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Fafa de poulet à la tahitienne

Fafa de poulet à la tahitienne

Fafa de poulet à la tahitienne

Fafa de poulet à la tahitienne

plat
🗓️Toute saison

Du poulet mijoté avec des feuilles vertes fondues et du lait de coco, très peu assaisonné. Un plat doux, presque sans épices, qui repose entièrement sur la qualité du coco.

L'histoire de la recette

Le fafa désigne en tahitien les jeunes feuilles de taro, cuites longuement jusqu'à devenir onctueuses. Elles ne se trouvent pas en métropole et les épinards en donnent la meilleure approximation, à condition de les cuire plus longtemps qu'on ne le ferait spontanément. La cuisine polynésienne surprend par sa retenue : ni piment, ni ail, ni gingembre ici, à peine du sel. Ce qui porte le plat, c'est le lait de coco, et un lait de coco de mauvaise qualité ne laisse rien derrière lui. C'est la recette de cette liste où l'achat compte le plus.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 3 170 g préparés, 793 g par personne

Cuisse de poulet
6 Cuisse de poulet
Épinards frais
800 g de épinards frais
Lait de coco
40 cL de lait de coco
Oignon
2 Oignon
Huile de tournesol
3 cL de huile de tournesol
Citron vert
Citron vert
Eau
15 cL de eau
Sel
6 g de sel
Poivre
2 g de poivre

⚠️ Allergènes :

aucun identifié
Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 1h13
Actif : 3 min
Attente : 1h10
Réalisation
7 min
22 min
0 min18 min37 min55 min1h13
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
14 min · Cuisson
poêle à 190 °C
Cuisse de poulet
6 Cuisse de poulet
Sel
6 g de sel
Poivre
2 g de poivre
Huile de tournesol
3 cL de huile de tournesol

Salez et poivrez les cuisses, faites-les dorer dans l'huile sur toutes les faces puis réservez.

🔥
Étape 2
7 min · Cuisson
Oignon
2 Oignon

Faites suer les oignons émincés 6 minutes dans la même cocotte, sans les colorer.

🍲
Étape 3
22 min · Mijotage
Épinards frais
800 g de épinards frais
Eau
15 cL de eau

Ajoutez les épinards lavés et grossièrement hachés, par poignées, avec l'eau. Couvrez et laissez fondre 20 minutes.

🍲
Étape 4
27 min · Mijotage
liquide à 85 °C
Lait de coco
40 cL de lait de coco

Remettez le poulet, versez le lait de coco et laissez mijoter 25 minutes à couvert, au frémissement, sans jamais bouillir.

📋
Étape 5
3 min · Dressage
Citron vert
Citron vert

Pressez le citron vert hors du feu, goûtez et rectifiez le sel. Servez avec du riz ou de l'igname bouillie.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Avis



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