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  3. L'été

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Cuisiner en été

Juin, juillet, août : la tomate, la courgette, l'aubergine, le poivron et le basilic, tous en même temps.

41 ingrédients du site sont de saison en été, et 436 recettes en contiennent au moins un — 198 plat, 91 entrée, 46 soupe, 30 apéro.

Juin
Juillet
Août

Les fruits et légumes de saison en été

Tomate
de juin à octobre
Basilic
de juin à septembre
Céleri
de juin à novembre
Poivron
de juillet à septembre
Concombre
de mai à septembre
Aubergines
de juin à septembre
Salade
d’avril à octobre
Courgette
de juin à septembre
Petits pois
de mai à juillet
Haricots verts
de juin à septembre
Blettes
de juin à novembre
Betterave
de juillet à novembre
Brocoli
de juin à novembre
Tomates cerises
de juin à octobre
Piment doux
de juin à août
Cerises
de mai à juillet
Fève
d’avril à juin
Radis
de mars à juin
Brocciu
de novembre à juin
Fraise
de mai à juillet
Fenouil
de juin à octobre
Pêche
de juin à août
Abricot
de juin à août
Artichaut
de mai à octobre
Aubergine Thaï
de juin à septembre
Épi de maïs
de juillet à octobre
Figues
d’août à octobre
Myrtille
de juillet à septembre
Sardines
de juin à août
Asperges
d’avril à juin
Framboise
de juin à septembre
Haricots plats
de juin à août
Homard
d’avril à septembre
Pastèque
de juillet à septembre
Poire
d’août à février
Prune
de juillet à septembre
Quetsche
d’août à octobre
Melon
de juin à septembre
Mirabelle
d’août à septembre
Raisin
d’août à octobre
Tomatillo
de juillet à octobre

D’où ça vient, en été

Le site connaît les scénarios de production et de transport de 35 fruits et légumes, et 30 d’entre eux ne sont pas au plus léger de leur année en été. Le plus marqué: Asperges à 6,6 kg CO₂e/kg, contre 0,6 de mai à juin, soit 11,1 fois.

  • asperges
    de saison

    France, plein champ, camion

    6,6 kg CO₂e/kg

    11,1 fois son plus léger, de mai à juin · de 0,6 à 10,7 selon le mois
  • avocat
    hors saison

    Pérou/Chili, plein champ, bateau

    2 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, en avril
  • figues
    de saison

    Espagne, plein champ, camion (60 %) · Brésil, plein champ, avion (40 %)

    1,8 kg CO₂e/kg

    3,3 fois son plus léger, en août · de 0,6 à 4,3 selon le mois
  • myrtille
    de saison

    France, plein champ, camion

    1,5 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, de juillet à août · de 1,4 à 1,7 selon le mois
  • poivron
    de saison

    Espagne, serre froide, camion (60 %) · France, plein champ, camion (30 %) · Pays-Bas, serre chauffée, camion (10 %)

    1 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en août · de 0,9 à 1,2 selon le mois
  • kiwi
    hors saison

    Nouvelle-Zélande, plein champ, bateau

    1 kg CO₂e/kg

    1,4 fois son plus léger, de décembre à février · de 0,9 à 1 selon le mois
  • fraise
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,9 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juin à juillet · de 0,9 à 1 selon le mois
  • petits pois
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,9 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juin à juillet · de 0,9 à 1 selon le mois
  • haricots verts
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,9 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août · de 0,9 à 1 selon le mois
  • tomates cerises
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,8 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à septembre · de 0,8 à 0,9 selon le mois
  • raisin
    de saison

    Afrique du Sud, plein champ, bateau

    0,7 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, en septembre · de 0,6 à 0,8 selon le mois
  • orange
    hors saison

    Afrique du Sud, plein champ, bateau

    0,7 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en décembre
  • clémentine
    hors saison

    Afrique du Sud, plein champ, bateau

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,2 fois son plus léger, en novembre
  • tomate
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à septembre · de 0,6 à 0,7 selon le mois
  • melon
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août
  • aubergines
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • cerises
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juin à juillet
  • patate douce
    hors saison

    Égypte, plein champ, bateau (60 %) · Espagne, plein champ, camion (40 %)

    0,6 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en novembre · de 0,5 à 0,6 selon le mois
  • brocoli
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,6 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à octobre
  • piment doux
    de saison

    France, plein champ, camion (90 %) · Espagne, plein champ, camion (10 %)

    0,5 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août
  • abricot
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,5 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août
  • pêche
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,5 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août
  • fenouil
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,5 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à septembre
  • chou-fleur
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (50 %) · France, plein champ, camion (50 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, de septembre à avril
  • épinards frais
    hors saison

    Espagne, plein champ, camion (60 %) · France, plein champ, camion (40 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, d’avril à mai et de septembre à octobre
  • prune
    de saison

    Espagne, plein champ, camion (70 %) · Afrique du Sud, plein champ, bateau (30 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, d’août à septembre · de 0,4 à 0,5 selon le mois
  • pastèque
    de saison

    Espagne, plein champ, camion (70 %) · France, plein champ, camion (30 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,1 fois son plus léger, en août · de 0,4 à 0,5 selon le mois
  • haricots plats
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,4 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, de juillet à août
  • courge butternut
    hors saison

    Argentine, plein champ, bateau (50 %) · Espagne, plein champ, camion (50 %)

    0,4 kg CO₂e/kg

    1,3 fois son plus léger, de septembre à décembre · de 0,3 à 0,4 selon le mois
  • radis
    de saison

    France, plein champ, camion

    0,3 kg CO₂e/kg

    1 fois son plus léger, d’avril à juin

Au plus léger de leur année en été: framboise, artichaut, concombre, salade, courgette.

Ces chiffres sont les scénarios les plus probables du mois d’après les données publiques de l’ADEME, pas la traçabilité d’un produit: ni la marque, ni la ferme, ni le label. Le détail mois par mois est sur la fiche de chaque aliment.

📚 Pour aller plus loin

L'été est la seule saison où la contrainte n'est pas de trouver quoi cuisiner mais quoi laisser de côté. Les solanacées (tomate, aubergine, poivron) arrivent avec les cucurbitacées et les herbes qui vont avec, ce qui explique que le sud de l'Europe ait construit tout un répertoire sur cette poignée d'ingrédients : ratatouille, caponata, pisto, sauce tomate. Deux règles tiennent l'essentiel. La tomate crue veut du sel en avance, dix minutes avant de servir, le temps que l'eau qu'il tire se remélange au jus. Et la courgette, à 95 % d'eau, ne dore que dans une poêle assez chaude pour évaporer plus vite qu'elle ne relâche, sinon elle bout dans son propre jus et s'affaisse.

436 recettes à cuisiner en été

Une recette est de saison en été dès qu’elle contient au moins un ingrédient qui l’est — les épices, les farines et les produits laitiers ne comptent pas, sinon tout le serait.

Achards de légumes réunionnais

Entrée

Agua fresca de sandía (eau fraîche de pastèque)

Boisson

Aïoli garni

Plat

Ajo blanco

Soupe

Akara (beignets nigérians de haricots niébé)

Entrée

Albóndigas en salsa de chile ancho (boulettes mexicaines à la menthe et au riz, sauce tomate fumée)

Plat

Arancini (boulettes de riz frites siciliennes)

Plat

Arnold Palmer (thé glacé et citronnade)

Boisson

Arroz de tomate (riz portugais à la tomate)

Plat

Aubergines farcies au boulgour

Plat

Aubergines rôties à la mélasse de grenade et au yaourt

Entrée

Axoa de veau

Plat

Ayran (boisson turque au yaourt salé)

Boisson

Aziminu

Plat

Baba ganousch

Apéro

Badrijani nigvzit (rouleaux d'aubergine aux noix à la géorgienne)

Entrée

Bagel au fromage frais, concombre et aneth

Sandwich

Bagna càuda (fondue chaude d'anchois et d'ail du Piémont)

Apéro

Bakso (soupe indonésienne de boulettes de bœuf, vermicelles et kecap manis)

Soupe

Bamia (ragoût irakien de gombos à la tomate et au citron)

Plat

Bánh mì végétarien au tofu citronnelle

Sandwich

Barszcz czerwony (bortsch clair polonais à la betterave)

Soupe

Beignets de brocciu

Dessert

Berkoukes (soupe algérienne aux gros grains de semoule et aux légumes)

Soupe

Bissap (infusion d'hibiscus à la menthe)

Boisson

Bissara (velouté marocain de fèves sèches à l'huile d'olive et au cumin)

Soupe

Blettes aux pois chiches et au citron

Plat

Bloody Mary

Cocktail

Bob chorba (soupe bulgare aux haricots secs et à la sarriette)

Soupe

Bobó de camarão (crevettes à la crème de manioc et au lait de coco)

Plat

Bokit guadeloupéen

Sandwich

Bortsch (soupe russe à la betterave et au chou)

Soupe

Bouillabaisse

Plat

Bouillon d'awara (le plat de Pâques guyanais)

Plat

Bouillon de volaille maison

Soupe

Boulettes de lentilles à la sauce tomate

Plat

Bourride

Plat

Bowl de quinoa, avocat et patates douces

Plat

Brasato al Barolo (bœuf braisé au Barolo)

Plat

Brochettes de kefta (boulettes marocaines grillées aux herbes et au cumin)

Plat

Bruschetta à l'aubergine grillée et à la menthe

Apéro

Bruschetta à l'avocat et au citron vert

Apéro

Bruschetta al pomodoro (bruschetta à la tomate et au basilic)

Apéro

Bruschetta aux asperges et au parmesan

Apéro

Bruschetta aux poivrons rôtis et au pecorino

Apéro

Bruschetta aux tomates confites et à la ricotta

Apéro

Bruschetta jambon cru, figue et miel

Apéro

Bún bò Nam Bộ (bo bun au bœuf citronnelle, nems et herbes fraîches)

Plat

Bún chả (boulettes de porc grillées à la vietnamienne, vermicelles de riz et herbes)

Plat

Cake au thon et aux tomates séchées

Apéro

Cake aux poivrons et à la feta

Apéro

Cake aux tomates séchées, mozzarella et basilic

Apéro

Cake brocoli et cheddar

Apéro

Cake courgette, chèvre et menthe

Apéro

Calentado (riz et haricots rouges de la veille sautés à la poêle)

Plat

Canard laqué de Pékin

Plat

Cannelloni au brocciu

Plat

Caponata (aubergines siciliennes à l'aigre-doux)

Entrée

Caponata di zucca (caponata de courge à l'aigre-douce)

Entrée

Cappelletti romagnoli (raviolis au fromage de Romagne)

Soupe

Carciofi alla romana (artichauts braisés à la menthe et à l'ail)

Entrée

Cari de poulet réunionnais

Plat

Carry de poisson au combava

Plat

Cavatelli con broccoli e salsiccia (cavatelli, brocolis et chair à saucisse)

Plat

Ceviche de pescado (poisson blanc mariné au jus de citron vert)

Entrée

Chả giò (nems vietnamiens au porc et à la crevette)

Entrée

Chakalaka (relish sud-africain de légumes au curry)

Entrée

Chana chaat (salade de pois chiches épicée à l'indienne)

Entrée

Charquicán (ragoût chilien de courge, de pommes de terre et de bœuf)

Plat

Chili con carne

Plat

Chili sin carne

Plat

Chimi churri

Sauce

Choclo con queso (épi de maïs andin bouilli au fromage frais)

Apéro

Chorba Frik (soupe algérienne au blé vert concassé)

Soupe

Chowder de palourdes de Saint-Pierre

Soupe

Ciaudedda lucana (ragoût printanier d'artichauts, de fèves et de pommes de terre)

Plat

Ciorbă de fasole (soupe roumaine aigre aux haricots blancs)

Soupe

Ciorbă de perișoare (soupe roumaine aigre aux boulettes de viande)

Soupe

Citronnade maison

Boisson

Civet de zourite (poulpe réunionnais au vin rouge)

Plat

Clafoutis aux cerises

Dessert

Clafoutis aux poires et au chocolat

Dessert

Club sandwich

Sandwich

Colombo de porc

Plat

Colombo de poulet

Plat

Concombre frappé au citron vert et à la menthe

Boisson

Concombres lactofermentés à l'aneth

Entrée

Cotechino con lenticchie (cotechino aux lentilles)

Plat

Cotechino con lenticchie (saucisson de Modène aux lentilles)

Plat

Courgettes et pois chiches au curry

Plat

Courgettes rôties au four, feta & herbes aromatiques

Plat

Court-bouillon de poisson antillais

Plat

Couscous aux légumes

Plat

Culurgiones (raviolis sardes à la pomme de terre et à la menthe)

Plat

Curry Vert au poulet

Plat

Doubara (fèves et pois chiches épicés de Biskra)

Plat

Efo riro (ragoût nigérian d'épinards à l'huile de palme rouge)

Plat

Efo riro (ragoût nigérian d'épinards au poivron et au poisson fumé)

Plat

Empadão de frango (tourte brésilienne au poulet et au cœur de palmier)

Plat

Empanadas de viande

Plat

Erbazzone reggiano (tourte aux blettes et au parmesan)

Entrée

Escondidinho de carne seca (parmentier brésilien de manioc au bœuf séché)

Plat

Esquites (maïs sauté à la mexicaine au citron vert)

Entrée

Falafels de fèves au four

Plat

Fanqie chaodan (œufs brouillés à la tomate)

Plat

Fasolada (soupe grecque de haricots blancs à la tomate)

Soupe

Fattoush (salade libanaise au pain grillé et aux herbes)

Entrée

Fiadone

Dessert

Fileja alla 'nduja (pâtes calabraises torsadées à la 'nduja)

Plat

Focaccia barese (focaccia de Bari à la pomme de terre, tomates et olives)

Entrée

Foul moudammas (fèves chaudes à l'ail et au citron)

Plat

Fraisier

Dessert

Frango com quiabo (poulet mijoté aux gombos)

Plat

Fricassée de cabri à la guyanaise

Plat

Fricassée de chatrou (poulpe à la martiniquaise)

Plat

Frijoles negros (haricots noirs à la cubaine au cumin)

Plat

Frittata courgettes et ricotta

Plat

Frittatine di pasta (croquettes napolitaines de bucatini à la béchamel)

Apéro

Gado-gado express (légumes vapeur, œuf et sauce cacahuète)

Plat

Gaeng kiew wan fak thong (curry vert thaï au potiron et au tofu)

Plat

Galayet bandora (tomates jordaniennes sautées à l'ail et au piment)

Plat

Galettes bretonnes au chèvre chaud, figue, thym, miel et noix

Plat

Galinhada (riz au poulet et au curcuma)

Plat

Gâteau au chocolat à la courgette

Dessert

Gazpacho andalou

Soupe

Giardiniera lactofermentée

Entrée

Gnocchi alla sorrentina (gnocchi gratinés à la tomate et à la mozzarella)

Plat

Gobi matar (chou-fleur et petits pois au masala)

Plat

Gỏi cuốn végétariens (rouleaux de printemps au tofu et aux herbes)

Entrée

Gratin de quinoa, brocoli et cheddar

Plat

Guacamole

Apéro

Guasacaca vénézuélienne (sauce avocat et herbes)

Sauce

Gulyásleves (soupe goulasch hongroise au paprika et aux pommes de terre)

Soupe

Hamburger

Plat

Harira végétarienne

Soupe

Herbes de Provence

Mélange d'épices

Homard à l'armoricaine

Plat

Homard grillé au beurre citronné

Plat

Huevos pericos (oeufs brouillés à la tomate et à la ciboule)

Plat

Ikra de courgettes (caviar russe de courgettes à la tomate)

Entrée

İzmir köfte (boulettes turques au four avec pommes de terre et poivrons)

Plat

Jardineira (ragoût portugais de bœuf aux légumes d'automne)

Plat

Jollof rice (riz nigérian à la tomate et au piment)

Plat

Kabsa (riz saoudien épicé au poulet et aux amandes)

Plat

Kachumbari (salade kényane de tomates et d'oignons au citron vert)

Entrée

Kachumber (salade indienne concombre, tomate et oignon)

Entrée

Kaiserschmarrn aux prunes rôties

Dessert

Kare ayam bumbu Bali (curry de poulet balinais au lait de coco)

Plat

Kebab de seitan, sauce tzatziki

Plat

Kéfir de fruits au citron et à la figue

Boisson

Kefteji (poêlée tunisienne de légumes frits au piment)

Plat

Khao pad kai - Riz sauté thaï au poulet

Plat

Kharcho (soupe géorgienne au bœuf, aux noix et aux quetsches)

Soupe

Koldskål (soupe danoise froide au lait fermenté et à la vanille)

Dessert

Kolokithokeftedes (galettes grecques de courgette à la feta, à la menthe et à l'aneth)

Entrée

Kombucha fraise-basilic (deuxième fermentation)

Boisson

Koshari (riz, lentilles et macaronis à la sauce tomate)

Plat

Kung phat pong karee (crevettes sautées à la poudre de curry)

Plat

Kuru fasulye (haricots secs turcs à la tomate et au beurre)

Plat

Laab kai (salade de poulet haché aux herbes et au riz grillé)

Entrée

Lasagnes à la bolognaise

Plat

Lasagnes à la bolognaise de lentilles

Plat

Lasagnes aux légumes rôtis

Plat

Lasary voatabia (salade malgache de tomates au gingembre)

Entrée

Légumes racines rôtis au sirop d'érable

Plat

Lenticchie di Castelluccio in umido (lentilles de Castelluccio mijotées à la tomate)

Plat

Lentilles au lard

Plat

Limonade à la lavande

Boisson

Linguine allo scoglio (linguine aux fruits de mer)

Plat

Lomo saltado (bœuf sauté aux oignons rouges et à la sauce soja)

Plat

Loubieh bi zeit (haricots verts libanais à l'huile d'olive et à la tomate)

Entrée

Makdous (aubergines syriennes confites farcies aux noix et à l'ail)

Entrée

Malloreddus alla campidanese (gnocchetti sardes au safran et à la saucisse)

Plat

Maqluba de chou-fleur (riz renversé palestinien aux aubergines)

Plat

Marmite dieppoise

Plat

Masala omelette (omelette indienne aux oignons et à la coriandre)

Plat

Mataba mahorais (feuilles pilées au lait de coco)

Plat

Matoke (bananes plantains ougandaises mijotées à la tomate)

Plat

Matoutou de crabe (crabes mijotés au riz créole)

Plat

Mchuzi wa maharage (curry tanzanien de haricots rouges au lait de coco)

Plat

Melanzane alla parmigiana (gratin d'aubergines à la tomate et au parmesan)

Plat

Melanzane ripiene alla calabrese (aubergines farcies à la calabraise)

Plat

Menemen (œufs brouillés turcs aux poivrons et à la tomate)

Plat

Mercimek köftesi (boulettes turques de lentilles corail et de boulgour, à froid)

Entrée

Mhadjeb (crêpes algériennes farcies à la tomate et à l'oignon)

Plat

Minestrone

Soupe

Mirza ghasemi (caviar iranien d'aubergines grillées à l'ail et à l'œuf)

Entrée

Mizeria (salade polonaise de concombre à la crème et à l'aneth)

Entrée

Moin moin (flan nigérian de haricots niébé à la vapeur)

Plat

Montanare (pizzette frites napolitaines)

Apéro

Moo satae (brochettes de porc au lait de coco, sauce cacahuète)

Plat

Moqueca de banana-da-terra (moqueca végétalienne à la banane plantain)

Plat

Moqueca de peixe (ragoût de poisson au lait de coco et à l'huile de dendê)

Plat

Moules-frites

Plat

Moussaka végétarienne aux lentilles

Plat

Mtsolola (bananes, tubercules et poisson au coco)

Plat

Muamba de galinha (poulet angolais à l'huile de palme et au gombo)

Plat

Muhammara

Apéro

Muriwo une dovi (épinards zimbabwéens au beurre de cacahuète)

Plat

Navarin d'agneau printanier

Plat

Ndambé (ragoût sénégalais de haricots niébé)

Plat

Nems calédoniens au porc

Apéro

Nkate nkwan (soupe ghanéenne à l'arachide et au poulet)

Soupe

Nouilles sautées au tofu mariné

Plat

Œufs mayonnaise

Entrée

Oi muchim (salade coréenne de concombre au piment)

Entrée

Ojja aux merguez (œufs pochés tunisiens à la tomate)

Plat

Okrochka (soupe froide russe au lait fermenté et aux légumes crus)

Soupe

Olive all'ascolana (olives farcies et frites des Marches)

Apéro

Ossobuco alla milanese (jarret de veau braisé et gremolata)

Plat

Paëlla végétale

Plat

Pai huang gua (concombre écrasé à l'ail et au vinaigre noir)

Entrée

Palak paneer

Plat

Pallotte cacio e ova (boulettes de pecorino et d'œuf à la sauce tomate)

Plat

Palta rellena (avocats farcis à la macédoine de légumes)

Entrée

Pamonha (papillotes de maïs frais cuites à la vapeur)

Dessert

Pan bagnat

Sandwich

Pan con pollo (sandwich au poulet effiloché à la mayonnaise)

Sandwich

Pan con tomate (pain grillé frotté à la tomate et à l'ail)

Entrée

Panaeng moo (curry panaeng au porc et aux cacahuètes)

Plat

Pane mollo (soupe ciociara de pain rassis, de haricots et de légumes)

Soupe

Paneer tikka au yaourt et garam masala

Entrée

Panini caprese grillé

Sandwich

Panzanella (salade toscane de pain et de tomates)

Entrée

Pap en sous (pâte de maïs sud-africaine et sa sauce tomate)

Plat

Papa a la huancaína (pommes de terre à la sauce au fromage frais et à l'ají amarillo)

Entrée

Pappa al pomodoro (soupe toscane de pain rassis et de tomate)

Soupe

Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)

Plat

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots blancs)

Plat

Pasta e lenticchie (pâtes aux lentilles)

Plat

Pasta e patate (pâtes aux pommes de terre à la napolitaine)

Plat

Pat kra phao (porc haché sauté au basilic sacré)

Plat

Pat phak ruam (légumes sautés à la thaïe)

Plat

Pat preaw waan (sauté aigre-doux au poulet et à l'ananas)

Plat

Patacones con hogao (rondelles de banane plantain verte frites à la sauce tomate)

Apéro

Patatas a la riojana (pommes de terre au chorizo et au paprika fumé)

Plat

Pâtes au thon blanc, tomate et laurier

Plat

Pavlova

Dessert

Peixinhos da horta (beignets portugais de haricots verts)

Apéro

Peperoni imbottiti alla napoletana (poivrons farcis à la napolitaine)

Entrée

Pepes ikan (papillotes de poisson en feuille de bananier)

Plat

Pesto alla genovese (pesto génois au basilic)

Sauce

Pesto rouge

Apéro

Phat see ew (nouilles larges sautées à la sauce soja)

Plat

Piadina verdure grigliate (piadina aux légumes grillés et à la mozzarella)

Sandwich

Pickles express de légumes d'automne

Apéro

Pico de gallo (salsa mexicaine crue à la tomate et à la coriandre)

Sauce

Pimentade de poisson

Plat

Pimientos de Padrón (piments doux poêlés à la fleur de sel)

Apéro

Piña colada

Cocktail

Piña colada sans alcool

Boisson

Piperade basque

Plat

Pita falafel sauce tahin

Sandwich

Piyaz (salade turque de haricots blancs à l'oignon rouge)

Entrée

Pizza al taglio (pizza romaine en plaque, à la coupe)

Plat

Pizza Margherita

Plat

Pizza scrocchiarella (pizza romaine fine et croustillante)

Plat

Pkhali de betterave aux noix

Entrée

Poires tapées

Dessert

Poisson cru à la tahitienne

Entrée

Poisson grillé sauce créole

Plat

Poivrons confits

Apéro

Polpette al sugo (boulettes napolitaines à la sauce tomate)

Plat

Polpette di melanzane (boulettes d'aubergine au pecorino, frites à l'huile d'olive)

Entrée

Polpette di pane (boulettes de pain italiennes au parmesan, mijotées en sauce tomate)

Plat

Pot-au-feu

Plat

Poulet au coco mahorais

Plat

Poulet basquaise

Plat

Poulet DG (poulet camerounais aux bananes plantains)

Plat

Pounti auvergnat

Plat

Pozole verde de pollo (soupe mexicaine au maïs hominy et à la sauce verte)

Soupe

Pulenda de châtaigne

Plat

Purée de pommes de terre au basilic

Plat

Quiche à l'aubergine et au parmesan

Plat

Quiche à la tomate et à la moutarde

Plat

Quiche au brocoli et au cheddar

Plat

Quiche aux asperges et au parmesan

Plat

Quiche aux courgettes et à la feta

Plat

Quiche aux petits pois et à la menthe

Plat

Quiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella

Plat

Ragù napoletano (sauce du dimanche mijotée aux deux viandes)

Sauce

Raita concombre-menthe

Sauce

Ratatouille niçoise

Plat

Ravioli scapolesi (raviolis de Scapoli à la ricotta et à la scamorza)

Plat

Red red (haricots niébé ghanéens à l'huile de palme et plantains frits)

Plat

Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)

Soupe

Rice and peas (riz aux haricots rouges et coco)

Plat

Rigatoni alla Norma (rigatoni catanais aux aubergines frites et à la ricotta salata)

Plat

Rigatoni zucchine e ricotta (rigatoni aux courgettes et à la ricotta)

Plat

Risi e bisi (riz aux petits pois de Venise)

Plat

Risotto ai borlotti (risotto aux haricots borlotti)

Plat

Riz cantonais

Plat

Riz cantonais végétal

Plat

Riz Gras (riz mijoté à la viande et aux légumes)

Plat

Rolex ougandais (omelette roulée dans un chapati)

Sandwich

Rougail morue réunionnais

Plat

Sabich express (pita à l'aubergine grillée, œuf dur et tahin)

Sandwich

Salada de polvo (salade portugaise de poulpe à la coriandre)

Entrée

Salade Caprese

Entrée

Salade César

Entrée

Salade composée aux haricots blancs

Plat

Salade de betterave, chèvre et noix

Entrée

Salade de carottes râpées

Entrée

Salade de chèvre chaud

Entrée

Salade de concombre au yaourt et à la menthe

Entrée

Salade de courgettes crues, pignons, parmesan et menthe

Entrée

Salade de croutons au miel et pain d'épice

Entrée

Salade de flageolets et œufs durs, vinaigrette moutarde

Entrée

Salade de lentilles à l'échalote

Entrée

Salade de lentilles, betterave et feta

Entrée

Salade de melon et jambon cru

Entrée

Salade de pastèque, feta et menthe

Entrée

Salade de pâtes estivale

Entrée

Salade de pois chiches à la méditerranéenne

Entrée

Salade de pommes de terre à l'aneth

Plat

Salade de pommes de terre à la vinaigrette

Entrée

Salade de quinoa méditerranéenne

Entrée

Salade de riz

Entrée

Salade de tomates à l'échalote

Entrée

Salade fenouil et orange

Entrée

Salade grecque

Entrée

Salade mangue avocat

Entrée

Salade Mechouia (salade tunisienne de poivrons et de tomates grillés)

Entrée

Salade niçoise

Entrée

Salade Olivier (salade russe aux légumes, à l'œuf et à la mayonnaise)

Entrée

Salade Périgourdine

Entrée

Salade roquette, parmesan et pignons

Entrée

Salade Shirazi (salade iranienne au concombre, tomate et citron vert)

Entrée

Salatat aswad (salade soudanaise d'aubergines frites au yaourt et au tahin)

Entrée

Salmorejo cordouan

Soupe

Salsa ragù (sauce bolognaise)

Plat

Sambal ulek (condiment pimenté indonésien)

Sauce

Sambar de légumes d'automne (soupe indienne de lentilles au tamarin)

Soupe

Sandwich aubergine grillée et halloumi

Sandwich

Sandwich de pois chiches écrasés à l'avocat

Sandwich

Sarde in saor (sardines marinées à l'aigre-doux)

Entrée

Sardinhas assadas (sardines grillées à la portugaise)

Plat

Satay ayam (brochettes de poulet mariné, sauce cacahuète et acar de concombre)

Plat

Sauce champignon, tomates séchées

Sauce

Sauce espagnole

Sauce

Sauce piquante fermentée (piments lactofermentés)

Sauce

Sauce romesco

Sauce

Sauce tomate

Sauce

Sayur lodeh (légumes indonésiens mijotés au lait de coco)

Plat

Sayur urab (salade de légumes à la noix de coco râpée)

Entrée

Scarpaccia de courgettes

Entrée

Seitan sauté aux poivrons et au paprika fumé

Plat

Setas al ajillo (champignons à l'ail et au piment)

Entrée

Shakshuka aux œufs et feta

Plat

Shirley Temple

Boisson

Smoothie betterave, framboise et gingembre

Boisson

Smoothie fraise-banane

Boisson

Smoothie kiwi, concombre et menthe

Boisson

Smoothie myrtille et flocons d'avoine

Boisson

Smoothie pêche, abricot et yaourt grec

Boisson

Smørrebrød à l'œuf dur, radis et aneth

Sandwich

Soffritto (base d'oignon, carotte et céleri fondus)

Sauce

Solterito arequipeño (salade de fèves, maïs et fromage frais)

Entrée

Solterito arequipeño (salade de maïs, de fèves et de fromage frais)

Entrée

Som tam (salade de papaye verte pilée)

Entrée

Sopa de maní (soupe bolivienne à l'arachide et aux pâtes)

Soupe

Soup ayam (soupe de poulet balinaise aux racines)

Soupe

Soupe aux pois au jambon

Soupe

Soupe aux pois jaunes végétarienne

Soupe

Soupe corse

Soupe

Soupe de haricots blancs, chou kale et romarin

Soupe

Soupe de haricots borlotti, blettes et pâtes

Soupe

Soupe de haricots noirs à la mexicaine

Soupe

Soupe de tomates rôties au basilic

Soupe

Spaghetti alla Nerano (spaghetti aux courgettes frites et au provolone)

Plat

Spaghetti and meatballs (spaghettis aux boulettes de viande à l'italo-américaine)

Plat

Storzapreti

Plat

Sudado de pollo (ragoût de poulet aux tomates et aux pommes de terre)

Plat

Sugo alla genovese (sauce napolitaine aux oignons confits et au bœuf)

Sauce

Sukuma wiki (chou kale kényan sauté à la tomate)

Plat

Switchel (vinaigre de cidre, gingembre et sirop d'érable)

Boisson

Taboulé

Plat

Tagine aux aubergines, amandes et citrons confits

Plat

Tahu goreng kecap (tofu frit à la sauce soja sucrée)

Entrée

Tajine de kefta de sardines (boulettes de sardines marocaines à la chermoula, sauce tomate)

Plat

Taktouka (salade marocaine de poivrons grillés et de tomates)

Entrée

Tallarines saltados de pollo (nouilles sautées au poulet et à la sauce soja)

Plat

Tallarines verdes (pâtes à la sauce d'épinards, de basilic et de fromage frais)

Plat

Tang kua yud sai (concombres farcis en bouillon)

Soupe

Tapenade

Apéro

Tapioca recheada (galette de tapioca garnie au fromage)

Plat

Tarator bulgare

Soupe

Tardaglion' (polenta molisaine à la soupe de légumes et aux haricots)

Plat

Tarte à la betterave, noix, feta et bleu

Plat

Tarte aux abricots

Dessert

Tarte aux bleuets de l'archipel

Dessert

Tarte aux cerises

Dessert

Tarte aux mirabelles

Dessert

Tarte aux pêches

Dessert

Tarte aux prunes

Dessert

Tarte fine à la tomate et moutarde

Plat

Tartines de chèvre chaud

Entrée

Tempeh laqué au sésame

Plat

Tempeh sauté au brocoli et au sésame

Plat

Thé glacé pêche-basilic

Boisson

Thod man pla (galettes de poisson frites à la thaïe)

Entrée

Tian de légumes du soleil

Plat

Tiella barese (gratin de riz, pommes de terre et moules de Bari)

Plat

Tom kha aux champignons

Soupe

Tom kha gai (soupe de poulet au lait de coco et au galanga)

Soupe

Tom yum kung (soupe de crevettes acidulée et pimentée)

Soupe

Tomatada com ovos (tomates mijotées aux œufs pochés à la portugaise)

Plat

Tomates cerises caramélisées et graines de sésame

Apéro

Tomates farcies à la viande

Plat

Tomates farcies au riz et herbes fraîches

Plat

Torta pasqualina (tourte pascale ligure aux blettes et à la ricotta)

Plat

Tortelli d'erbetta (tortelli aux blettes et à la ricotta de Parme)

Plat

Tortellini in brodo (tortellini de Bologne au bouillon)

Soupe

Trempage (pain trempé à la morue, à la mode martiniquaise)

Plat

Tsukemono express (concombre mariné japonais au vinaigre de riz)

Entrée

Tzatziki

Apéro

Upma (semoule indienne aux légumes et à la moutarde)

Plat

Vareniki aux cerises (raviolis russes aux cerises et à la crème)

Dessert

Velouté de brocolis

Soupe

Velouté de haricots au nuage de thym et chips de Pancetta

Soupe

Verrines abricot-pêche au romarin et crumble noisette

Dessert

Vincisgrassi (lasagnes des Marches au ragù blanc et aux abats)

Plat

Vinegret (salade russe de betterave et de haricots)

Entrée

Virgin Mary

Boisson

Vitello tonnato (veau froid, sauce au thon)

Entrée

Yam taohu (salade thaïe de tofu grillé aux herbes)

Entrée

Yam woon sen (salade de vermicelles de soja à la thaïe)

Entrée

Zaalouk (caviar d'aubergine marocain à la tomate)

Entrée

Zacuscă (caviar roumain d'aubergines et de poivrons grillés)

Entrée

Zeljanica (burek bosnien aux blettes et au fromage frais)

Entrée

Zeppole di San Giuseppe (beignets napolitains à la crème)

Dessert

Ziti al forno (gratin de pâtes napolitain)

Plat

Ziti tritati alla genovese (ziti cassés à la sauce napolitaine aux oignons confits)

Plat

Zuppa di castagne e porcini (soupe toscane de châtaignes et de cèpes)

Soupe

Zuppa di cavolo nero e farro (soupe toscane de chou noir et d'épeautre)

Soupe

Zwetschgenkuchen (tarte allemande aux quetsches)

Dessert

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