Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)
Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)
entree
🗓️Toute saison
Des galettes de riz humidifiées, garnies de vermicelles, de tofu doré, de crudités et d'une poignée d'herbes, roulées serré et mangées crues. Rien ne cuit sauf le tofu, et le plat entier tient en une demi-heure.
L'histoire de la recette
Le gỏi cuốn n'a rien à voir avec le nem frit : « cuốn » veut dire rouler, et la galette reste souple. Elle n'est jamais trempée dans l'eau plus de deux secondes, contrairement à ce qu'on lit partout : elle continue de s'hydrater sur le plan de travail, et une galette laissée dans le bol devient une pâte impossible à décoller. Les herbes sont posées en premier, contre la galette, pour rester visibles par transparence une fois le rouleau fermé.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
4
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 426 g préparés, 357 g par personne
12 Galette de riz
250 g de tofu
100 g de vermicelles de soja
150 g de carotte
Concombre
Salade
30 feuille de menthe
10 branche de coriandre
2 cL de huile de tournesol
2 cL de sauce soja
8 cL de sauce chili douce
40 g de cacahuètes
⚠️ Allergènes :
⚠️ arachide
🌾 gluten
🫘 soja
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 30 min
Actif : 17 min
Attente : 13 min
Réalisation
5 min
8 min
5 min
4 min
0 min8 min15 min23 min30 min
Découpe
Préparation
Dressage
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
Quelques heures avant
Étape 3 — Tous les éléments se préparent quelques heures avant et attendent séparément : c'est même la bonne façon de s'organiser.
Juste avant de servir
Étape 4 — Le roulage est la seule étape qui ne se fait pas d'avance, et l'on peut la faire à table avec les convives.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
5 min · Trempage
100 g de vermicelles de soja
Faites tremper les vermicelles de soja dans l'eau bouillante 4 minutes, rincez-les à l'eau froide et coupez-les grossièrement aux ciseaux pour qu'ils ne s'enroulent pas en pelote dans le rouleau.
C’est prêt quand : Les vermicelles sont translucides et souples, se séparent au doigt et ne forment pas de masse.
Étape 2
8 min · Cuisson
250 g de tofu
2 cL de huile de tournesol
2 cL de sauce soja
Coupez le tofu en bâtonnets, dorez-les dans l'huile sur toutes les faces puis laquez-les hors du feu avec la sauce soja.
Technique :
Tailler en julienne
C’est prêt quand : Les bâtonnets de tofu ont une croûte dorée qui se décolle seule de la poêle.
Étape 3
8 min · Découpe
150 g de carotte
Concombre
Salade
30 feuille de menthe
10 branche de coriandre
Taillez la carotte et le concombre en fins bâtonnets, séparez les feuilles de salade en ôtant la nervure centrale, et lavez la menthe et la coriandre.
Technique :
Tailler en julienne
Étape 4
5 min · Préparation
12 Galette de riz
Trempez une galette de riz 2 secondes dans un plat d'eau tiède et posez-la à plat : elle est encore rigide, elle s'assouplira toute seule. Disposez au tiers inférieur les herbes, puis la salade, les vermicelles, les crudités et deux bâtonnets de tofu.
C’est prêt quand : La galette posée à plat est encore un peu raide et devient souple pendant que vous garnissez.
Étape 5
4 min · Dressage
8 cL de sauce chili douce
40 g de cacahuètes
Rabattez le bord vers vous sur la garniture, serrez, repliez les côtés puis finissez de rouler. Répétez et servez avec la sauce chili douce parsemée de cacahuètes concassées.
C’est prêt quand : Le rouleau est ferme sous le doigt, la garniture visible à travers le riz, et il tient debout sur sa tranche.
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Trempée trop longtemps (Imbibition et capillarité)
Rattrapage : Deux secondes, et laissez-la finir de s'assouplir sur le plan de travail. Un rouleau déchiré s'enveloppe dans une seconde galette.
Pourquoi : Posés au contact les uns des autres
Rattrapage : Séparez-les à l'eau tiède au doigt, sans forcer. Rangez-les espacés sous un torchon humide.
Pourquoi : Trop de garniture
Rattrapage : Réduisez d'un tiers. Une bande de 8 cm au tiers inférieur, pas plus.
Pourquoi : Vermicelles non rincés ni coupés (Gélatinisation de l'amidon)
Rattrapage : Rincez à l'eau froide et coupez-les grossièrement aux ciseaux avant de garnir.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 1 jour
Comment : Plat couvert d'un torchon humide, rouleaux séparés
Ils durcissent et blanchissent au froid. Sortez-les vingt minutes avant de servir, et ne comptez pas sur un deuxième jour.
🔄 Variantes
Version sauce hoisin-cacahuète
Trois cuillerées de hoisin détendues d'eau chaude et de beurre de cacahuète, à la place de la sauce chili douce : c'est la sauce des goi cuon de Saïgon.
Version champignons
Des shiitakés frais sautés à la sauce soja à la place du tofu, plus profonds en goût.
Version mangue
Des bâtonnets de mangue un peu verte avec les crudités, pour une acidité qui remplace la sauce.
🍽️ Avec quoi le servir
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Imbibition et capillarité
Physique
La galette de riz sort de l'eau encore rigide, et c'est la bonne façon de la sortir. Elle continue de s'hydrater sur le plan de travail pendant qu'on garnit : deux secondes de trempage et trente secondes d'attente donnent une feuille souple ; dix secondes de trempage donnent une feuille qui se déchire au premier pli.
Un biscuit sec aspire le liquide par capillarité : babas, tiramisu, gâteaux imbibés.
Gélatinisation de l'amidon
Chimie
Les vermicelles de soja hydratés collent entre eux dès qu'ils refroidissent en tas. Le rinçage à l'eau froide enlève l'amidon de surface et les coups de ciseaux les empêchent de s'enrouler en pelote au centre du rouleau, où ils formeraient un bloc dur.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.
Réaction de Maillard
Chimie
Le tofu doré sur toutes ses faces avant d'être laqué : la croûte apporte le goût que le tofu n'a pas, et le laquage hors du feu garde la sauce soja parfumée au lieu de la cuire.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
Osmose
Physique
Les crudités taillées à l'avance rendent de l'eau si elles attendent salées. Ici rien n'est salé avant l'assemblage, précisément pour que le rouleau ne soit pas mouillé de l'intérieur.
Le sel ou le sucre attirent l'eau hors des cellules : dégorger un concombre, saumurer une volaille.
🔪 Les techniques utilisées
Tailler en julienne
Carotte et concombre en bâtonnets fins et longs : ils doivent traverser le rouleau, pas s'y empiler.
Dorer à l'œuf
Le tofu se dore sur trois faces au moins, sans être remué trop tôt : une croûte formée se décolle seule.
Façonner et faire lever
Le roulage se serre à chaque tour, comme un maki : herbes contre la galette, garniture au tiers inférieur, côtés rabattus au deuxième tour.
💡 Conseils supplémentaires
- Posez les herbes contre la galette, côté extérieur, avant tout le reste : elles se voient à travers le riz translucide, et c'est ce qui fait la beauté du rouleau.
- Un plat large et peu profond d'eau tiède, pas chaude. L'eau chaude cuit la galette et la rend collante avant même qu'elle ne soit garnie.
- Ne garnissez qu'au tiers inférieur, sur une bande de 8 cm. La tentation est toujours de trop remplir, et un rouleau trop plein éclate au serrage.
- Serrez fort au premier tour, en tenant la garniture avec les doigts. Un rouleau lâche se défait à la première bouchée.
- Gardez-les sous un torchon humide et non les uns contre les autres : deux galettes qui se touchent se soudent en un instant.
Avis
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