Caldo verde végétarien

Caldo verde végétarien

soupe
🍂Automne
❄️Hiver

Trois ingrédients et une technique : des pommes de terre écrasées — jamais mixées — dans leur eau de cuisson, et du chou vert taillé en cheveux d'ange, jeté cinq minutes avant la fin pour qu'il reste vert vif. L'huile d'olive crue est versée dans l'assiette.

L'histoire de la recette

Le caldo verde vient du Minho, tout au nord du Portugal, et c'est probablement le plat que les Portugais citent le plus volontiers comme le leur : on le sert aux mariages, aux fêtes de rue de juin, et à la fin des soirées comme un remède. La finesse de la coupe du chou est un savoir-faire à part entière — la couve galega est roulée en cigare puis tranchée en filaments quasi transparents, un geste que les marchés du nord vendent tout prêt. Une chose se perd souvent dans les versions modernes : les pommes de terre doivent être écrasées au presse-purée dans leur eau, pas passées au mixeur, qui rend la soupe élastique et collante.

4 personnes

45 min

Difficulté: 1/5

Ingrédients

Patate
600 g de patate
Chou vert
300 g de chou vert
Oignon
Oignon
Ail
2 gousse de ail
Huile d'olive
6 cL de huile d'olive
Bouillon de légumes
120 cL de bouillon de légumes
Sel
5 g de sel
Poivre
1 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🥬 céleri

Ajuster les portions

4

Recette originale prévue pour 4 personnes

Nutrition, carbone & prix
Estimations calculées à partir des ingrédients (références Agribalyse / CIQUAL).

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

Étape 1
8 min · Préparation
Ingrédient
600 Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
2 Ingrédient

Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Émincez l'oignon et l'ail.

🔥
Étape 2
25 min · Cuisson
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
2 Ingrédient
Ingrédient
6 Ingrédient
Ingrédient
600 Ingrédient
Ingrédient
120 Ingrédient
Ingrédient
5 Ingrédient

Faites blondir l'oignon et l'ail 5 minutes dans la moitié de l'huile d'olive, ajoutez les pommes de terre et le bouillon, salez et laissez cuire 20 minutes à couvert.

🥄
Étape 3
5 min · Mélange
Ingrédient
600 Ingrédient

Écrasez les pommes de terre au presse-purée directement dans la casserole. La soupe doit être trouble et épaisse, pas lisse — le mixeur est l'erreur à ne pas faire ici.

📋
Étape 4
8 min · Découpe
Ingrédient
300 Ingrédient

Roulez les feuilles de chou en cigare serré et tranchez-les au couteau en filaments les plus fins possible.

🍲
Étape 5
5 min · Mijotage
Ingrédient
300 Ingrédient

Jetez le chou dans la soupe frémissante et comptez 5 minutes, pas plus : il doit rester d'un vert franc et garder du mordant.

📋
Étape 6
3 min · Dressage
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
6 Ingrédient

Poivrez, servez brûlant et versez dans chaque assiette un filet généreux d'huile d'olive crue.

Progression

0 / 6 étapes terminées