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Potimarron rôti au four

Potimarron rôti au four

Potimarron rôti au four

Potimarron rôti au four

plat
🍂Automne
❄️Hiver

Des quartiers de potimarron rôtis avec leur peau, à l'huile, au romarin et au paprika fumé, jusqu'à être dorés dehors et fondants dedans. L'accompagnement d'automne le plus simple, prêt en quarante minutes.

L'histoire de la recette

Le potimarron est la courge la plus facile à rôtir : il ne s'épluche pas, sa chair est sèche et farineuse, et ses quartiers tiennent leur forme au four là où un potiron s'effondrerait en purée. Sa peau devient tendre et légèrement croustillante sur les arêtes, et elle se mange. La méthode est celle de toutes les courges rôties : un four chaud, une seule couche, de l'espace entre les morceaux pour que l'eau s'évapore au lieu de les faire bouillir. Le paprika fumé et le romarin donnent une note grillée qui fait penser au feu de bois et qui répond à la douceur de la chair. On le sert à côté d'un poulet rôti ou d'une côte de porc, ou en plat avec des lentilles, une salade de mâche et un fromage de chèvre. Les restes se mixent le lendemain avec un bouillon pour faire une soupe.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 249 g préparés, 312 g par personne

Potimarron
Potimarron
Huile d'olive
4 cL de huile d'olive
Romarin
2 branche de romarin
Paprika fumé
3 g de paprika fumé
Sel
3 g de sel
Poivre
1 g de poivre

⚠️ Allergènes :

aucun identifié

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 5 sur 5.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 43 min
Actif : 13 min
Attente : 30 min
Réalisation
10 min
30 min
En parallèle
10 min
0 min11 min22 min32 min43 min
Découpe
Mélange
Dressage
Cuisson au four
Préchauffage (hors chemin critique)

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
10 min · Préchauffage
four à 210 °C

Préchauffer le four à 210 °C.

📋
Étape 2
10 min · Découpe
Potimarron
Potimarron

Laver le potimarron, le couper en deux, retirer les graines et le tailler en quartiers de 3 cm d'épaisseur, sans l'éplucher.

🥄
Étape 3
2 min · Mélange
Huile d'olive
4 cL de huile d'olive
Paprika fumé
3 g de paprika fumé
Romarin
2 branche de romarin
Sel
3 g de sel
Poivre
1 g de poivre

Mélanger les quartiers avec l'huile, le paprika fumé, le romarin effeuillé, le sel et le poivre.

🔥
Étape 4
30 min · Cuisson
four à 210 °C

Étaler en une seule couche sur une plaque chemisée et rôtir 25 à 30 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les arêtes soient dorées et la chair tendre.

Technique :
Rôtir
✅

C’est prêt quand : Les arêtes sont dorées et la chair fondante sous la pointe d'un couteau.

📋
Étape 5
1 min · Dressage

Servir chaud ou tiède.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Quartiers trop épais pour un four très chaud. (Transferts de chaleur)

Rattrapage : Couvrez de papier aluminium et prolongez 10 minutes à 180 °C.

Le même problème, ailleurs sur le site :

Ça brûle ou ça attacheC'est cuit dehors, cru dedans

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 3 jours

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : 10 minutes au four chaud.

🔄 Variantes

Au miel

Un filet de miel pour les dix dernières minutes, comme pour la butternut.

🍽️ Avec quoi le servir

🥣 En entrée

Un velouté de potimarron aux châtaignes

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Séchage et croustillant
Physique

Une seule couche et un four à 210 °C : l'eau s'échappe et les quartiers dorent au lieu de cuire à l'étuvée.

Le croustillant naît du départ de l'eau en surface ; couvrir ou entasser fait ramollir.

Réaction de Maillard
Chimie

Les arêtes brunissent et prennent un goût grillé de châtaigne.

Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.

Solubilité des arômes
Chimie

Les arômes du paprika fumé et du romarin passent dans l'huile qui enrobe la courge.

Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.

🔪 Les techniques utilisées

Rôtir

À four chaud, retourné à mi-cuisson.

💡 Conseils supplémentaires

  • Un potimarron cru est dur : stabilisez-le sur un torchon humide avant de le couper.
  • La peau devient tendre au four et se mange.
  • Les graines se rincent, se sèchent et se grillent en même temps, sur un coin de plaque.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Rôtir

peut mal tourner en :

Ça ne croustille plus

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