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Salade d'endives au roquefort, aux noix et à la pomme

Salade d'endives au roquefort, aux noix et à la pomme

Salade d'endives au roquefort, aux noix et à la pomme

Salade d'endives au roquefort, aux noix et à la pomme

entree
🍂Automne
❄️Hiver

L'entrée de bistrot par excellence : l'amertume de l'endive, le sel du roquefort, le croquant des noix et l'acidité d'une pomme. Elle ne demande aucune cuisson et se fait en vingt minutes.

L'histoire de la recette

L'endive est une invention belge : elle aurait été découverte dans les années 1830 par un jardinier de Bruxelles qui avait laissé des racines de chicorée sauvage dans une cave, dans l'obscurité. Elle est cultivée en deux temps, d'abord la racine en plein champ, puis le forçage à l'abri de la lumière : privée de lumière, la plante ne produit pas de chlorophylle, ce qui lui donne sa couleur blanche et sa douceur relative. L'amertume de l'endive vient de lactones sesquiterpéniques (lactucopicrine, intybine), concentrées dans le cœur. C'est la raison de la petite astuce de cuisine : retirer le cône conique de la base de chaque endive atténue l'amertume. L'association avec le roquefort, salé et gras, et avec la pomme, sucrée et acide, rééquilibre le goût. Le roquefort est un fromage de lait de brebis, affiné dans les caves naturelles de Combalou et ensemencé de Penicillium roqueforti, ce qui donne les marbrures bleues. C'est la plus ancienne appellation d'origine fromagère française : le Parlement de Toulouse lui a reconnu une protection en 1666, et l'AOC date de 1925.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 813 g préparés, 203 g par personne

Endive
4 Endive
Pomme
Pomme
Fromage Roquefort
80 g de fromage roquefort
Noix
40 g de noix
Huile de noix
4 cL de huile de noix
Vinaigre de cidre
2 cL de vinaigre de cidre
Moutarde
5 g de moutarde
Sel
1 g de sel
Poivre
0,5 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌰 fruits à coque
🥛 lait
🫙 moutarde
🍷 sulfites

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 6 sur 6.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 25 min
Actif : 21 min
Attente : 4 min
Réalisation
8 min
3 min
4 min
4 min
6 min
0 min6 min13 min19 min25 min
Découpe
Mélange
Dressage
Attente (repos, trempage)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 2 — La vinaigrette se garde au réfrigérateur en pot fermé ; secouez-la avant usage.

Quelques heures avant

Étape 4 — Les noix grillées se gardent dans une boîte à température ambiante.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
8 min · Découpe
Endive
2 Endive

Retirez la première feuille extérieure des endives si elle est abîmée. Coupez la base, retirez le petit cône amer au centre avec la pointe d'un couteau, puis tranchez les endives en biais en rondelles de 1 cm.

🥄
Étape 2
3 min · Mélange
Moutarde
5 g de moutarde
Vinaigre de cidre
2 cL de vinaigre de cidre
Sel
1 g de sel
Poivre
0,5 g de poivre
Huile de noix
4 cL de huile de noix

Dans un saladier, fouettez la moutarde, le vinaigre de cidre, le sel et le poivre, puis ajoutez l'huile de noix en filet, jusqu'à obtenir une vinaigrette liée.

Technique :
Émulsionner
✅

C’est prêt quand : La vinaigrette est épaisse et homogène, sans gouttes d'huile en surface.

📋
Étape 3
4 min · Découpe
Pomme
Pomme

Coupez la pomme en fins bâtonnets sans l'éplucher et mélangez-les immédiatement à la vinaigrette pour qu'ils ne brunissent pas.

Technique :
Tailler en julienne
🔥
Étape 4
4 min · Cuisson
Noix
40 g de noix

Faites griller les noix à sec dans une poêle à feu moyen, 3 à 4 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'elles embaument. Concassez-les grossièrement.

Technique :
Torréfier
✅

C’est prêt quand : Les noix sentent le grillé et sont légèrement dorées, sans aucune trace noire.

📋
Étape 5
6 min · Dressage
Fromage Roquefort
80 g de fromage roquefort
Endive
2 Endive

Mêlez les endives aux pommes et à la vinaigrette, répartissez dans les assiettes, émiettez le roquefort et parsemez de noix. Servez aussitôt, l'endive rend de l'eau en quelques minutes.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Elle a été assaisonnée trop tôt. (Osmose)

Rattrapage : Mélangez endives et vinaigrette au dernier moment et servez aussitôt.

Pourquoi : Elles ont brûlé dans la poêle. (Réaction de Maillard)

Rattrapage : Grillez-les à feu moyen en remuant sans cesse et versez-les dans une assiette dès qu'elles embaument.

Pourquoi : L'huile a été versée trop vite. (Émulsion)

Rattrapage : Ajoutez une pointe de moutarde dans un bol propre et refouettez-y la vinaigrette en filet.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La sauce a tranché

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : ne se garde pas

Comment : éléments séparés, en boîtes hermétiques

Assaisonnée, la salade ne se garde pas. Endives tranchées, vinaigrette et noix grillées se gardent séparément jusqu'au lendemain.

🔄 Variantes

À la poire

Une poire ferme à la place de la pomme, en bâtonnets passés de la même façon dans la vinaigrette.

Au bleu d'Auvergne

Un bleu plus doux à la place du roquefort, pour une salade moins salée.

🍽️ Avec quoi le servir

🍷 Vin

Un vin blanc moelleux, un jurançon ou un monbazillac

🥗 Accompagnement

Un pain de campagne aux noix grillé

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Oxydation enzymatique
Biochimie

Les bâtonnets de pomme, coupés sans éplucher, passent aussitôt dans la vinaigrette : l'acidité du vinaigre de cidre bloque le brunissement de la chair.

Des enzymes brunissent avocat, pomme ou artichaut coupés ; le jus de citron et le froid les freinent.

Émulsion
Physique

La moutarde fouettée avec le vinaigre retient l'huile de noix versée en filet : la vinaigrette liée enrobe les endives au lieu de couler au fond.

Dispersion stable de gras dans l'eau (ou l'inverse) grâce à un émulsifiant et à l'agitation : mayonnaise, vinaigrette, ganache.

Osmose
Physique

Le sel de la vinaigrette tire l'eau des endives : en quelques minutes, la salade baigne dans son jus, d'où le service immédiat.

Le sel ou le sucre attirent l'eau hors des cellules : dégorger un concombre, saumurer une volaille.

Réaction de Maillard
Chimie

Trois à quatre minutes à sec dans la poêle font griller les noix : elles perdent leur âpreté et prennent un goût toasté.

Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.

🔪 Les techniques utilisées

Émincer

Les endives se tranchent en biais en rondelles de 1 cm, après avoir retiré le petit cône amer de la base.

Tailler en julienne

La pomme non épluchée se taille en fins bâtonnets, pour la couleur de la peau et un croquant régulier.

Émulsionner

L'huile de noix s'ajoute en filet sur la moutarde et le vinaigre, en fouettant sans arrêt.

Torréfier

Les noix grillent à sec à feu moyen en remuant, jusqu'à ce qu'elles embaument.

💡 Conseils supplémentaires

  • Retirez bien le petit cône dur à la base des endives : c'est lui qui concentre l'amertume.
  • Choisissez une pomme acidulée et croquante, granny smith ou reinette : elle répond au roquefort.
  • Laissez tiédir les noix avant de les parsemer : chaudes, elles feraient fondre le roquefort.
  • Assaisonnez au moment de servir : l'endive rend de l'eau en quelques minutes.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Émulsionner

peut mal tourner en :

La sauce a tranché
Torréfier

peut mal tourner en :

C'est fade
C'est amer

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