
Bol de yaourt grec au pomelo, à la grenade et à la pistache

Du yaourt grec épais garni de quartiers de pomelo pelés à vif, de grains de grenade, de pistaches concassées et d'un filet de miel. Un petit déjeuner frais et rapide, en plein hiver.
Le pomelo est l'un des agrumes ancestraux, originaire d'Asie du Sud-Est, dont descendent la plupart des agrumes cultivés : l'orange douce en est issue en partie, et le pamplemousse est un croisement entre pomelo et orange. C'est le plus gros des agrumes, avec une écorce et une partie blanche très épaisses, et une chair moins amère et moins juteuse que celle du pamplemousse, aux vésicules fermes qui se détachent bien. Le pomelo se pèle à vif : on retire l'écorce, épaisse de plus d'un centimètre, puis la membrane qui entoure chaque quartier, coriace et amère. On ne garde que la pulpe, que l'on peut défaire en morceaux. La grenade et le pomelo sont tous deux des fruits d'hiver, et leurs acidités se complètent. Le yaourt grec est un yaourt égoutté : on en retire une partie du lactosérum, ce qui concentre les protéines et donne cette texture épaisse qui porte une garniture sans se liquéfier. Le miel s'ajoute au service, pour qu'il ne se dilue pas dans le jus des fruits.
Difficulté: 1/5
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 618 g préparés, 405 g par personne
⚠️ Allergènes :
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 4 sur 4.
Étape 1 — Le pomelo se pèle la veille : ses vésicules fermes rendent peu de jus, et la pulpe se garde bien au réfrigérateur.
Étape 2 — Les grains de grenade et les pistaches concassées attendent quelques heures. La menthe se cisèle au dernier moment.
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Coupez les deux extrémités du pomelo, incisez l'écorce en quartiers et retirez-la. Séparez les quartiers et retirez la membrane épaisse qui entoure chacun pour n'en garder que la pulpe. Défaites-la en gros morceaux.
C’est prêt quand : La pulpe est nette, rose ou blanc nacré, sans un lambeau de membrane blanche.
Égrainez la grenade si vous partez d'un fruit entier. Concassez grossièrement les pistaches au couteau et ciselez la menthe.
Répartissez le yaourt dans quatre bols et lissez-le. Disposez le pomelo, la grenade et les pistaches par-dessus, arrosez de miel et parsemez de menthe. Servez aussitôt.
C’est prêt quand : Le yaourt reste épais et blanc sous la garniture, sans jus qui s'étale au fond du bol.
0 / 3 étapes terminées
Pourquoi : Des morceaux de membrane sont restés autour de la pulpe.
Rattrapage : Retirez toute la membrane qui entoure chaque quartier, en partant du côté intérieur.
Pourquoi : Le miel ou les fruits ont été posés trop tôt, et le jus s'est écoulé. (Osmose)
Rattrapage : Dressez au dernier moment, et arrosez de miel juste avant de servir.
Le même problème, ailleurs sur le site :
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Comment : boîte fermée, pour les fruits préparés
Le bol se mange aussitôt dressé. La pulpe de pomelo, elle, se garde trois jours au réfrigérateur dans une boîte fermée.
Un yaourt de soja nature épais remplace le yaourt grec, et du sirop d'agave remplace le miel.
Un pamplemousse pelé à vif remplace le pomelo : plus juteux et plus acide.
Une poignée de granola à l'orange
Un thé à la menthe

Le miel s'ajoute au service : posé trop tôt sur les fruits, son sucre tire leur jus, qui détremperait le yaourt.
Le sel ou le sucre attirent l'eau hors des cellules : dégorger un concombre, saumurer une volaille.

La menthe ciselée noircit en quelques dizaines de minutes à l'air : ciselez-la au dernier moment.
Des enzymes brunissent avocat, pomme ou artichaut coupés ; le jus de citron et le froid les freinent.

Le pomelo pelé à vif, puis chaque quartier débarrassé de sa membrane épaisse, coriace et amère : on ne garde que la pulpe.

Les pistaches grossièrement concassées au couteau, pour garder du croquant.

Les feuilles de menthe roulées et ciselées finement, juste avant de dresser.
Gratin de pamplemousse rose au sabayon
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