Piadina verdure grigliate (piadina aux légumes grillés et à la mozzarella)
Piadina verdure grigliate (piadina aux légumes grillés et à la mozzarella)
sandwich
☀️Été
La composition d'été : courgettes et aubergines grillées à vif, frottées à l'ail encore chaudes, mozzarella, tomate et roquette. Les légumes se grillent la veille et se gardent sous l'huile.
L'histoire de la recette
Griller un légume n'est pas le cuire plus vite : c'est le déshydrater par la surface pendant que le cœur cuit à la vapeur de sa propre eau, ce qui concentre ses sucres au lieu de les diluer. D'où la règle des lamelles de 5 mm, assez fines pour cuire avant de sécher, assez épaisses pour ne pas se recroqueviller. Frotter l'ail cru sur le légume brûlant relève d'une autre mécanique : la chaleur volatilise ses composés soufrés au contact et parfume sans jamais donner l'agressivité de l'ail cru, un geste que les Italiens appliquent aussi à la bruschetta.
Difficulté: 1/5
Ingrédients
4
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 688 g préparés, 422 g par personne
4 Piadinaà partir de 333,33 g de farine
2 Courgette
Aubergines
4 cL de huile d'olive
1 gousse de ail
250 g de mozzarella
2 Tomate
40 g de roquette
5 g de sel
2 g de poivre
⚠️ Allergènes :
🌾 gluten
🥛 lait
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 8 sur 8.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 35 min
Actif : 21 min
Attente : 14 min
Réalisation
8 min
14 min
3 min
6 min
4 min
0 min9 min18 min26 min35 min
Découpe
Mélange
Dressage
Sous-recette
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 2 — Les légumes se grillent la veille et se conservent sous huile : c'est le gros du travail, fait d'avance.
Quelques heures avant
Étape 3 — L'ail frotté et l'assaisonnement se font sur les légumes tièdes, plusieurs heures avant le montage.
Juste avant de servir
Étape 5 — Le montage se fait au dernier moment, sinon la galette se détrempe.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
8 min · Découpe
2 Courgette
Aubergines
5 g de sel
Taillez les courgettes et l'aubergine en lamelles de 5 mm dans la longueur, salez l'aubergine et laissez-la dégorger 10 minutes, puis épongez-la. Cinq millimètres est la mesure : plus fin, la lamelle sèche avant de cuire ; plus épais, elle brûle avant que le cœur soit fait.
Technique :
Émincer
Faire dégorger
C’est prêt quand : Les lamelles font toutes la même épaisseur, et l'aubergine égouttée a laissé une flaque visible dans la passoire.
Étape 2
14 min · Cuisson
poêle à 220 °C
4 cL de huile d'olive
2 g de poivre
Grillez les lamelles à peine huilées sur une poêle-gril très chaude, 2 à 3 minutes par face, jusqu'à des rayures noires nettes. Poivrez. Ne surchargez pas la poêle : entassées, les lamelles rendent leur eau et bouillent au lieu de griller.
Technique :
Griller
C’est prêt quand : Chaque lamelle porte des rayures franchement noires et reste souple, sans être desséchée ni molle.
Étape 3
3 min · Mélange
1 gousse de ail
Frottez la gousse d'ail coupée sur les légumes encore brûlants et laissez-les tiédir. Sur le légume chaud, l'ail parfume et perd son agressivité ; sur le légume froid, il reste cru et domine tout.
C’est prêt quand : L'odeur de l'ail monte au contact des légumes chauds sans qu'on voie de morceaux dessus.
Étape 4
6 min · Sous-recette
poêle à 200 °C
4 Piadinaà partir de 333,33 g de farine
250 g de mozzarella
Réchauffez les piadine sur une poêle sèche, ou faites-les selon la recette de base, et couvrez-les de mozzarella en tranches le temps qu'elle s'attendrisse.
Technique :
Faire filer un fromage
Piadina romagnola (galette de froment de Romagne)
6 étapes · ~6 min · aussi 🥣ou
Étape 5
4 min · Dressage
2 Tomate
40 g de roquette
Répartissez les légumes grillés, les tomates en rondelles et la roquette, pliez en deux et servez. Une piadina garnie ne s'attend pas : la vapeur des légumes la ramollit en quelques minutes.
C’est prêt quand : La mozzarella est fondue mais pas coulante, et la galette se plie sans que le jus des légumes ne traverse.
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Poêle surchargée : la température a chuté et ils ont cuit dans leur vapeur. (Séchage et croustillant)
Rattrapage : Une seule couche à la fois, sans que les lamelles se touchent, quitte à faire quatre fournées.
Pourquoi : Elle n'a pas dégorgé et a bu toute l'huile en trente secondes. (Osmose)
Rattrapage : Dix minutes de sel, rinçage rapide, épongée, et huilée au pinceau juste avant la poêle.
Pourquoi : Légumes montés brûlants, ou tomate posée trop tôt.
Rattrapage : Légumes tièdes, tomate épépinée, et montage au dernier moment.
Pourquoi : Il a été haché et ajouté plutôt que frotté sur des légumes chauds. (Solubilité des arômes)
Rattrapage : Une gousse coupée en deux, frottée sur les lamelles brûlantes, et jetée ensuite : c'est un parfum, pas un ingrédient.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 3 jours
Comment : boîte hermétique, les légumes couverts d'un filet d'huile d'olive
Réchauffage : les légumes deux minutes à la poêle, la galette 30 secondes par face
Les légumes grillés se gardent trois jours au réfrigérateur sous un filet d'huile et sont meilleurs à température ambiante que froids. La piadina montée, elle, ne se garde pas : la mozzarella fondue et l'eau des légumes détrempent la galette en un quart d'heure.
🔄 Variantes
Aux poivrons
Deux poivrons rouges grillés et pelés ajoutés aux courgettes et aux aubergines : plus sucré et plus coloré.
Au pesto
Une cuillerée de pesto étalée sur la galette avant les légumes, à la place de l'ail frotté.
Piadina vegana
Vegan
Sans mozzarella, avec du houmous étalé sur la galette pour le liant et le gras, à condition d'utiliser une piadina à l'huile d'olive plutôt qu'au saindoux.
🍽️ Avec quoi le servir
🥗 Accompagnement
🍷 Vin
Un rosé de Romagne, ou un Trebbiano bien frais
🥤 Boisson
Une eau pétillante au citron, ou un thé glacé à la menthe
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Osmose
Physique
Les dix minutes de sel sur l'aubergine tirent une partie de son eau par osmose. Cette eau partie, la chair grille au lieu de bouillir, et elle boit beaucoup moins d'huile : c'est la différence entre une aubergine dorée et une éponge grasse.
Le sel ou le sucre attirent l'eau hors des cellules : dégorger un concombre, saumurer une volaille.
Séchage et croustillant
Physique
Une poêle-gril surchargée voit sa température chuter et l'eau des légumes s'accumuler : ils cuisent alors à la vapeur dans leur propre jus. Griller en plusieurs fois n'est pas une précaution, c'est la condition pour que la réaction de surface ait lieu.
Le croustillant naît du départ de l'eau en surface ; couvrir ou entasser fait ramollir.
Réaction de Maillard
Chimie
Les rayures noires ne sont pas décoratives : ce sont les seules zones assez chaudes pour brunir, et elles fournissent l'essentiel du goût grillé que le reste du légume n'a pas.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
Solubilité des arômes
Chimie
L'ail cru frotté sur les légumes encore brûlants voit ses composés soufrés se dissoudre dans le film d'huile chaude et se diffuser partout. Frotté sur des légumes froids, il resterait en surface et piquerait.
Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.
🔪 Les techniques utilisées
Émincer
Des lamelles de 5 mm dans la longueur, régulières, pour que tout cuise en même temps.
Faire dégorger
L'aubergine salée dix minutes, puis épongée.
Griller
2 à 3 minutes par face sur une poêle-gril brûlante, sans entasser.
Faire filer un fromage
La mozzarella fondue sur la galette, à couvert.
💡 Conseils supplémentaires
- C'est la piadina de l'été romagnol, celle des chioschi quand les courgettes et les aubergines arrivent en même temps sur les étals.
- Huilez les légumes au pinceau plutôt que la poêle : une poêle-gril huilée fume et le gras brûle avant que le légume ne touche la fonte.
- Ne salez les légumes qu'après les avoir grillés, l'aubergine exceptée : le sel avant cuisson fait sortir l'eau et empêche les rayures.
- La tomate crue arrive au montage et pas sur le gril : cuite, elle rend son eau et détrempe la galette.
- Les légumes grillés se font en double : ce qui reste devient une antipasto le lendemain avec un filet d'huile et du basilic.
Avis
Ce qui peut rater avec ces gestes
Faire filer un fromage
peut mal tourner en :
La sauce a tranché
Le fromage file mal ou rejette son gras
Avec les mêmes ingrédients
Piadina crudo, squacquerone e rucola (piadina au jambon cru, au fromage frais et à la roquette)
mêmes ingrédients : piadina, roquette
Piadina salsiccia e cipolla (piadina à la saucisse italienne et aux oignons fondus)
mêmes ingrédients : piadina, mozzarella
Grilled cheese au pesto, à la mozzarella et aux tomates séchées
mêmes ingrédients : roquette, mozzarella
Panino alla parmigiana (panini à l'aubergine rôtie, à la tomate et à la mozzarella)
mêmes ingrédients : aubergines, mozzarella
Sandwich aubergine grillée et halloumi
mêmes ingrédients : roquette, aubergines
Croque tomate, mozzarella et pesto
mêmes ingrédients : mozzarella, tomateDans le même esprit
Panini caprese grillé
cuisine italienne · mêmes gestes : faire dégorger, griller
Panino ricotta, tomates séchées et roquette (panini toscans au fromage frais et à la roquette)
cuisine italienne · mêmes gestes : griller, émincer
Panino con frittata di zucchine e pecorino (panini à l'omelette épaisse de courgettes et au pecorino)
cuisine italienne · même geste : émincer
Quesadillas aux épinards et à la feta
mêmes gestes : faire filer un fromage, émincer · même aliment : mozzarella
Wrap houmous, carottes râpées et roquette
même geste : faire dégorger · même aliment : roquette
Torta al testo (galette ombrienne cuite à la plaque, garnie)
cuisine italienne · même geste : griller