farine, n'épaissit pas seulement : il apporte le gras qui porte les arômes du cumin et adoucit la pointe du chou.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
6
Recette originale prévue pour 6 personnes · 1 481 g préparés, 247 g par personne
300 g de haricots borlotti
2 feuille de laurier
400 g de choucroute crue
2 g de cumin
200 g de poitrine de porc
400 g de pomme de terre
30 g de saindoux
20 g de farine
Oignon
2 gousse de ail
6 g de sel
3 g de poivre
⚠️ Allergènes :
🌾 gluten
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 9 sur 9.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 14h33
Actif : 0 min
Attente : 14h33
Réalisation
12h
0 min3h387h1710h5514h33
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 2 — Le trempage et la cuisson des haricots occupent la veille ; les haricots cuits se gardent au frais dans leur eau de cuisson.
La veille
Étape 6 — La soupe entière se fait la veille et se réchauffe le lendemain : c'est la façon dont on la mange à Trieste.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
12h · Trempage
300 g de haricots borlotti
Faites tremper les haricots dans trois fois leur volume d'eau froide pendant une nuit.
Étape 2
1h30 · Mijotage
2 feuille de laurier
Égouttez-les, couvrez-les d'eau froide non salée avec le laurier et laissez cuire à petits bouillons jusqu'à ce qu'ils s'écrasent entre deux doigts. Ne salez pas et n'ajoutez rien d'acide avant cette étape.
C’est prêt quand : Un haricot s'écrase sans résistance entre le pouce et l'index, peau comprise.
Étape 3
5 min · Mijotage
400 g de choucroute crue
2 g de cumin
200 g de poitrine de porc
Pendant ce temps, rincez rapidement la choucroute, pressez-la et faites-la cuire dans une autre casserole avec la poitrine de porc en gros lardons, le cumin et un fond d'eau, à couvert.
Technique :
Mijoter
Étape 4
2 min · Cuisson
400 g de pomme de terre
Ajoutez les pommes de terre en gros cubes dans la casserole des haricots et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis écrasez grossièrement un tiers du contenu au presse-purée pour lier la soupe.
Technique :
Lier une sauce
C’est prêt quand : Un tiers de la casserole est en purée et la soupe commence à napper la cuillère.
Étape 5
6 min · Cuisson
30 g de saindoux
20 g de farine
Oignon
2 gousse de ail
Faites fondre le saindoux dans une petite poêle, faites-y blondir l'oignon ciselé et l'ail écrasé, ajoutez la farine et remuez 2 minutes jusqu'à ce que le roux sente le biscuit.
Technique :
Faire un roux
Étape 6
30 min · Mijotage
6 g de sel
3 g de poivre
Réunissez les deux casseroles, incorporez le roux en fouettant, salez, poivrez, et laissez mijoter à couvert. La soupe doit épaissir au point qu'une cuillère y tienne presque droite.
Technique :
Mijoter
Faire un roux
Lier une sauce
C’est prêt quand : Une cuillère plantée au centre tient presque droite avant de basculer lentement.
Étape 7
20 min · Repos
Laissez reposer 20 minutes hors du feu avant de servir : la jota est meilleure tiède, et bien meilleure encore le lendemain.
Progression
0 / 7 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Ils ont rencontré l'acidité de la choucroute ou du sel avant d'être cuits. Des haricots trop vieux donnent le même résultat. (Acidité et pH)
Rattrapage : Une fois acidifiés, plus rien ne les ramollira. Refaites cuire des haricots à part, à l'eau claire et non salée, et n'assemblez qu'après.
Pourquoi : Choucroute peu rincée, ou d'une marque très vinaigrée. (Fermentation lactique)
Rattrapage : Ajoutez une pomme de terre supplémentaire écrasée et une noix de saindoux : l'amidon et le gras arrondissent la pointe. Un morceau de sucre finit le travail si nécessaire.
Pourquoi : Le roux a été versé froid dans un bouillon bouillant, sans être fouetté. (Gélatinisation de l'amidon)
Rattrapage : Passez quelques secondes au mixeur plongeant, ou au chinois. La prochaine fois, délayez le roux avec deux louches de bouillon chaud avant de le réunir au reste.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 4 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois
Comment : boîte hermétique
Réchauffage : À feu doux en remuant, avec un peu d'eau : la soupe épaissit beaucoup au froid.
C'est un des rares plats qui gagne réellement à attendre une nuit.
🔄 Variantes
Jota carsolina aux navets aigres
Sur le Carso, la choucroute est remplacée par des brovada, des navets fermentés dans du marc de raisin. C'est la version la plus ancienne, et la plus difficile à trouver hors du Frioul.
Version végétarienne
Végétarien
Sans poitrine de porc et à l'huile d'olive plutôt qu'au saindoux. La soupe reste bonne, plus maigre, et il faut alors relever le cumin et le laurier.
🍽️ Avec quoi le servir
🍷 Vin
Un Refosco du Frioul, rouge, tannique et acidulé
🥗 Accompagnement
Du pain de seigle et un peu de raifort râpé, à la mode de Trieste
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Acidité et pH
Chimie
En milieu acide, les pectines de la peau du haricot ne se solubilisent pas et le grain reste dur indéfiniment. C'est toute la raison pour laquelle les haricots cuisent seuls à l'étape 2, avant de rencontrer la choucroute.
L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.
Fermentation lactique
Biochimie
Le chou n'est acide que parce que des bactéries lactiques ont transformé ses sucres en acide lactique. Cette acidité donne son goût à la jota, et elle impose l'ordre des opérations.
Des bactéries transforment les sucres en acide lactique : yaourt, légumes lactofermentés, levain.
Rôle du sel
Chimie
Ni l'eau de trempage ni celle de la première cuisson ne sont salées : le sel ralentit l'hydratation du grain et raffermit la peau. Il n'entre qu'à l'étape 6, une fois les haricots fondants.
Le sel assaisonne, extrait l'eau, renforce le gluten, ralentit la fermentation et rehausse les arômes.
Gélatinisation de l'amidon
Chimie
Le tiers de haricots et de pommes de terre écrasé au presse-purée libère son amidon dans le bouillon : c'est la première liaison de la soupe, avant même le roux.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.
Réaction de Maillard
Chimie
Le roux de saindoux, d'ail et de farine est cuit jusqu'à sentir le biscuit : ce brunissement léger apporte un goût grillé que la farine crue ne donnerait pas.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
🔪 Les techniques utilisées
Mijoter
Deux cuissons séparées à petits bouillons, les haricots d'un côté et la choucroute de l'autre, réunies seulement quand les premiers s'écrasent entre deux doigts.
Ciseler
L'oignon du pestàt est ciselé fin pour blondir vite dans le saindoux, sans que la farine ait le temps de brûler.
Faire un roux
Le pestàt triestin est un roux au saindoux parfumé à l'ail : deux minutes de cuisson suffisent, jusqu'à l'odeur de biscuit.
Lier une sauce
Le roux est incorporé au fouet dans la soupe chaude, et non l'inverse : versé froid dans un liquide bouillant sans être fouetté, il fait des grumeaux.
💡 Conseils supplémentaires
- Prenez la choucroute crue du rayon frais : la choucroute cuisinée en conserve, déjà assaisonnée au vin et aux baies, fausse tout l'équilibre.
- Rincez-la vite et pressez-la, sans la laver longuement : son acidité est le cœur du plat et on ne veut pas la perdre entièrement.
- Le cumin en graines entières, celui de la choucroute alsacienne, fait le pont entre le chou et le porc. Ne le remplacez pas par du cumin moulu.
- Ne réunissez jamais les haricots et le chou avant que les premiers ne s'écrasent entre deux doigts : il n'y a pas de retour en arrière.
- Trop épaisse, la jota s'allonge à l'eau chaude ; trop liquide, un second tour de presse-purée suffit à la lier.
- Elle est franchement meilleure le lendemain : faites-la la veille si vous le pouvez.
Avis
Ce qui peut rater avec ces gestes
Mijoter
peut mal tourner en :
La viande est sèche et dure
Les légumes secs restent durs
C'est trop acide
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