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  3. Avril

🌱

Cuisiner en avril

L'asperge arrive, la salade repart, l'épinard s'installe : le premier mois où le marché change vraiment.

15 ingrédients du site sont de saison en avril, et 193 recettes en contiennent au moins un — 83 plat, 37 entrée, 23 soupe, 22 dessert.

🌱 Le printemps
Mars
Mai

Les fruits et légumes de saison en avril

Épinards frais
de mars à mai et de septembre à novembre
Poireau
de septembre à avril
Salade
d’avril à octobre
Orange
de décembre à avril
Pomme
de septembre à avril
Chou blanc
de septembre à avril
Chou-fleur
de septembre à avril
Fève
d’avril à juin
Radis
de mars à juin
Brocciu
de novembre à juin
Asperges
d’avril à juin
Homard
d’avril à septembre
Cime di rapa
d’octobre à avril
Mont d'or
de septembre à mai
Pamplemousse
de novembre à avril

Ce qui change ce mois-ci

Ce qui arrive — premier mois de la saison pour salade, fève, asperges, homard.

Ce qui s’en va — dernier mois pour poireau, orange, pomme, chou blanc, chou-fleur, cime di rapa, pamplemousse : après avril, il faudra attendre l’an prochain.

D’où ça vient, en avril

Le site connaît les scénarios de production et de transport de 35 fruits et légumes, et 31 d’entre eux ne sont pas au plus léger de leur année en avril. Le plus marqué: Figues à 10 kg CO₂e/kg, contre 0,6 en août, soit 17,9 fois.

  • figues
    hors saison

    Brésil, plein champ, avion

    10 kg CO₂e/kg

    17,9 fois son plus léger, en août
  • framboise
    hors saison

    Espagne/Maroc, serre froide, camion (80 %) · Hémisphère sud, plein champ, avion (20 %)

    3,4 kg CO₂e/kg

    2,6 fois son plus léger, de juin à août
  • myrtille
    hors saison

    Espagne/Portugal, plein champ, camion (80 %) · Pérou/Chili, plein champ, avion (20 %)

    3,2 kg CO₂e/kg

    2,3 fois son plus léger, de juillet à août
  • cerises
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (80 %) · Chili, plein champ, avion (20 %)

    2,9 kg CO₂e/kg

    5,4 fois son plus léger, de juin à juillet
  • tomates cerises
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (50 %) · France, serre chauffée, camion (50 %)

    2,1 kg CO₂e/kg

    2,6 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • haricots verts
    hors saison

    Maroc/Espagne, plein champ, camion (90 %) · Kenya, plein champ, avion (10 %)

    1,9 kg CO₂e/kg

    2,2 fois son plus léger, de juillet à août
  • haricots plats
    hors saison

    Maroc, plein champ, camion (80 %) · Kenya, plein champ, avion (20 %)

    1,9 kg CO₂e/kg

    4,6 fois son plus léger, de juillet à août
  • fraise
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (50 %) · France, plein champ, camion (30 %) · France, serre chauffée, camion (20 %)

    1,6 kg CO₂e/kg

    1,8 fois son plus léger, de juin à juillet
  • tomate
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (50 %) · France, serre chauffée, camion (50 %)

    1,6 kg CO₂e/kg

    2,7 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • poivron
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (80 %) · Pays-Bas, serre chauffée, camion (20 %)

    1,4 kg CO₂e/kg

    1,5 fois son plus léger, en août
  • petits pois
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (70 %) · France, plein champ, camion (30 %)

    1,1 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, de juin à juillet
  • aubergines
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (80 %) · France/Pays-Bas, serre chauffée, camion (20 %)

    1,1 kg CO₂e/kg

    2 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • concombre
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (50 %) · France/Pays-Bas, serre chauffée, camion (30 %) · France, plein champ, camion (20 %)

    1 kg CO₂e/kg

    2,2 fois son plus léger, de juin à août
  • abricot
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (80 %) · Afrique du Sud/Chili, plein champ, bateau (20 %)

    0,9 kg CO₂e/kg

    1,9 fois son plus léger, de juillet à août
  • kiwi
    hors saison

    Italie, plein champ, camion (60 %) · Nouvelle-Zélande, plein champ, bateau (40 %)

    0,8 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, de décembre à février
  • courgette
    hors saison

    Espagne, serre froide, camion (90 %) · France, serre chauffée, camion (10 %)

    0,8 kg CO₂e/kg

    2,3 fois son plus léger, de juin à septembre
  • raisin
    hors saison

    Afrique du Sud, plein champ, bateau

    0,8 kg CO₂e/kg

    1,3 fois son plus léger, en septembre
  • artichaut
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (60 %) · France, plein champ, camion (40 %)

    0,8 kg CO₂e/kg

    1,3 fois son plus léger, de juin à septembre
  • melon
    hors saison

    Maroc, plein champ, camion (80 %) · Espagne, plein champ, camion (20 %)

    0,7 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, de juillet à août
  • asperges
    de saison

    France, plein champ, camion (60 %) · Espagne, plein champ, camion (40 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, de mai à juin
  • orange
    de saison

    Espagne, plein champ, camion (60 %) · Maroc, plein champ, camion (40 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, en décembre
  • brocoli
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (90 %) · France, plein champ, camion (10 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, de juillet à octobre
  • pêche
    hors saison

    Chili, plein champ, bateau (60 %) · Espagne, plein champ, camion (40 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, de juillet à août
  • piment doux
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (80 %) · Maroc, plein champ, camion (20 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, de juillet à août
  • clémentine
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (50 %) · Maroc, plein champ, camion (50 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en novembre
  • prune
    hors saison

    Afrique du Sud, plein champ, bateau

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,5 fois son plus léger, d’août à septembre
  • patate douce
    hors saison

    Égypte, plein champ, bateau (60 %) · Espagne, plein champ, camion (40 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en novembre
  • pastèque
    hors saison

    Maroc, plein champ, camion (80 %) · Espagne, plein champ, camion (20 %)

    0,5 kg CO₂e/kg

    1,4 fois son plus léger, en août
  • fenouil
    hors saison

    Italie, plein champ, camion (60 %) · Espagne, plein champ, camion (30 %) · France, plein champ, camion (10 %)

    0,5 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • salade
    de saison

    France, plein champ, camion (80 %) · France, serre froide, camion (20 %)

    0,5 kg CO₂e/kg

    1,3 fois son plus léger, de mai à septembre
  • courge butternut
    hors saison

    Argentine, plein champ, bateau (50 %) · Espagne, plein champ, camion (50 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,4 fois son plus léger, de septembre à décembre

Au plus léger de leur année en avril: avocat, chou-fleur, épinards frais, radis.

Ces chiffres sont les scénarios les plus probables du mois d’après les données publiques de l’ADEME, pas la traçabilité d’un produit: ni la marque, ni la ferme, ni le label. Le détail mois par mois est sur la fiche de chaque aliment.

📚 Pour aller plus loin

Avril est le mois de la bascule. L'asperge ouvre la saison (quelques semaines seulement, de la mi-avril à la mi-juin) et elle fixe la règle du printemps : le légume est bon parce qu'il est jeune, donc toute cuisson qui dure le gâche. Sept minutes à l'eau bouillante salée pour une asperge verte moyenne, moins pour les pointes. Les derniers légumes d'hiver sont encore là et le mélange des deux est ce qui rend le mois intéressant : un plat qui associe un poireau et une asperge n'est possible que quelques semaines par an.

193 recettes à cuisiner en avril

Une recette est de saison en avril dès qu’elle contient au moins un ingrédient qui l’est — les épices, les farines et les produits laitiers ne comptent pas, sinon tout le serait.

Abbuoto (rouleaux d'abats d'agneau à la crépine, à la molisaine)

Plat

Agnello cacio e ova (agneau lié aux œufs et au pecorino)

Plat

Aïoli garni

Plat

Andouille de Guémené aux pommes

Plat

Ash-e anar (soupe persane à la grenade et aux boulettes de viande)

Soupe

Ash-e reshteh (soupe persane aux nouilles, aux herbes et aux légumineuses)

Soupe

Atakilt wat (légumes éthiopiens mijotés au curcuma)

Plat

Aziminu

Plat

Baba au rhum

Dessert

Babà napoletano (baba napolitain imbibé au rhum)

Dessert

Baeckeoffe

Plat

Bagel au fromage frais, concombre et aneth

Sandwich

Bagna càuda (fondue chaude d'anchois et d'ail du Piémont)

Apéro

Beignets de brocciu

Dessert

Bibimbap végétarien au tofu et œuf

Plat

Bigos (choucroute mijotée polonaise aux champignons et aux pruneaux)

Plat

Birchermüesli (müesli suisse aux flocons d'avoine et à la pomme râpée)

Dessert

Bissara (velouté marocain de fèves sèches à l'huile d'olive et au cumin)

Soupe

Blomkålsuppe (velouté norvégien de chou-fleur à l'aneth)

Soupe

Borani esfenaj (épinards au yaourt à la persane)

Entrée

Bortsch (soupe russe à la betterave et au chou)

Soupe

Boudin blanc aux pommes

Plat

Bouillabaisse

Plat

Bouillon de volaille maison

Soupe

Bourride

Plat

Bowl de quinoa, avocat et patates douces

Plat

Bruschetta aux asperges et au parmesan

Apéro

Bún bò Nam Bộ (bo bun au bœuf citronnelle, nems et herbes fraîches)

Plat

Bún chả (boulettes de porc grillées à la vietnamienne, vermicelles de riz et herbes)

Plat

Cake aux épinards et à la ricotta

Apéro

Calalou guyanais

Soupe

Cannelloni au brocciu

Plat

Carciofi alla romana (artichauts braisés à la menthe et à l'ail)

Entrée

Cassolettes de Saint-Jacques

Plat

Ceviche de pescado (poisson blanc mariné au jus de citron vert)

Entrée

Chả giò (nems vietnamiens au porc et à la crevette)

Entrée

Charlotte aux pommes

Dessert

Chimi churri

Sauce

Chou-fleur rôti, pois chiches et sauce tahin

Plat

Chowder de palourdes de Saint-Pierre

Soupe

Chtchi (soupe russe au chou frais et à l'aneth)

Soupe

Ciaudedda lucana (ragoût printanier d'artichauts, de fèves et de pommes de terre)

Plat

Citronnade maison

Boisson

Club sandwich

Sandwich

Coleslaw

Entrée

Coquille Saint Jacques à la bretonne

Plat

Cotriade

Plat

Crème catalane

Dessert

Crumble pommes-noisettes sans lactose

Dessert

Curry de pois chiches et épinards

Plat

Daube provençale

Plat

Doubara (fèves et pois chiches épicés de Biskra)

Plat

Efo riro (ragoût nigérian d'épinards à l'huile de palme rouge)

Plat

Efo riro (ragoût nigérian d'épinards au poivron et au poisson fumé)

Plat

Erbazzone reggiano (tourte aux blettes et au parmesan)

Entrée

Esparregado (purée portugaise d'épinards à l'ail)

Entrée

Espinacas con garbanzos (épinards aux pois chiches à l'andalouse)

Plat

Fafa de poulet à la tahitienne

Plat

Falafels de fèves au four

Plat

Fattoush (salade libanaise au pain grillé et aux herbes)

Entrée

Feijoada (ragoût de haricots noirs et de viandes de porc)

Plat

Feijoada végétarienne (haricots noirs mijotés au tofu fumé)

Plat

Fiadone

Dessert

Flamiche aux poireaux

Plat

Fondue de poireaux

Plat

Foul moudammas (fèves chaudes à l'ail et au citron)

Plat

Fraisier

Dessert

Gado-gado express (légumes vapeur, œuf et sauce cacahuète)

Plat

Galette complète végétarienne

Plat

Garbure

Soupe

Garbure béarnaise (soupe de chou, de haricots et de confit de canard)

Soupe

Gâteau aux pommes

Dessert

Giardiniera lactofermentée

Entrée

Gobi matar (chou-fleur et petits pois au masala)

Plat

Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)

Entrée

Grão com espinafres (pois chiches aux épinards à la portugaise)

Plat

Gratin de chou-fleur

Plat

Hamburger

Plat

Homard à l'armoricaine

Plat

Homard grillé au beurre citronné

Plat

Hōtō (soupe japonaise de nouilles plates au potiron et au miso)

Soupe

Japchae aux champignons et aux épinards (vermicelles coréens sautés)

Plat

Kebab de seitan, sauce tzatziki

Plat

Kenchinjiru (soupe japonaise de légumes racines au tofu et au sésame)

Soupe

Kig ha farz

Plat

Koki (gâteau camerounais de haricots niébé à la vapeur)

Plat

Koldskål (soupe danoise froide au lait fermenté et à la vanille)

Dessert

Kombucha fraise-basilic (deuxième fermentation)

Boisson

Krautfleckerl (pâtes autrichiennes au chou caramélisé)

Plat

Kuku sabzi (omelette persane aux herbes fraîches)

Plat

Laab kai (salade de poulet haché aux herbes et au riz grillé)

Entrée

Lasagnes aux épinards

Plat

Lu pulu wallisien (bœuf et feuilles vertes au lait de coco)

Plat

Madesu (ragoût de haricots rouges à la tomate, RDC)

Plat

Mafé (ragoût ouest-africain à la pâte d'arachide)

Plat

Maqluba de chou-fleur (riz renversé palestinien aux aubergines)

Plat

Marmite dieppoise

Plat

Maronensuppe (velouté allemand de châtaignes au lard fumé)

Soupe

Mataba mahorais (feuilles pilées au lait de coco)

Plat

Mercimek köftesi (boulettes turques de lentilles corail et de boulgour, à froid)

Entrée

Mont d'or au four

Plat

Muriwo une dovi (épinards zimbabwéens au beurre de cacahuète)

Plat

Navarin d'agneau printanier

Plat

Negroni

Cocktail

Nems calédoniens au porc

Apéro

Œufs mayonnaise

Entrée

Okrochka (soupe froide russe au lait fermenté et aux légumes crus)

Soupe

Old fashioned

Cocktail

Orecchiette alle cime di rapa (orecchiette aux cime di rapa)

Plat

Pakoras d'oignon et de chou-fleur

Entrée

Palak paneer

Plat

Palak shorba (velouté indien d'épinards aux épices)

Soupe

Palta rellena (avocats farcis à la macédoine de légumes)

Entrée

Pan bagnat

Sandwich

Pan con pollo (sandwich au poulet effiloché à la mayonnaise)

Sandwich

Papa a la huancaína (pommes de terre à la sauce au fromage frais et à l'ají amarillo)

Entrée

Parrozzo (dôme abruzzais aux amandes et au chocolat)

Dessert

Pastiera napoletana (tarte napolitaine au blé, à la ricotta et à la fleur d'oranger)

Dessert

Pastis gascon

Dessert

Pâté de Pâques berrichon

Plat

Pickles express de légumes d'automne

Apéro

Pirojki au chou (petits pains russes farcis au chou fondu)

Entrée

Pita falafel sauce tahin

Sandwich

Porrusalda (soupe basque de poireaux, pommes de terre et morue)

Soupe

Pot-au-feu

Plat

Poulet Vallée d'Auge

Plat

Pozole verde de pollo (soupe mexicaine au maïs hominy et à la sauce verte)

Soupe

Pulenda de châtaigne

Plat

Quiche au chou-fleur et au curry

Plat

Quiche aux asperges et au parmesan

Plat

Quiche aux épinards et à la ricotta

Plat

Quiche aux petits pois et à la menthe

Plat

Quiche aux poireaux et au chèvre

Plat

Quinoa aux épinards, abricots secs et amandes

Plat

Recado rojo (pâte d'achiote du Yucatán)

Mélange d'épices

Risi e bisi (riz aux petits pois de Venise)

Plat

Riz cantonais végétal

Plat

Riz Gras (riz mijoté à la viande et aux légumes)

Plat

Rococò (biscuits napolitains aux amandes et aux agrumes confits)

Dessert

Rødkål (chou rouge danois braisé au vinaigre et à la pomme)

Entrée

Rolex ougandais (omelette roulée dans un chapati)

Sandwich

Saag tofu (épinards au tofu à l'indienne)

Plat

Saint Jacques à la Fouesnantaise

Plat

Salade César

Entrée

Salade de chèvre chaud

Entrée

Salade de chou kale massé à l'orange

Entrée

Salade de chou rouge, pomme et noix

Entrée

Salade de chou-fleur rôti, grenade et tahin

Entrée

Salade de croutons au miel et pain d'épice

Entrée

Salade de flageolets et œufs durs, vinaigrette moutarde

Entrée

Salade de tofu grillé, chou et sauce cacahuète

Entrée

Salade de topinambours crus, pomme et noisettes

Entrée

Salade fenouil et orange

Entrée

Salade niçoise

Entrée

Salade Périgourdine

Entrée

Salpicão de frango (salade de poulet effiloché à la mayonnaise)

Entrée

Sandwich de pois chiches écrasés à l'avocat

Sandwich

Sarde in saor (sardines marinées à l'aigre-doux)

Entrée

Sigeumchi namul (épinards coréens au sésame)

Entrée

Sirop à baba au rhum

Dessert

Smoothie betterave, framboise et gingembre

Boisson

Smoothie carotte, orange et curcuma

Boisson

Smoothie fraise-banane

Boisson

Smoothie kiwi, concombre et menthe

Boisson

Smoothie vert épinards, banane et mangue

Boisson

Smørrebrød à l'œuf dur, radis et aneth

Sandwich

Solterito arequipeño (salade de fèves, maïs et fromage frais)

Entrée

Solterito arequipeño (salade de maïs, de fèves et de fromage frais)

Entrée

Sopa de grão (soupe portugaise de pois chiches)

Soupe

Soupe corse

Soupe

Soupe de pois cassés au paprika fumé

Soupe

Spritz

Cocktail

Storzapreti

Plat

Strudel di mele (strudel aux pommes du Trentin)

Dessert

Sunrise sans alcool

Boisson

Szarlotka (tarte polonaise aux pommes et à la cannelle)

Dessert

Tallarines verdes (pâtes à la sauce d'épinards, de basilic et de fromage frais)

Plat

Tarte aux cerises

Dessert

Tarte aux pommes à la normande

Dessert

Tarte tatin

Dessert

Tofu sauté aux épinards et au sésame

Plat

Torta de laranja (roulé portugais à l'orange)

Dessert

Torta pasqualina (tourte pascale ligure aux blettes et à la ricotta)

Plat

Tortelli d'erbetta (tortelli aux blettes et à la ricotta de Parme)

Plat

Tripes à la mode de Caen

Plat

Varenyky au chou et aux champignons (raviolis ukrainiens)

Plat

Velouté de panais aux noisettes torréfiées

Soupe

Vichyssoise

Soupe

Vin chaud

Boisson

Virgin Paloma (pamplemousse, citron vert et sel)

Boisson

Vitello tonnato (veau froid, sauce au thon)

Entrée

Yam woon sen (salade de vermicelles de soja à la thaïe)

Entrée

Yibin ran mian (nouilles sèches de Yibin au ya cai)

Plat

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