Soffritto (base d'oignon, carotte et céleri fondus)
Soffritto (base d'oignon, carotte et céleri fondus)
sauce
🗓️Toute saison
La base aromatique de presque tous les mijotés italiens : oignon, carotte et céleri hachés au plus fin et fondus à l'huile d'olive à feu doux pendant dix à quinze minutes. Ils doivent devenir translucides sans jamais colorer. Se congèle en portions.
L'histoire de la recette
Toutes les grandes cuisines commencent par un trio de légumes cuits doucement dans une matière grasse, et chacune a le sien : le soffritto italien à l'oignon, la carotte et le céleri, la mirepoix française qui est le même trio en dés plus gros et souvent au beurre, le sofrito espagnol à la tomate et au poivron, la sainte trinité de la Louisiane où le céleri, l'oignon et le poivron vert remplacent la carotte introuvable. Le mot italien signifie littéralement « sous-frit », c'est-à-dire frit insuffisamment : la traduction est le mode d'emploi. Rien ne doit colorer. Ce qui se joue pendant ces quinze minutes est une réaction de Maillard contrôlée et la libération des sucres de la carotte, qui donneront au plat fini une profondeur qu'aucun assaisonnement tardif ne peut rattraper.
Difficulté: 1/5
Ingrédients
6
Recette originale prévue pour 6 personnes · 345 g préparés, 58 g par personne
Oignon
100 g de carotte
1 branche de céleri
10 cL de huile d'olive
1 gousse de ail(facultatif)
⚠️ Allergènes :
🥬 céleri
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 21 min
Actif : 6 min
Attente : 15 min
Réalisation
6 min
15 min
0 min5 min11 min16 min21 min
Découpe
Mijotage, cuisson douce
⏳ Préparer à l’avance
Plusieurs jours avant
Le soffritto peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur dans un bocal fermé.
Au congélateur
Étape 4 — Idéal pour préparer de grandes quantités : répartir dans un bac à glaçons et congeler pour une utilisation future.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
6 min · Découpe
Oignon
100 g de carotte
1 branche de céleri
1 gousse de ail
Hacher très fin, le plus fin possible, l'oignon, la carotte et le céleri (et l'ail si la recette en prévoit). Plus le hachage est fin, plus le soffritto fondra dans la préparation.
Technique :
Hacher
C’est prêt quand : Les légumes sont coupés en dés minuscules et réguliers de moins de 2 millimètres.
Étape 2
15 min · Cuisson
10 cL de huile d'olive
Faire revenir doucement le hachis dans l'huile d'olive, à feu doux, pendant 10 à 15 minutes en remuant régulièrement. Les légumes doivent suer et devenir translucides sans prendre de coloration.
Technique :
Faire sauter / revenir
C’est prêt quand : Les oignons deviennent translucides et l'huile prend une légère teinte orangée, sans aucune coloration brune sur les légumes.
Progression
0 / 2 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Le feu est trop vif ou la quantité d'huile d'olive est insuffisante pour conduire la chaleur doucement. (Transferts de chaleur)
Rattrapage : Baisser immédiatement le feu au minimum et ajouter un filet d'huile d'olive ou une cuillère à soupe d'eau pour stopper la coloration.
Pourquoi : La découpe initiale était trop grossière. (Extraction des sucs et déglaçage)
Rattrapage : Prolonger la cuisson à couvert et à feu très doux, ou donner un bref coup de mixeur plongeant si la texture doit être parfaitement lisse.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 5 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois
Comment : boîte hermétique ou bocal en verre
Réchauffage : Ajouter directement congelé ou froid dans la cocotte au début de la recette finale.
Ne pas recongeler après décongélation.
🔄 Variantes
Soffritto au beurre
Remplacer l'huile d'olive par du beurre doux pour une base plus riche, idéale pour les risottos du nord de l'Italie.
Soffritto avec herbes
Ajouter du persil plat haché ou une feuille de laurier pendant la cuisson pour enrichir le profil aromatique.
🍽️ Avec quoi le servir
🥗 Accompagnement
🥗 Accompagnement
🥗 Accompagnement
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Réaction de Maillard
Chimie
C'est le seul cas où on la refuse : le soffritto doit rester blond. Dès qu'il colore, il apporte des notes grillées qui écrasent la douceur qu'on attend à la base d'un ragù ou d'un minestrone.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
Solubilité des arômes
Chimie
Les arômes de l'oignon, de la carotte et du céleri passent dans l'huile d'olive pendant ces 15 minutes : c'est cette huile parfumée, autant que les légumes eux-mêmes, qui assaisonnera ensuite tout le plat.
Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.
Diffusion et infusion
Physique
Plus le hachis est fin, plus la surface d'échange est grande et plus vite les arômes migrent dans l'huile puis, plus tard, dans la sauce : d'où l'insistance de l'étape 2 sur la finesse de la coupe.
Les molécules d'arôme migrent du milieu concentré vers le dilué : marinades, thé, bouillons, épices dans une sauce.
Osmose
Physique
La pincée de sel du début tire l'eau des cellules de l'oignon : les légumes suent, la température plafonne à 100 °C et la coloration devient impossible tant que cette eau ne s'est pas évaporée.
Le sel ou le sucre attirent l'eau hors des cellules : dégorger un concombre, saumurer une volaille.
🔪 Les techniques utilisées
Hacher
Le plus fin possible, au couteau : dans un ragù le soffritto doit disparaître complètement en texture et ne laisser que son goût.
Tailler en dés
Commencez par des dés réguliers de 5 mm avant de repasser dessus au couteau : c'est plus rapide et plus régulier que d'attaquer directement au hachis.
Faire sauter / revenir
À l'inverse du sauté classique, ici le feu est doux et on remue seulement de temps en temps : on cherche à suer, pas à saisir.
Assaisonner et goûter
Salez au début pour faire suer, mais très peu : le soffritto sera resalé dans le plat final, et il est facile de le rendre immangeable à ce stade.
💡 Conseils supplémentaires
- Hachez au couteau plutôt qu'au robot : le robot écrase les légumes et les fait rendre leur eau dans le bol, et le soffritto bout au lieu de suer.
- Une pincée de sel dès le début fait sortir l'eau des légumes : tant qu'il y a de l'eau, la température reste sous 100 °C et rien ne peut colorer.
- Le feu doit être assez doux pour n'entendre qu'un léger grésillement : si ça chante fort, la carotte va roussir et apporter une amertume qu'on ne rattrape pas.
- L'ail, quand vous en mettez, arrive deux minutes avant la fin : quinze minutes de cuisson le rendent amer.
- Le soffritto est prêt quand l'oignon a complètement disparu à la vue et que le hachis forme une masse fondante et brillante : comptez plutôt 15 minutes que 10.
Avis
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