Aller au contenu principal
CookNGeek
Découvrir la cuisineGuide d’utilisationMentions légalesConfidentialité

Cook’n Geek — des recettes, une liste de courses et un stock qui parlent entre eux. Site sans publicité.

CookNGeekRecettes
Endives braisées

Endives braisées

Endives braisées

Endives braisées

plat
🍂Automne
❄️Hiver

Les endives du Nord comme on les fait là-bas : entières, dorées au beurre, puis braisées à couvert avec un peu d'eau, de citron et une pincée de sucre jusqu'à devenir fondantes et presque confites. Un accompagnement pour une viande blanche ou un poisson.

L'histoire de la recette

L'endive est un légume de l'hiver et du Nord : en France, l'essentiel de la production vient des Hauts-de-France, où l'on force les racines de chicorée dans le noir pour obtenir ces chicons blancs et serrés. Crue, elle est croquante et amère. Braisée, elle change de nature : son amertume s'adoucit, sa chair devient fondante et prend un goût sucré de noisette là où elle a doré. La méthode est la plus simple qui soit, et l'erreur courante tient à l'eau. Une endive en contient plus de 90 %, et si on la noie, on obtient un légume bouilli, gris et amer. On la colore d'abord au beurre, entière ou coupée en deux, puis on la braise à couvert avec un fond de liquide seulement, qui s'évapore à la fin en laissant un jus sirupeux. Le citron l'empêche de noircir et la pincée de sucre aide la caramélisation. On retire le petit cône dur à la base, le plus amer, avant de cuire. Les endives braisées se servent avec une volaille, un poisson blanc, des noix de Saint-Jacques, et elles sont la base des endives au jambon.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 208 g préparés, 302 g par personne

Endive
8 Endive
Beurre
40 g de beurre
Citron
Citron
Sucre en poudre
5 g de sucre en poudre
Eau
10 cL de eau
Sel
2 g de sel
Poivre
1 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🥛 lait

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 3 sur 3.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 44 min
Actif : 6 min
Attente : 38 min
Réalisation
5 min
8 min
5 min
0 min11 min22 min33 min44 min
Découpe
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
5 min · Découpe
Endive
8 Endive

Retirer les feuilles abîmées, essuyer les endives sans les laver à grande eau, et creuser le petit cône dur de la base à la pointe du couteau, qui concentre l'amertume. Les couper en deux dans la longueur.

🔥
Étape 2
8 min · Cuisson
poêle à 160 °C
Beurre
40 g de beurre

Faire mousser le beurre dans une grande sauteuse et y dorer les endives côté coupé, 6 à 8 minutes, sans les serrer, jusqu'à une belle coloration blonde.

✅

C’est prêt quand : La face coupée est bien dorée.

🍲
Étape 3
25 min · Mijotage
liquide à 95 °C
Citron
Citron
Eau
10 cL de eau
Sucre en poudre
5 g de sucre en poudre
Sel
2 g de sel
Poivre
1 g de poivre

Retourner les endives, arroser du jus de citron et de l'eau, saupoudrer de sucre, saler et poivrer. Couvrir et braiser 25 minutes à feu doux.

Technique :
Braiser
🔥
Étape 4
5 min · Cuisson
poêle à 140 °C

Retirer le couvercle et laisser réduire le jus à feu moyen, 3 à 5 minutes, en arrosant les endives, jusqu'à ce qu'il soit sirupeux et qu'elles soient laquées.

✅

C’est prêt quand : Le jus est réduit à un glaçage brillant et un couteau traverse le cœur.

📋
Étape 5
1 min · Dressage

Servir aussitôt, nappées de leur jus.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Le cône n'a pas été retiré, ou les endives sont vertes. (Caramélisation)

Rattrapage : Ajoutez une pincée de sucre et un peu de beurre à la réduction.

Pourquoi : Trop de liquide ou réduction écourtée. (Réduction et concentration)

Rattrapage : Poursuivez à découvert jusqu'à évaporation.

Le même problème, ailleurs sur le site :

C'est amer

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 2 jours

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : À la poêle, avec un peu de beurre.

🔄 Variantes

Version vegan
Vegan

Huile d'olive à la place du beurre.

Au jambon

Roulées dans une tranche de jambon et gratinées à la béchamel, à la façon du Nord.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Des paupiettes de veau

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Réaction de Maillard
Chimie

Dorées au beurre avant de braiser, les endives prennent un goût grillé qui adoucit leur amertume.

Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.

Caramélisation
Chimie

La pincée de sucre caramélise dans le beurre réduit en fin de cuisson.

Décomposition des sucres à haute température (> 160 °C) qui produit couleur ambrée et arômes complexes.

Acidité et pH
Chimie

Le citron empêche les endives de noircir et garde le cœur blanc.

L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.

🔪 Les techniques utilisées

Braiser

À couvert, dans un fond d'eau citronnée.

Glacer des légumes

La réduction à découvert laque les endives de beurre caramélisé.

💡 Conseils supplémentaires

  • Retirez le petit cône dur à la base : c'est la partie la plus amère.
  • Ne lavez pas les endives à grande eau : essuyez-les, elles se gorgeraient d'eau.
  • Posez-les face coupée contre le beurre pour qu'elles dorent.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Braiser

peut mal tourner en :

La viande est sèche et dure
Glacer des légumes

peut mal tourner en :

Les légumes sont en bouillie

Dans le même esprit

Endives au jambon

cuisine française · même geste : braiser

Boudin blanc aux pommes

cuisine française · même geste : glacer des légumes

Butternut rôtie au miel et au thym

cuisine française · même geste : glacer des légumes

Noix de Saint-Jacques poêlées, sauce à la clémentine et fenouil fondant

cuisine française · même geste : braiser

Saumon en papillote aux poireaux

cuisine française · même geste : braiser

Canard aux navets

cuisine française · mêmes gestes : glacer des légumes, braiser