Mac and cheese de courge

Mac and cheese de courge

plat
🍂Automne

Le réconfort du mac and cheese, sans fromage : des macaronis enrobés d'une sauce onctueuse mixant courge butternut rôtie, noix de cajou trempées et levure maltée. Crémeux, doré et bluffant.

4 personnes

20 min

Difficulté: 2/5

Ingrédients

Macaroni
400 g de macaroni
Courge butternut
Courge butternut
Noix de cajou
80 g de noix de cajou
Levure maltée
25 g de levure maltée
Lait d'avoine
20 cL de lait d'avoine
Ail
1 gousse de ail
Moutarde
10 g de moutarde
Muscade
1 g de muscade
Paprika fumé
3 g de paprika fumé
Huile d'olive
2 cL de huile d'olive
Sel
6 g de sel
Poivre
2 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌰 fruits à coque
🌾 gluten
🫙 moutarde
🍷 sulfites

Ajuster les portions

4

Recette originale prévue pour 4 personnes

Nutrition, carbone & prix
Estimations calculées à partir des ingrédients (références Agribalyse / CIQUAL).

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

Étape 1
30 min · Trempage
Ingrédient
40 Ingrédient

Mettre les noix de cajou à tremper dans un bol d'eau chaude pendant 30 minutes.

📋
Étape 2
8 min · Découpe
Ingrédient
0.5 Ingrédient

Préchauffer le four à 200 °C. Éplucher la courge butternut, l'épépiner et la couper en cubes.

🔥
Étape 3
30 min · Cuisson
Ingrédient
0.5 Ingrédient
Ingrédient
2 Ingrédient

Étaler les cubes de courge sur une plaque, les arroser d'huile d'olive et les rôtir 30 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et caramélisés.

🔥
Étape 4
10 min · Cuisson
Ingrédient
400 Ingrédient
Ingrédient
3 Ingrédient

Cuire les macaronis al dente dans un grand volume d'eau salée. Réserver une tasse d'eau de cuisson.

👨‍🍳
Étape 5
5 min · Préparation
Ingrédient
40 Ingrédient
Ingrédient
20 Ingrédient
Ingrédient
25 Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
10 Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
3 Ingrédient

Mixer la courge rôtie avec les noix de cajou égouttées, le lait d'avoine, la levure maltée, l'ail, la moutarde, la muscade et le sel, jusqu'à obtenir une sauce parfaitement lisse et crémeuse.

🥄
Étape 6
3 min · Mélange
Ingrédient
3 Ingrédient
Ingrédient
2 Ingrédient

Napper les macaronis de sauce en détendant avec un peu d'eau de cuisson si besoin. Poivrer, saupoudrer de paprika fumé et servir aussitôt.

Progression

0 / 6 étapes terminées