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Kjøttsuppe (soupe norvégienne de bœuf et de légumes racines)

Kjøttsuppe (soupe norvégienne de bœuf et de légumes racines)

Kjøttsuppe (soupe norvégienne de bœuf et de légumes racines)

Kjøttsuppe (soupe norvégienne de bœuf et de légumes racines)

soupe
🍂Automne
❄️Hiver

La soupe de viande des dimanches norvégiens : un bouillon clair, des légumes racines en gros morceaux et le bœuf servi tendre dans l'assiette. Un repas qui tient chaud toute la soirée.

L'histoire de la recette

Le kjøttsuppe (littéralement « soupe de viande ») est l'un des plats d'hiver les plus courants en Norvège, avec du bœuf, des carottes, du chou-navet (kålrot), du céleri-rave et des pommes de terre. La viande, souvent un morceau à bouillir comme le gîte ou la poitrine, est servie en tranches avec les légumes et un peu de bouillon. La technique repose sur le départ à l'eau froide. En chauffant lentement, les protéines solubles de la viande diffusent dans l'eau puis coagulent en écume grisâtre que l'on retire : le bouillon reste clair et net. Une viande plongée directement dans l'eau bouillante saisit sa surface, retient ses sucs, et donne un bouillon moins riche mais une viande plus juteuse. Ici, on préfère le premier choix, parce que le bouillon est le plat. Le navet, plus amer que les autres racines, s'adoucit à la cuisson longue, et le céleri-rave apporte une note qui rappelle la noisette.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 4 328 g préparés, 1 082 g par personne

Bœuf à mijoter
600 g de bœuf à mijoter
Carotte
250 g de carotte
Navet
200 g de navet
Céleri-rave
Céleri-rave
Poireau
Poireau
Pomme de terre
300 g de pomme de terre
Laurier
1 feuille de laurier
Persil
6 branche de persil
Eau
200 cL de eau
Sel
14 g de sel
Poivre
2 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🥬 céleri

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 6 sur 6.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 1h40
Actif : 17 min
Attente : 1h23
Réalisation
20 min
12 min
35 min
En parallèle
1h15
0 min25 min50 min1h151h40
Découpe
Dressage
Mijotage, cuisson douce

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 2 — Le bœuf poché se prépare la veille : refroidi, le bouillon se dégraisse facilement, et les légumes cuisent en 35 minutes le jour même.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
20 min · Mijotage
liquide à 90 °C
Bœuf à mijoter
300 g de bœuf à mijoter
Eau
200 cL de eau
Laurier
1 feuille de laurier
Poivre
2 g de poivre

Mettez le bœuf dans une marmite avec l'eau froide, le laurier et le poivre en grains. Chauffez doucement et écumez à mesure que la mousse monte, pendant les 15 premières minutes.

Technique :
Écumer
✅

C’est prêt quand : Une mousse grise monte puis cesse de se former ; le bouillon est clair.

🍲
Étape 2
1h15 · Mijotage
liquide à 90 °C
Sel
14 g de sel

Salez, couvrez à moitié et laissez frémir 1 heure 15 : le liquide ne doit que trembler à la surface.

✅

C’est prêt quand : La surface du liquide frissonne à peine, sans bulles qui éclatent.

📋
Étape 3
12 min · Découpe
Carotte
125 g de carotte
Navet
100 g de navet
Céleri-rave
0,5 Céleri-rave
Pomme de terre
150 g de pomme de terre
Poireau
0,5 Poireau

Épluchez les carottes, les navets, le céleri-rave et les pommes de terre ; coupez-les en gros morceaux de 3 cm. Coupez le poireau en tronçons.

🍲
Étape 4
35 min · Mijotage
liquide à 95 °C
Carotte
125 g de carotte
Navet
100 g de navet
Céleri-rave
0,5 Céleri-rave
Pomme de terre
150 g de pomme de terre
Poireau
0,5 Poireau

Ajoutez carottes, navets et céleri-rave dans la marmite, laissez cuire 15 minutes, puis ajoutez les pommes de terre et le poireau pour 20 minutes.

✅

C’est prêt quand : La pointe d'un couteau traverse carottes et pommes de terre sans qu'elles se défassent.

📋
Étape 5
5 min · Dressage
Persil
6 branche de persil
Bœuf à mijoter
300 g de bœuf à mijoter

Sortez le bœuf, tranchez-le dans le sens contraire des fibres. Rectifiez le sel du bouillon. Servez la viande et les légumes dans des assiettes creuses, nappés de bouillon et parsemés de persil haché.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Le bouillon a bouilli, ou le morceau était trop maigre. (Ébullition et température)

Rattrapage : Gardez un frémissement à peine visible et choisissez un morceau gélatineux.

Pourquoi : Elles ont été ajoutées en même temps que les racines. (Transferts de chaleur)

Rattrapage : Ajoutez-les seulement pour les 20 dernières minutes.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La viande est sèche et dureC'est trop sec

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 3 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois

Comment : boîte hermétique, viande et légumes dans le bouillon

Réchauffage : À feu doux, à couvert, sans bouillir.

Trois jours au réfrigérateur, la viande baignant dans son bouillon pour ne pas sécher. Congelées, les pommes de terre deviennent farineuses : mieux vaut congeler le bouillon et la viande seuls.

🔄 Variantes

Au rutabaga

Du rutabaga à la place du navet : plus sucré, il colore le bouillon d'une teinte orangée.

Au jarret

Du jarret de bœuf avec os : 30 minutes de cuisson de plus, pour un bouillon plus gélatineux.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Un pain de seigle au levain

🥤 Boisson

Une bière ambrée

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Dénaturation des protéines
Chimie

Le départ à l'eau froide fait coaguler les protéines solubles du bœuf, qui montent en écume pendant 15 minutes ; puis le collagène fond pendant les 1 heure 15 de frémissement et attendrit la viande.

La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).

Ébullition et température
Physique

Le liquide ne doit que trembler : à gros bouillons, les fibres du bœuf se contractent et sèchent, et le bouillon se trouble.

L'eau bout à 100 °C et n'ira pas plus haut : un thermostat naturel pour pocher et mijoter (et plus sous pression).

Transferts de chaleur
Physique

Les légumes racines de 3 cm demandent 35 minutes, les pommes de terre et le poireau 20 : les ajouter en deux temps les amène tous tendres au même moment.

Conduction, convection et rayonnement ne chauffent pas pareil : poêle, four, friture et vapeur donnent des résultats différents.

🔪 Les techniques utilisées

Écumer

Écumez à mesure que la mousse monte, pendant les 15 premières minutes, pour un bouillon clair.

Pocher

Le bœuf cuit en entier dans le bouillon, à peine frémissant.

Mijoter

Une heure 15 à demi couvert pour la viande, puis 35 minutes pour les légumes.

💡 Conseils supplémentaires

  • Choisissez un bœuf à mijoter riche en collagène, paleron, macreuse ou jarret : un morceau maigre resterait sec.
  • Tranchez le bœuf dans le sens contraire des fibres : chaque tranche sera plus tendre en bouche.
  • Mettez le poivre en grains entiers : il parfume sans troubler le bouillon.
  • Gardez le couvercle entrouvert : le bouillon se concentre un peu sans s'emballer.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Écumer

peut mal tourner en :

Ça déborde, ça s'étale ou ça fuit
C'est trop gras
Pocher

peut mal tourner en :

Les légumes secs restent durs
Les œufs sont ratés
Mijoter

peut mal tourner en :

La viande est sèche et dure
Les légumes secs restent durs
C'est trop acide

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