Sandwich aubergine grillée et halloumi
Sandwich aubergine grillée et halloumi
sandwich
☀️Été
🍂Automne
Aubergines grillées jusqu'à fondre, halloumi saisi à sec pour qu'il dore sans se liquéfier, un filet de miel et de la menthe. Le halloumi ne se sale jamais : il l'est déjà, et la saumure suffit à assaisonner le sandwich entier.
L'histoire de la recette
Le halloumi est une des rares pâtes fromagères que la chaleur ne fait pas fondre : son caillé est chauffé dans le petit-lait avant d'être façonné, ce qui dénature les protéines et fixe la structure ; c'est pourquoi il grille au lieu de couler. On le fabrique à Chypre depuis l'époque médiévale, plié en deux avec une feuille de menthe à l'intérieur, la menthe servant à la fois d'antibactérien naturel et de marqueur de fraîcheur. Depuis 2021, il bénéficie d'une AOP européenne, avec obligation d'une part croissante de lait de chèvre et de brebis : ce qui fut, sur l'île, un dossier politique autant que fromager.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
2
Recette originale prévue pour 2 personnes · 795 g préparés, 398 g par personne
4 tranche de pain de campagne
Aubergines
200 g de halloumi
4 cL de huile d'olive
2 cL de miel
10 g de menthe
Citron
1 g de piment d'espelette
50 g de roquette
⚠️ Allergènes :
🌾 gluten
🥛 lait
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 26 min
Actif : 8 min
Attente : 18 min
Réalisation
6 min
5 min
0 min7 min13 min20 min26 min
Préparation
Mélange
Dressage
Attente (repos, trempage)
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
1 min · Préparation
0,33 Aubergines
4 cL de huile d'olive
Tranchez l'aubergine dans la longueur en lamelles de 1 cm, badigeonnez-les d'huile d'olive des deux côtés.
Étape 2
12 min · Cuisson
0,33 Aubergines
Grillez-les 5 minutes par face sur une poêle-gril très chaude : elles doivent être marquées et complètement fondantes, une aubergine à moitié cuite est caoutchouteuse.
Technique :
Griller
C’est prêt quand : Les lamelles d'aubergine sont très souples, s'affaissent lorsqu'on les soulève et présentent des stries noires bien marquées.
Étape 3
6 min · Cuisson
66,67 g de halloumi
Coupez le halloumi en tranches de 8 mm, épongez-les et saisissez-les 2 minutes par face dans la poêle sans matière grasse, jusqu'à une croûte dorée.
Technique :
Saisir
C’est prêt quand : Le halloumi forme une fine croûte dorée et croustillante sur les deux faces tout en restant chaud et souple à cœur.
Étape 4
2 min · Mélange
66,67 g de halloumi
2 cL de miel
Citron
1 g de piment d'espelette
Hors du feu, arrosez le halloumi de miel, d'un peu de jus de citron et de piment d'espelette.
Technique :
Presser et extraire
Étape 5
5 min · Dressage
4 tranche de pain de campagne
0,33 Aubergines
66,67 g de halloumi
10 g de menthe
50 g de roquette
Toastez le pain, montez l'aubergine, le halloumi, la menthe ciselée et la roquette. Ne salez pas : le halloumi s'en charge.
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : L'aubergine est sous-cuite. Sa chair spongieuse a besoin d'une cuisson à cœur complète pour s'effondrer et devenir fondante. (Transferts de chaleur)
Rattrapage : Prolonger la cuisson à feu moyen-doux si l'extérieur est déjà bien marqué, jusqu'à ce que la chair soit totalement tendre.
Pourquoi : La poêle n'était pas assez chaude ou les tranches de fromage n'ont pas été assez séchées, empêchant la réaction de coloration. (Réaction de Maillard)
Rattrapage : Éponger soigneusement le fromage avec du papier absorbant et saisir dans une poêle très chaude sans ajouter de matière grasse.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : ne se garde pas
Réchauffage : Si besoin, réchauffer uniquement les aubergines et le halloumi à la poêle avant d'assembler le sandwich.
Ce sandwich doit être consommé immédiatement après le montage. Le halloumi durcit en refroidissant et le pain risquerait de s'imbiber du jus des aubergines.
🔄 Variantes
Alternative végétalienne
Vegan
Remplacer le halloumi par du tofu ferme pressé, mariné dans un peu de sauce soja et d'ail, puis grillé. Remplacer le miel par du sirop d'érable.
Version sans gluten
Sans gluten
Utiliser un pain de campagne certifié sans gluten, ou présenter l'ensemble des ingrédients sous forme de salade tiède sur un lit de roquette.
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Dénaturation des protéines
Chimie
Le halloumi ne fond pas parce que ses protéines ont déjà été coagulées lors de sa fabrication : c'est ce qui permet de le saisir 2 minutes par face à sec, et aussi ce qui le rend caoutchouteux dès qu'il refroidit.
La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).
Réaction de Maillard
Chimie
Les stries brûlantes du gril marquent l'aubergine en lignes brunes : c'est là que se concentre le goût grillé, et c'est pourquoi on ne déplace pas les tranches pendant les 5 premières minutes.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
Caramélisation
Chimie
Le miel versé sur le halloumi encore chaud à l'étape 4 caramélise à la chaleur résiduelle du fromage : hors du feu, précisément pour qu'il nappe sans brûler.
Décomposition des sucres à haute température (> 160 °C) qui produit couleur ambrée et arômes complexes.
🔪 Les techniques utilisées
Griller
Gril très chaud, tranches d'un centimètre, 5 minutes par face sans les bouger : c'est le contact prolongé qui fait les marques et évapore l'eau de l'aubergine.
Saisir
Le halloumi se saisit vite et fort, 2 minutes par face maximum : au-delà il perd son eau et devient sec et grinçant.
Ciseler
La menthe se cisèle au dernier moment et se pose crue : cuite, elle noircit et prend un goût de tisane.
Presser et extraire
Un quart de citron pressé sur le halloumi chaud suffit : l'acidité tranche le gras du fromage et le sucre du miel.
💡 Conseils supplémentaires
- Inutile de faire dégorger l'aubergine : les variétés d'aujourd'hui ne sont plus amères, et le sel la ferait rendre son eau au lieu de la laisser griller.
- Badigeonnez l'aubergine au pinceau plutôt que de verser l'huile dans la poêle : posée dans l'huile, une tranche en absorbe trois fois trop et devient grasse.
- Une aubergine à moitié cuite est caoutchouteuse : elle doit s'affaisser sous la spatule, pas résister ; c'est le vrai repère, pas le chronomètre.
- Épongez le halloumi et saisissez-le dans une poêle propre et sèche : il rend déjà bien assez de gras tout seul.
- Montez et mangez tout de suite : cinq minutes après la poêle, le halloumi redevient élastique et crisse sous la dent.
Avis
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