Ciaudedda lucana (ragoût printanier d'artichauts, de fèves et de pommes de terre)
Ciaudedda lucana (ragoût printanier d'artichauts, de fèves et de pommes de terre)
plat
🌸Printemps
Le ragoût de printemps du Vulture : artichauts, fèves fraîches et pommes de terre fondus ensemble dans un peu de lard et d'huile d'olive. Un plat de trois légumes qui ne se croisent que six semaines par an.
L'histoire de la recette
La ciaudedda appartient à la Basilicate intérieure, autour du mont Vulture, et son nom viendrait de ciambotta, la grande famille des ragoûts de légumes du Sud. Elle a la particularité de n'exister qu'au printemps : artichaut, fève fraîche et pomme de terre nouvelle ne se rencontrent sur les marchés lucaniens qu'entre avril et la mi-juin. Le plat apprend une chose au cuisinier, l'oxydation enzymatique. Coupé, l'artichaut brunit en deux minutes parce qu'une enzyme, la polyphénol oxydase, met ses composés phénoliques au contact de l'oxygène. Le jus de citron ne l'empêche pas par magie : il abaisse le pH sous le seuil où l'enzyme travaille encore, et il faut donc y plonger chaque quartier tout de suite, pas à la fin. La même règle vaut pour les fèves écossées à l'avance.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
4
Recette originale prévue pour 4 personnes · 2 926 g préparés, 732 g par personne
4 Artichaut
400 g de fève
500 g de pomme de terre
Oignon
100 g de poitrine de porc
6 cL de huile d'olive
Citron
8 feuille de menthe
25 cL de eau
8 g de sel
2 g de poivre
⚠️ Allergènes :
aucun identifiéUstensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 5 sur 5.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 1h05
Actif : 20 min
Attente : 45 min
Réalisation
10 min
0 min16 min33 min49 min1h05
Préparation
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 5 — Le ragoût entier se fait la veille et se réchauffe doucement. La menthe, elle, s'ajoute toujours au dernier moment.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
5 min · Préparation
4 Artichaut
Citron
Pressez le citron dans un saladier d'eau froide. Retirez les feuilles dures des artichauts, coupez la pointe, pelez le pied, fendez-les en quatre et retirez le foin s'il y en a. Jetez chaque quartier dans l'eau citronnée dès qu'il est taillé, sans attendre les suivants.
C’est prêt quand : Les quartiers d'artichaut restent clairs dans l'eau citronnée, sans liseré brun sur les coupes.
Étape 2
12 min · Préparation
200 g de fève
500 g de pomme de terre
Écossez les fèves. Si les grains sont gros et que la peau est déjà épaisse, ébouillantez-les 1 minute et pincez-les pour retirer la seconde peau. Pelez les pommes de terre et coupez-les en cubes de 3 cm.
Technique :
Tailler en dés
Étape 3
10 min · Cuisson
100 g de poitrine de porc
Oignon
6 cL de huile d'olive
Faites revenir la poitrine de porc coupée en lardons dans l'huile d'olive sur feu moyen, jusqu'à ce que le gras devienne translucide, puis ajoutez l'oignon émincé et laissez-le fondre 5 minutes sans le colorer.
C’est prêt quand : Le gras de la poitrine est devenu translucide et le fond de la cocotte est luisant.
Étape 4
5 min · Cuisson
Ajoutez les pommes de terre et les artichauts égouttés, remuez 3 minutes pour les enrober de gras : c'est cette pellicule d'huile chaude qui les empêchera de se défaire pendant le mijotage.
Étape 5
30 min · Mijotage
200 g de fève
25 cL de eau
8 g de sel
2 g de poivre
Ajoutez les fèves, l'eau, le sel et le poivre. Couvrez et laissez mijoter à petits bouillons 30 minutes, en secouant la cocotte plutôt qu'en remuant à la cuillère. C'est prêt quand la pointe du couteau traverse la pomme de terre sans résistance et que le fond n'est plus qu'un jus court et gras.
Technique :
Mijoter
C’est prêt quand : La pointe du couteau traverse la pomme de terre sans résistance et le fond n'est plus qu'un jus court et gras.
Étape 6
3 min · Dressage
8 feuille de menthe
Ciselez la menthe et jetez-la hors du feu, au dernier moment. Servez tiède plutôt que brûlant : c'est à cette température que la fève rend son goût.
Technique :
Ciseler
Progression
0 / 6 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Les quartiers ont attendu à l'air avant d'aller dans l'eau citronnée, et l'enzyme a eu le temps de travailler. (Oxydation enzymatique)
Rattrapage : Le goût ne part plus, mais le plat reste mangeable. La fois suivante, taillez au-dessus du saladier d'eau citronnée et jetez-y chaque quartier dès qu'il est prêt.
Pourquoi : Elles ont été mouillées sans être enrobées de gras au préalable, ou remuées à la cuillère pendant le mijotage. (Matières grasses et texture)
Rattrapage : Servez le plat comme une écrasée, il est bon ainsi. La fois suivante, respectez les trois minutes d'enrobage et secouez la cocotte au lieu de remuer.
Pourquoi : Trop d'eau au départ, ou un couvercle parfaitement hermétique qui a empêché toute évaporation. (Réduction et concentration)
Rattrapage : Découvrez et laissez réduire cinq à dix minutes sur feu moyen, en secouant la cocotte.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 3 jours
Comment : boîte hermétique
Réchauffage : À la casserole, à couvert et sur feu doux, avec deux cuillerées d'eau.
Meilleure le lendemain : les trois légumes finissent de s'échanger leurs goûts au froid.
🔄 Variantes
Sans porc
Vegan
Remplacez la poitrine par 2 cl d'huile d'olive supplémentaires et une pincée de graines de fenouil. Le plat est plus léger et parfaitement bon, mais il perd la profondeur que donnait le gras : c'est une autre ciaudedda, pas la même allégée.
🍽️ Avec quoi le servir
🍷 Vin
Un Aglianico del Vulture rosato, servi frais
🥗 Accompagnement
Du pain de campagne, pour le jus au fond de l'assiette
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Oxydation enzymatique
Biochimie
L'artichaut coupé noircit en deux minutes : la polyphénol oxydase met ses composés phénoliques au contact de l'air. Le citron n'agit pas par magie, il abaisse le pH sous le seuil où l'enzyme travaille, d'où l'obligation de plonger chaque quartier immédiatement.
Des enzymes brunissent avocat, pomme ou artichaut coupés ; le jus de citron et le froid les freinent.
Matières grasses et texture
Physique
Les trois minutes passées à enrober les légumes de gras chaud avant de mouiller ne sont pas décoratives : la pellicule d'huile ralentit l'entrée d'eau dans la pomme de terre, qui tient sa forme au lieu de se défaire en purée.
Le gras enrobe, attendrit, isole le gluten (pâtes sablées) et transporte les arômes.
Extraction des sucs et déglaçage
Chimie
La poitrine de porc est fondue avant tout le reste : son gras devient le milieu de cuisson et porte le goût. C'est lui, et non un bouillon, qui donne au plat sa profondeur avec seulement 25 cl d'eau.
Les sucs caramélisés au fond du récipient se dissolvent dans un liquide : c'est la base des sauces.
Réduction et concentration
Physique
On mijote à couvert mais à petits bouillons, et le jus doit finir court et gras. Trop d'eau, et les trois légumes rendent un bouillon fade au lieu de se lier entre eux.
L'évaporation de l'eau concentre les saveurs et épaissit sauces, jus et confitures.
🔪 Les techniques utilisées
Tailler en dés
Des cubes de 3 cm pour la pomme de terre et des quartiers d'artichaut de taille comparable : c'est ce qui les fait arriver à cuisson ensemble.
Blanchir des légumes
Une minute d'eau bouillante suffit à décoller la seconde peau des grosses fèves, qui devient coriace passé le début mai.
Émincer
L'oignon est émincé fin pour fondre en cinq minutes dans le gras de la poitrine, sans prendre de couleur.
Mijoter
À petits bouillons et à couvert, en secouant la cocotte plutôt qu'en remuant : la cuillère casse les quartiers d'artichaut et les pommes de terre déjà tendres.
Ciseler
La menthe est ciselée et jetée hors du feu : ses arômes sont volatils et vingt minutes de mijotage n'en laisseraient rien.
💡 Conseils supplémentaires
- Préparez l'eau citronnée avant de toucher aux artichauts, pas après : le premier quartier taillé attend déjà trop.
- Choisissez des artichauts violets petits et fermes, dont le foin n'est pas formé : sur des gros, il faut le retirer à la cuillère et il en reste toujours.
- Comptez environ 1,2 kg de fèves en gousses pour 400 g de grains écossés. Les surgelées conviennent, ajoutées dix minutes avant la fin.
- Goûtez une fève crue : si la peau reste sous la dent, ébouillantez et pincez toutes les autres, cela change le plat.
- Ne remuez pas à la cuillère pendant le mijotage, secouez la cocotte par les poignées.
- Servez tiède, pas brûlant. La fève et l'artichaut donnent leur goût vers 50 °C, et ce plat se mange volontiers une heure après avoir été fait.
Avis
Ce qui peut rater avec ces gestes
Mijoter
peut mal tourner en :
La viande est sèche et dure
Les légumes secs restent durs
C'est trop acide
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