Aller au contenu principal
CookNGeek
Découvrir la cuisineGuide d’utilisationMentions légalesConfidentialité

Cook’n Geek — des recettes, une liste de courses et un stock qui parlent entre eux. Site sans publicité.

CookNGeekRecettes
Soupe de potiron à l'ancienne

Soupe de potiron à l'ancienne

Soupe de potiron à l'ancienne

Soupe de potiron à l'ancienne

soupe
🍂Automne
❄️Hiver

La soupe de potiron des grands-mères : du potiron, une pomme de terre pour la tenue, du lait pour la douceur, cuits doucement puis passés au moulin à légumes. Plus légère qu'un velouté, servie avec des croûtons.

L'histoire de la recette

Avant les blenders, la soupe de potiron passait au moulin à légumes et se cuisait souvent au lait, comme une soupe de campagne. Le potiron, très aqueux, donne une soupe fluide et douce, et la pomme de terre qu'on ajoutait n'était pas un hasard : son amidon lie le liquide et donne de la tenue à une courge qui en manque. C'est cette soupe qu'on servait l'hiver avec du pain rassis grillé, et qu'on trouve encore dans les livres de cuisine bourgeoise du XIXe siècle sous le nom de potage au potiron. La différence avec un velouté de butternut tient à la courge elle-même. Le potiron contient environ deux fois moins de matière sèche que la butternut, d'où une soupe plus légère, moins sucrée, à laquelle le lait ajoute une rondeur que l'eau seule ne donne pas. Il faut seulement éviter de faire bouillir le lait à gros bouillons, ce qui le ferait accrocher au fond. Le moulin à légumes donne une texture un peu rustique, que beaucoup préfèrent au lisse parfait du blender. Les deux conviennent.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

6

Recette originale prévue pour 6 personnes · 2 717 g préparés, 453 g par personne

Potiron
1 200 g de potiron
Pomme de terre
250 g de pomme de terre
Oignon
Oignon
Beurre
30 g de beurre
Eau
60 cL de eau
Lait entier
40 cL de lait entier
Pain de campagne
120 g de pain de campagne
Muscade
1 g de muscade
Sel
5 g de sel
Poivre
1 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 6 sur 6.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 57 min
Actif : 22 min
Attente : 35 min
Réalisation
15 min
5 min
25 min
5 min
5 min
0 min14 min29 min43 min57 min
Découpe
Mélange
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 4 — La soupe se fait la veille ; les croûtons au dernier moment.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
15 min · Découpe
Potiron
1 200 g de potiron
Pomme de terre
250 g de pomme de terre
Oignon
Oignon

Éplucher le potiron, retirer graines et filaments, et le couper en gros cubes. Éplucher la pomme de terre et la couper en morceaux. Émincer l'oignon.

🔥
Étape 2
5 min · Cuisson
poêle à 120 °C
Beurre
30 g de beurre

Faire suer l'oignon dans 20 g de beurre, 5 minutes, sans coloration.

🍲
Étape 3
25 min · Mijotage
liquide à 95 °C
Eau
60 cL de eau
Sel
5 g de sel

Ajouter le potiron, la pomme de terre, l'eau et le sel. Couvrir et cuire 25 minutes à frémissements, jusqu'à ce que la pomme de terre s'écrase.

✅

C’est prêt quand : La pomme de terre s'écrase contre la paroi.

🥄
Étape 4
5 min · Mélange
liquide à 85 °C
Lait entier
40 cL de lait entier
Poivre
1 g de poivre
Muscade
1 g de muscade

Passer au moulin à légumes (ou mixer), remettre dans la casserole et ajouter le lait. Réchauffer sans faire bouillir. Poivrer et râper un peu de muscade.

🔥
Étape 5
5 min · Cuisson
poêle à 160 °C
Pain de campagne
120 g de pain de campagne

Couper le pain en dés et les dorer dans le reste de beurre, à la poêle.

Technique :
Tailler en dés
Faire sauter / revenir
✅

C’est prêt quand : Les croûtons sont dorés sur toutes les faces.

📋
Étape 6
2 min · Dressage

Servir la soupe chaude avec les croûtons à part.

Progression

0 / 6 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Elle a bouilli après l'ajout du lait. (Dénaturation des protéines)

Rattrapage : Mixez-la de nouveau, la texture se rattrape en partie.

Le même problème, ailleurs sur le site :

C'est granuleux ou plein de grumeaux

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 3 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : À feu doux sans bouillir, à cause du lait.

🔄 Variantes

Version vegan
Vegan

Huile d'olive et boisson d'avoine à la place du beurre et du lait.

🍽️ Avec quoi le servir

🍰 En dessert

Une compote de pommes

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Gélatinisation de l'amidon
Chimie

La pomme de terre apporte l'amidon qui lie le potiron, plus aqueux qu'une butternut.

Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.

Dénaturation des protéines
Chimie

Le lait ajouté en fin de cuisson ne doit pas bouillir : ses protéines tourneraient et donneraient des grumeaux.

La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).

Séchage et croustillant
Physique

Les dés de pain dorés au beurre sèchent et croustillent, et ne ramollissent qu'à moitié dans la soupe.

Le croustillant naît du départ de l'eau en surface ; couvrir ou entasser fait ramollir.

🔪 Les techniques utilisées

Tailler en dés

Les dés de pain réguliers dorent ensemble.

Faire sauter / revenir

Les croûtons sautés au beurre à la poêle.

💡 Conseils supplémentaires

  • Grattez bien les filaments du potiron : ils donnent une soupe fibreuse.
  • Le moulin à légumes donne la texture rustique d'autrefois ; le mixeur une soupe plus lisse.
  • Servez les croûtons à part pour qu'ils restent croustillants.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Tailler en dés

peut mal tourner en :

C'est cuit dehors, cru dedans
Faire sauter / revenir

peut mal tourner en :

Ça brûle ou ça attache
Les légumes sont en bouillie
C'est amer
Ça rend de l'eau

Avec les mêmes ingrédients

Cullen skink (soupe écossaise de haddock fumé, de pommes de terre et de lait)

mêmes ingrédients : lait entier, pomme de terre

Sienikeitto (soupe finlandaise aux champignons à la crème)

mêmes ingrédients : lait entier, muscade

Soupe au chou et au lard

mêmes ingrédients : pain de campagne, pomme de terre

Locro de papa (soupe équatorienne de pommes de terre au fromage frais)

mêmes ingrédients : lait entier, pomme de terre

Licurdia (soupe calabraise d'oignons rouges de Tropea)

mêmes ingrédients : pain de campagne, pomme de terre

Canederli allo speck (boulettes de pain au speck du Trentin)

mêmes ingrédients : muscade, pain de campagne

Dans le même esprit

Soupe à l'oignon

cuisine française · même geste : faire sauter / revenir

Velouté de potiron, carottes et patates douces

cuisine française · même geste : tailler en dés

Velouté de butternut

cuisine française · même aliment : muscade

Blomkålsuppe (velouté norvégien de chou-fleur à l'aneth)

même geste : faire sauter / revenir · mêmes aliments : muscade, pomme de terre

Kürbiscremesuppe (velouté autrichien de courge à l'huile de pépins de courge)

même geste : tailler en dés · mêmes aliments : muscade, pomme de terre

Velouté de potimarron aux châtaignes

cuisine française · même geste : faire sauter / revenir