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Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

plat
🗓️Toute saison

Des filets de poisson enduits de pâte d'achiote délayée dans un jus d'orange et de citron vert, couverts de tomate, d'oignon et de piment, puis cuits au four dans des feuilles de bananier. Le grand plat de poisson du Yucatán.

L'histoire de la recette

Le tikin xic (prononcé à peu près « tikin chik ») est un plat de la péninsule du Yucatán, au Mexique, dont le nom maya évoque un poisson séché ou grillé. On le prépare traditionnellement avec un poisson entier ouvert en deux, souvent un mérou, enduit de recado rojo, la pâte d'achiote et d'épices de la région, puis enveloppé de feuille de bananier et grillé sur la braise. Le recado rojo se délaie dans le jus de naranja agria, l'orange amère (Citrus aurantium), que l'on emploie au Yucatán comme ailleurs on emploie le citron. Hors du Mexique, on la remplace par un mélange de jus d'orange douce et de citron vert, qui en restitue à peu près l'acidité. Le rouge vient des graines de roucou (l'achiote), dont le pigment, la bixine, est soluble dans les graisses : il colore la chair et l'huile plus que l'eau. La feuille de bananier fait office de papillote : elle retient la vapeur, protège le poisson de la chaleur directe et lui donne un léger parfum végétal. On la passe d'abord rapidement sur une flamme ou dans une poêle chaude pour l'assouplir, sans quoi elle se fend au pliage.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 2 037 g préparés, 509 g par personne

Filet de poisson blanc
800 g de filet de poisson blanc
Recado rojo
60 g de recado rojo
Orange
2 Orange
Citron vert
2 Citron vert
Ail
2 gousse de ail
Cumin
2 g de cumin
Sel
6 g de sel
Feuille de bananier
2 feuille de feuille de bananier
Tomate
2 Tomate
Oignon rouge
120 g de oignon rouge
Piment vert (fort)
10 g de piment vert (fort)
Huile d'olive
3 cL de huile d'olive
Tortilla de maïs
12 Tortilla de maïs
Coriandre
6 branche de coriandre

⚠️ Allergènes :

🐟 poissons

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 1h01
Actif : 9 min
Attente : 52 min
Réalisation
12 min
En parallèle
30 min
5 min
22 min
0 min15 min31 min46 min1h01
Préparation
Dressage
Cuisson au four
Attente (repos, trempage)
Préchauffage (hors chemin critique)

⏳ Préparer à l’avance

Quelques heures avant

Étape 1 — La marinade se délaye quelques heures avant ; le poisson n'y passe que 30 min.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
30 min · Repos
Recado rojo
60 g de recado rojo
Orange
2 Orange
Citron vert
2 Citron vert
Ail
2 gousse de ail
Cumin
2 g de cumin
Sel
6 g de sel
Filet de poisson blanc
266,67 g de filet de poisson blanc

Délayez le recado rojo dans le jus des oranges et des citrons verts avec l'ail écrasé, le cumin et le sel, jusqu'à obtenir une pâte fluide. Enduisez-en les filets sur toutes leurs faces et laissez mariner 30 minutes au frais.

Technique :
Mariner
✅

C’est prêt quand : La marinade est une pâte fluide d'un rouge orangé intense, sans grumeaux.

♨️
Étape 2
12 min · Préchauffage
four à 200 °C
Tomate
Tomate
Oignon rouge
60 g de oignon rouge
Piment vert (fort)
5 g de piment vert (fort)
Feuille de bananier
1 feuille de feuille de bananier

Pendant ce temps, préchauffez le four à 200 °C. Taillez les tomates et l'oignon rouge en rondelles, le piment en fines lanières. Passez les feuilles de bananier quelques secondes au-dessus d'une flamme ou dans une poêle chaude pour les assouplir.

👨‍🍳
Étape 3
5 min · Préparation
Feuille de bananier
1 feuille de feuille de bananier
Filet de poisson blanc
266,67 g de filet de poisson blanc
Tomate
Tomate
Oignon rouge
60 g de oignon rouge
Piment vert (fort)
5 g de piment vert (fort)
Huile d'olive
3 cL de huile d'olive

Croisez les feuilles de bananier dans un plat, posez-y le poisson et sa marinade, couvrez de tomate, d'oignon et de piment, arrosez d'huile. Rabattez les feuilles pour fermer le paquet.

Technique :
Mariner
🔥
Étape 4
22 min · Cuisson
four à 200 °C
Filet de poisson blanc
266,67 g de filet de poisson blanc

Enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la chair se détache en feuillets à cœur.

✅

C’est prêt quand : À l'ouverture, la vapeur s'échappe et la chair se détache en feuillets à cœur.

📋
Étape 5
4 min · Dressage
Tortilla de maïs
12 Tortilla de maïs
Coriandre
6 branche de coriandre

Réchauffez les tortillas à sec dans une poêle. Ouvrez le paquet à table, parsemez de coriandre et servez avec les tortillas.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Le recado n'a pas été assez délayé. (Diffusion et infusion)

Rattrapage : Écrasez-le à la fourchette dans le jus et laissez-le ramollir 10 min avant de mélanger.

Pourquoi : La papillote était mal fermée et la vapeur s'est échappée. (Transferts de chaleur)

Rattrapage : Rabattez bien les feuilles et posez le plat fermé, pliure dessous.

Le même problème, ailleurs sur le site :

C'est granuleux ou plein de grumeauxLa viande est sèche et dure

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 2 jours

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : Au four à 160 °C, couvert, 10 min.

Le poisson se garde deux jours au réfrigérateur ; il se mange aussi émietté en tacos.

🔄 Variantes

Poisson entier

Un poisson entier ouvert en papillon, comme on le fait au Yucatán, cuit 30 à 35 min.

Au barbecue

La papillote posée sur une grille au-dessus des braises, 25 min.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Des oignons rouges marinés au citron vert et un riz blanc

🥤 Boisson

Une bière blonde mexicaine bien fraîche

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Acidité et pH
Chimie

Le jus d'orange et de citron vert remplace l'orange amère du Yucatán : il délaye l'achiote et parfume la chair en 30 min.

L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.

Diffusion et infusion
Physique

Délayée dans le jus, la pâte de rocou colore et parfume le poisson en profondeur ; à sec, elle resterait en surface.

Les molécules d'arôme migrent du milieu concentré vers le dilué : marinades, thé, bouillons, épices dans une sauce.

Transferts de chaleur
Physique

Fermée, la feuille de bananier retient la vapeur de la marinade : le poisson cuit à l'étouffée et reste moelleux.

Conduction, convection et rayonnement ne chauffent pas pareil : poêle, four, friture et vapeur donnent des résultats différents.

🔪 Les techniques utilisées

Mariner

Les filets enduits de recado sur toutes leurs faces, 30 min au frais.

Émincer

Tomates et oignon rouge en rondelles, piment en fines lanières.

Presser et extraire

Deux oranges et deux citrons verts pressés pour délayer la pâte.

💡 Conseils supplémentaires

  • Portez des gants pour manipuler le recado rojo : il tache durablement les doigts et les planches.
  • Passez les feuilles de bananier sur la flamme jusqu'à ce qu'elles brillent et s'assouplissent : froides, elles se fendent au pliage.
  • Sans feuille de bananier, un papier cuisson fermé fait l'affaire, au prix du parfum végétal.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Mariner

peut mal tourner en :

Ça rend de l'eau
Presser et extraire

peut mal tourner en :

Le cocktail est déséquilibré

Avec les mêmes ingrédients

Cochinita pibil (porc du Yucatán mariné à l'achiote et cuit en feuille de bananier)

mêmes ingrédients : recado rojo, feuille de bananier, tortilla de maïs

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mêmes ingrédients : filet de poisson blanc, piment vert (fort), citron vert

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mêmes ingrédients : filet de poisson blanc, piment vert (fort), citron vert

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cuisine mexicaine · même geste : émincer