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Cochinita pibil (porc du Yucatán mariné à l'achiote et cuit en feuille de bananier)

Cochinita pibil (porc du Yucatán mariné à l'achiote et cuit en feuille de bananier)

Cochinita pibil (porc du Yucatán mariné à l'achiote et cuit en feuille de bananier)

Cochinita pibil (porc du Yucatán mariné à l'achiote et cuit en feuille de bananier)

plat
🍂Automne
❄️Hiver

De l'épaule de porc marinée au rocou et aux agrumes, enveloppée de feuilles de bananier et cuite lentement jusqu'à s'effilocher, servie en tacos avec des oignons rouges marinés. Un plat parfumé et sans gras superflu.

L'histoire de la recette

La cochinita pibil est la grande spécialité du Yucatán, au sud-est du Mexique. Son nom rappelle sa technique d'origine : « pib » désigne en maya le four enterré, une fosse chauffée à la pierre dans laquelle la viande, enveloppée de feuilles, cuisait de longues heures. Le porc a été introduit après l'arrivée des Espagnols ; avant, on cuisait le gibier de la même façon. La marinade est colorée par l'achiote (rocou), les graines du Bixa orellana, dont le pigment, la bixine, est liposoluble et teint la graisse en rouge orangé. La recette traditionnelle utilise l'orange amère (naranja agria), qui n'existe pas en France : un mélange de jus d'orange et de citron vert reproduit l'équilibre entre douceur et acidité. Les feuilles de bananier ne servent pas qu'à emballer : elles retiennent la vapeur et libèrent une légère odeur herbacée. La viande cuit dans son propre jus à couvert, ce qui explique sa tendreté. Les oignons rouges, rapidement marinés au vinaigre et au piment, coupent le gras du porc.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

6

Recette originale prévue pour 6 personnes · 2 635 g préparés, 439 g par personne

Épaule de porc
1 200 g de épaule de porc
Recado rojo
50 g de recado rojo
Jus d'orange
2 Jus d'orange
Citron vert
3 Citron vert
Ail
5 gousse de ail
Cumin
3 g de cumin
Origan
3 g de origan
Sel
14 g de sel
Feuille de bananier
3 feuille de feuille de bananier
Oignon rouge
250 g de oignon rouge
Vinaigre de vin blanc
10 cL de vinaigre de vin blanc
Piment habanero
5 g de piment habanero
Tortilla de maïs
12 Tortilla de maïs

⚠️ Allergènes :

🍷 sulfites

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 11 sur 11.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 10h08
Actif : 38 min
Attente : 9h30
Réalisation
En parallèle
6h
3h30
0 min2h325h047h3610h08
Préparation
Mélange
Dressage
Cuisson au four
Attente (repos, trempage)
Préchauffage (hors chemin critique)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 2 — La marinade d'une nuit est la meilleure : préparez-la la veille.

Quelques heures avant

Étape 6 — Les oignons marinés gagnent à attendre quelques heures, et se gardent plusieurs jours.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
8 min · Mélange
Recado rojo
50 g de recado rojo
Jus d'orange
2 Jus d'orange
Citron vert
1,5 Citron vert
Ail
5 gousse de ail
Cumin
3 g de cumin
Origan
3 g de origan
Sel
14 g de sel

Mixez la pâte d'achiote avec le jus d'orange, le jus de deux citrons verts, l'ail, le cumin, l'origan et le sel jusqu'à obtenir une marinade rouge et lisse.

Technique :
Mariner
✅

C’est prêt quand : La marinade est rouge orangé, lisse, sans grumeaux de pâte d'achiote.

⏰
Étape 2
6h · Repos
Épaule de porc
400 g de épaule de porc

Enrobez le porc de la marinade, couvrez et laissez mariner au réfrigérateur au moins 6 heures, de préférence une nuit.

Technique :
Mariner
♨️
Étape 3
10 min · Préchauffage
four à 160 °C

Préchauffez le four à 160 °C.

👨‍🍳
Étape 4
5 min · Préparation
Feuille de bananier
1,5 feuille de feuille de bananier

Passez les feuilles de bananier quelques secondes au-dessus d'une flamme : elles deviennent souples et brillantes. Tapissez-en un plat à four ou une cocotte, en laissant déborder.

✅

C’est prêt quand : Les feuilles de bananier deviennent brillantes et souples au-dessus de la flamme.

🔥
Étape 5
3h30 · Cuisson
four à 160 °C
Épaule de porc
400 g de épaule de porc
Feuille de bananier
1,5 feuille de feuille de bananier

Versez le porc et sa marinade dans le plat, rabattez les feuilles pour fermer hermétiquement, puis couvrez de papier aluminium ou du couvercle. Enfournez 3 heures 30, jusqu'à ce que la viande s'effiloche à la fourchette.

Technique :
Mariner
✅

C’est prêt quand : La viande s'effiloche à la fourchette et baigne dans un jus rouge.

👨‍🍳
Étape 6
15 min · Préparation
Oignon rouge
250 g de oignon rouge
Vinaigre de vin blanc
10 cL de vinaigre de vin blanc
Piment habanero
5 g de piment habanero
Citron vert
1,5 Citron vert

Pendant la cuisson, faites tremper les lamelles d'oignon rouge 30 secondes dans l'eau bouillante, égouttez-les et mélangez-les au vinaigre de vin blanc, au piment haché et au jus du citron vert restant. Laissez mariner jusqu'au service.

Technique :
Mariner
✅

C’est prêt quand : Les oignons sont devenus rose vif.

📋
Étape 7
10 min · Dressage
Tortilla de maïs
12 Tortilla de maïs
Épaule de porc
400 g de épaule de porc

Effilochez le porc dans son jus de cuisson et réchauffez les tortillas à sec dans une poêle. Servez en tacos, avec les oignons marinés.

Progression

0 / 7 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Le plat n'était pas hermétique et la vapeur s'est échappée. (Transferts de chaleur)

Rattrapage : Fermez les feuilles et couvrez d'aluminium bien serré ; effilochez la viande dans son jus de cuisson.

Pourquoi : Elles n'ont pas été assouplies à la flamme.

Rattrapage : Passez-les quelques secondes au-dessus d'une flamme, ou plongez-les dans l'eau chaude.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La viande est sèche et dureÇa ne se démoule pas

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 4 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois

Comment : boîte hermétique, la viande dans son jus

Réchauffage : Dans son jus, couvert, à feu doux.

Les oignons marinés se gardent une semaine au réfrigérateur dans leur vinaigre. La viande sèche si on la garde sans jus.

🔄 Variantes

Au poulet

Avec des cuisses de poulet désossées, la même marinade, et 1 h 30 au four au lieu de 3 h 30.

Sans habanero

Remplacez le habanero des oignons par un piment doux, ou supprimez-le : la chaleur du plat vient uniquement de lui.

🍽️ Avec quoi le servir

🥤 Boisson

Une bière ambrée ou une horchata

🥗 Accompagnement

Des haricots noirs mijotés

🥗 Accompagnement

Des quartiers d'avocat au citron vert

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Acidité et pH
Chimie

Le jus d'orange et de citron vert attendrit la surface de l'épaule pendant au moins 6 heures, et dans les oignons rouges il fixe une couleur rose vif.

L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.

Transferts de chaleur
Physique

Feuilles rabattues et plat couvert, 3 h 30 à 160 °C : la viande cuit dans sa propre vapeur et dans sa marinade, comme dans le four enterré dont le plat tient son nom.

Conduction, convection et rayonnement ne chauffent pas pareil : poêle, four, friture et vapeur donnent des résultats différents.

Dénaturation des protéines
Chimie

La cuisson longue et humide transforme le collagène de l'épaule en gélatine : la viande s'effiloche à la fourchette et reste juteuse.

La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).

🔪 Les techniques utilisées

Mariner

Au moins 6 heures au réfrigérateur, de préférence une nuit, la viande entièrement enrobée.

Braiser

Dans les feuilles de bananier fermées et le plat couvert, 3 h 30 à 160 °C.

Blanchir des légumes

Les lamelles d'oignon rouge 30 secondes dans l'eau bouillante, pour adoucir leur piquant avant la marinade.

💡 Conseils supplémentaires

  • Le recado rojo tache tout ce qu'il touche : portez des gants pour enrober la viande et protégez votre plan de travail.
  • Laissez déborder largement les feuilles de bananier : elles doivent pouvoir se rabattre et fermer le plat hermétiquement.
  • Sans feuilles de bananier, enveloppez la viande dans du papier sulfurisé puis de l'aluminium : la cuisson reste humide, mais le parfum végétal des feuilles manque.
  • Préparez les oignons dès le début de la cuisson : 3 heures de marinade les rendent roses et tendres.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Mariner

peut mal tourner en :

Ça rend de l'eau
Braiser

peut mal tourner en :

La viande est sèche et dure
Blanchir des légumes

peut mal tourner en :

Les légumes sont en bouillie
Ça noircit ou ça ternit

Avec les mêmes ingrédients

Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

mêmes ingrédients : recado rojo, feuille de bananier, tortilla de maïs

Carnitas (porc confit mexicain à l'orange)

mêmes ingrédients : tortilla de maïs, épaule de porc, origan

Birria de res (ragoût mexicain de bœuf aux piments, et son consommé)

mêmes ingrédients : tortilla de maïs, origan, oignon rouge

Frijoles negros (haricots noirs à la cubaine au cumin)

mêmes ingrédients : vinaigre de vin blanc, origan, cumin

Pollo asado con mojo (poulet cubain rôti au mojo d'orange amère et d'ail)

mêmes ingrédients : origan, citron vert, cumin

Œufs brouillés à la mexicaine

mêmes ingrédients : tortilla de maïs, oignon rouge

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