Tallarines verdes (pâtes à la sauce d'épinards, de basilic et de fromage frais)
Tallarines verdes (pâtes à la sauce d'épinards, de basilic et de fromage frais)
plat
🗓️Toute saison
Le pesto péruvien : une sauce mixée aux épinards, au basilic, aux noix de pécan et au fromage frais, allongée de lait, qui enrobe des spaghettis sans jamais repasser sur le feu.
L'histoire de la recette
La sauce ressemble à un pesto et n'en est pas un : elle est bien plus verte, parce que les épinards y sont majoritaires et le basilic minoritaire, l'inverse de la version génoise. Cela tient à l'histoire du plat, apporté par les migrants ligures et adapté à un pays où le basilic était rare et cher. Cela change aussi la technique. Les épinards crus contiennent de l'acide oxalique et beaucoup d'eau, et ils sont mixés crus justement pour garder cette couleur : une cuisson préalable, même brève, brunirait la chlorophylle. En revanche la sauce ne doit plus jamais bouillir une fois montée, sous peine de virer au kaki et de faire grainer le fromage ; on la mêle aux pâtes hors du feu, avec une louche d'eau de cuisson dont l'amidon suffit à la faire adhérer. L'oignon et l'ail, eux, passent à la poêle avant : crus, ils domineraient tout et laisseraient une âcreté que le lait ne masque pas. Les noix de pécan remplacent les pignons et apportent le gras qui porte les arômes.
Difficulté: 1/5
Ingrédients
4
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 160 g préparés, 290 g par personne
400 g de spaghetti
200 g de épinards frais
30 feuille de basilic
150 g de queso fresco (fromage frais latino-américain)
15 cL de lait
40 g de noix de pécan
100 g de oignon rouge
2 gousse de ail
3 cL de huile d'olive
6 g de sel
2 g de poivre
60 g de fromage râpé
⚠️ Allergènes :
🌰 fruits à coque
🌾 gluten
🥛 lait
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 5 sur 5.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 26 min
Actif : 10 min
Attente : 16 min
Réalisation
6 min
5 min
10 min
3 min
0 min7 min13 min20 min26 min
Mélange
Dressage
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
Quelques heures avant
Étape 1 — L'oignon et l'ail se font revenir à l'avance et refroidissent.
Juste avant de servir
Étape 2 — La sauce se mixe au moment : c'est là que tout se joue pour la couleur.
Juste avant de servir
Étape 4 — Le mélange se fait hors du feu et se sert immédiatement.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
6 min · Cuisson
poêle à 160 °C
100 g de oignon rouge
2 gousse de ail
3 cL de huile d'olive
Faites fondre l'oignon rouge haché et l'ail dans l'huile d'olive, sans les colorer. Crus, ils laisseraient une âcreté que le lait ne masque pas.
C’est prêt quand : L'oignon est translucide et fondu, sans une trace de coloration.
Étape 2
5 min · Mélange
200 g de épinards frais
30 feuille de basilic
40 g de noix de pécan
150 g de queso fresco (fromage frais latino-américain)
15 cL de lait
2 g de poivre
Mixez les épinards crus, le basilic, les noix de pécan, le fromage frais, le lait, l'oignon revenu et le poivre, jusqu'à une sauce lisse et franchement verte. Les épinards restent crus : cuits, la chlorophylle brunit.
Technique :
Mixer au blender
C’est prêt quand : La sauce est d'un vert franc et parfaitement lisse au doigt.
Étape 3
10 min · Cuisson
liquide à 100 °C
400 g de spaghetti
6 g de sel
Cuisez les spaghettis dans une grande eau salée et prélevez une louche d'eau de cuisson avant d'égoutter.
C’est prêt quand : Les spaghettis résistent encore légèrement au centre.
Étape 4
3 min · Mélange
Hors du feu, mêlez les pâtes à la sauce avec un peu d'eau de cuisson, dont l'amidon la fera adhérer. Ne remettez jamais la casserole sur le feu : la sauce virerait au kaki et le fromage grainerait.
C’est prêt quand : La sauce nappe chaque brin sans laisser de flaque au fond du plat.
Étape 5
2 min · Dressage
60 g de fromage râpé
Servez avec le fromage râpé à part.
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Remise sur le feu, ou épinards blanchis avant le mixage. (Chlorophylle et couleur des légumes verts)
Rattrapage : Sans recours pour la couleur. Hors du feu et épinards crus la prochaine fois.
Pourquoi : Le fromage a chauffé. (Dénaturation des protéines)
Rattrapage : Mixez une cuillère de fromage frais neuf dans la sauce, hors du feu.
Pourquoi : Pas d'eau de cuisson, ou pâtes rincées. (Gélatinisation de l'amidon)
Rattrapage : Ajoutez une louche d'eau de cuisson chaude et mêlez vivement. Ne rincez jamais les pâtes.
Pourquoi : Oignon ou ail mixés crus.
Rattrapage : Faites-les fondre à l'huile d'abord, sans coloration.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 2 jours
Comment : boîte hermétique, film au contact
Réchauffage : À la poêle avec un filet d'eau, à feu très doux, ou froid en salade.
La sauce seule se garde deux jours avec un film au contact, mais elle fonce. Ne se congèle pas.
🔄 Variantes
Avec un bifteck
Servis avec une escalope panée ou un bifteck, qui est la façon péruvienne de les manger.
Végétalien
Vegan
Des noix de cajou trempées et du lait végétal à la place du fromage et du lait, sans fromage râpé au service.
Sans gluten
Sans gluten
Des pâtes de maïs ou de riz, en gardant impérativement l'eau de cuisson pour lier.
🍽️ Avec quoi le servir
🥣 En entrée
🍷 Vin
Un blanc sec et herbacé, un sauvignon de Loire
🥗 Accompagnement
Une salade de tomates à l'oignon rouge
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Chlorophylle et couleur des légumes verts
Chimie
Les épinards et le basilic restent crus, et c'est la règle de la recette. Chauffée, la chlorophylle perd son magnésium en milieu acide et vire au kaki : une sauce verte remise sur le feu devient brune en deux minutes.
La chlorophylle des légumes verts vire au vert olive dès que la cuisson se prolonge ou que le milieu s'acidifie : le magnésium quitte la molécule. D'où la règle des cuissons courtes, à découvert et en grand volume d'eau bouillante, pour garder un vert franc.
Émulsion
Physique
L'huile d'olive, la matière grasse du fromage frais et le lait forment au mixeur une émulsion que les noix de pécan aident à stabiliser. Elle tient à froid et se casserait à la chaleur.
Dispersion stable de gras dans l'eau (ou l'inverse) grâce à un émulsifiant et à l'agitation : mayonnaise, vinaigrette, ganache.
Gélatinisation de l'amidon
Chimie
L'amidon libéré dans l'eau de cuisson des pâtes est ce qui fait adhérer la sauce. Une louche prélevée avant l'égouttage remplace la crème et lie tout sans rien alourdir.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.
Oxydation enzymatique
Biochimie
Le basilic et les épinards noircissent au contact prolongé de l'air et du métal. La sauce se mixe au dernier moment et se mêle aux pâtes aussitôt, sans attendre au réfrigérateur.
Des enzymes brunissent avocat, pomme ou artichaut coupés ; le jus de citron et le froid les freinent.
Dénaturation des protéines
Chimie
Le fromage frais mixé à froid reste crémeux, mais remis sur le feu ses protéines se resserrent et graine. C'est la seconde raison de ne jamais réchauffer la casserole.
La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).
🔪 Les techniques utilisées
Mixer au blender
Épinards crus, basilic, pécan, fromage et lait, jusqu'à une sauce lisse.
Faire sauter / revenir
L'oignon rouge et l'ail dans l'huile, sans les colorer.
Cuire al dente
Les spaghettis dans une grande eau salée.
Lier une sauce
Une louche d'eau de cuisson, dont l'amidon fait adhérer la sauce.
Hacher
L'oignon rouge et l'ail, finement.
💡 Conseils supplémentaires
- Les épinards restent crus. C'est toute la recette : cuits, la sauce vire au kaki en deux minutes.
- Ne remettez jamais la casserole sur le feu après avoir mêlé la sauce. Le fromage grainerait et la couleur partirait.
- Faites d'abord fondre l'oignon et l'ail. Crus dans le mixeur, ils laissent une âcreté que rien ne masque.
- Prélevez l'eau de cuisson avant d'égoutter. C'est le geste qu'on oublie et qui décide de la texture.
- Mixez au dernier moment : une sauce verte qui attend une heure au frais a déjà foncé.
Avis
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