Cake brocoli et cheddar

Cake brocoli et cheddar

apero
🗓️Toute saison

Sommités de brocoli à peine blanchies et cheddar bien affiné : un cake d'inspiration anglaise, généreux et coloré.

L'histoire de la recette

Brocoli et cheddar est un mariage nord-américain — la soupe du même nom est un classique des diners — qui fonctionne parce que l'amertume légère du brocoli a besoin d'un fromage franchement acide, ce que le cheddar affiné est et que le gruyère n'est pas. Blanchissez le brocoli trois minutes seulement, pas plus : il finira de cuire dans le four, et un brocoli deux fois cuit devient gris et sulfureux. Plongez-le dans l'eau glacée à la sortie, c'est ce qui fixe le vert.

6 personnes

1h20

Difficulté: 1/5

Ingrédients

Farine
200 g de farine
Oeuf
3 Oeuf
Huile de tournesol
8 cL de huile de tournesol
Lait
10 cL de lait
Levure chimique
11 g de levure chimique
Brocoli
300 g de brocoli
Cheddar
180 g de cheddar
Moutarde
10 g de moutarde
Sel
4 g de sel
Poivre
2 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait
🫙 moutarde
🥚 œufs
🍷 sulfites

Ajuster les portions

6

Recette originale prévue pour 6 personnes

Nutrition, carbone & prix
Estimations calculées à partir des ingrédients (références Agribalyse / CIQUAL).

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

Étape 1
10 min · Préchauffage

Préchauffez le four à 180 °C et beurrez un moule à cake de 26 cm.

🔥
Étape 2
6 min · Cuisson
Ingrédient
300 Ingrédient

Détachez les sommités de brocoli et blanchissez-les 3 minutes à l'eau bouillante salée, puis égouttez-les et plongez-les dans l'eau glacée.

👨‍🍳
Étape 3
6 min · Préparation
Ingrédient
300 Ingrédient
Ingrédient
180 Ingrédient

Égouttez soigneusement le brocoli et épongez-le. Râpez le cheddar.

🥄
Étape 4
5 min · Mélange
Ingrédient
3 Ingrédient
Ingrédient
8 Ingrédient
Ingrédient
10 Ingrédient
Ingrédient
10 Ingrédient
Ingrédient
200 Ingrédient
Ingrédient
11 Ingrédient
Ingrédient
4 Ingrédient
Ingrédient
2 Ingrédient

Fouettez les œufs avec l'huile, le lait et la moutarde, puis ajoutez la farine et la levure. Salez et poivrez.

🥄
Étape 5
3 min · Mélange
Ingrédient
180 Ingrédient
Ingrédient
300 Ingrédient

Incorporez le cheddar râpé, puis les sommités de brocoli en dernier et sans insister, pour qu'elles restent entières.

🔥
Étape 6
45 min · Cuisson

Versez dans le moule et enfournez 45 minutes à 180 °C.

Étape 7
10 min · Repos

Laissez tiédir 10 minutes avant de démouler.

Progression

0 / 7 étapes terminées