Spaghetti alla Nerano (spaghetti aux courgettes frites et au provolone)
Spaghetti alla Nerano (spaghetti aux courgettes frites et au provolone)
plat
☀️Été
Les courgettes sont frites en rondelles fines, laissées à mariner avec le basilic, puis écrasées avec du provolone et de l'eau de cuisson pour former une crème qui enrobe les spaghetti. Trois ingrédients, une émulsion, et rien d'autre.
L'histoire de la recette
Le plat naît dans les années 1950 sur la petite plage de Nerano, dans la baie de Marina del Cantone, et il tient à un fromage précis : le provolone del Monaco des monts Lattari, à pâte filée et longuement affiné, dont le gras fond sans se séparer. La technique est celle d'une émulsion : la matière grasse des courgettes frites et celle du fromage sont tenues en suspension par l'amidon de l'eau de cuisson, comme dans un cacio e pepe. D'où deux règles. Le fromage se met hors du feu, sinon les protéines coagulent et il file en filaments. Et l'eau de cuisson doit être très amidonnée, donc peu abondante. Les spaghetti sont ici le bon format : leur surface lisse et longue porte une crème fine sans la charger, là où un format creux la piégerait à l'intérieur et laisserait la surface sèche.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
4
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 711 g préparés, 428 g par personne
400 g de spaghetti
5 Courgette
50 cL de huile de tournesol
150 g de provolone
12 feuille de basilic
20 g de beurre
1 gousse de ail
8 g de sel
2 g de poivre
⚠️ Allergènes :
🌾 gluten
🥛 lait
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 52 min
Actif : 2 min
Attente : 50 min
Réalisation
6 min
9 min
5 min
0 min13 min26 min39 min52 min
Mélange
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 2 — Faites frire les courgettes la veille et laissez-les mariner avec le basilic et l'ail au réfrigérateur. Le plat s'en trouve nettement meilleur.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
6 min · Cuisson
huile à 170 °C
5 Courgette
50 cL de huile de tournesol
4 g de sel
Coupez les courgettes en rondelles de trois millimètres. Chauffez l'huile à 170 °C et faites-les frire par petites quantités jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Égouttez sur papier absorbant et salez.
Technique :
Frire
C’est prêt quand : Les rondelles sont dorées et souples, pas croustillantes : elles doivent pouvoir se plier sans casser.
Étape 2
30 min · Repos
12 feuille de basilic
1 gousse de ail
Mettez les courgettes frites encore chaudes dans un saladier avec les feuilles de basilic et la gousse d'ail écrasée. Couvrez et laissez mariner au moins trente minutes : les courgettes vont s'imprégner du basilic et rendre un peu de leur huile.
Technique :
Infuser
Étape 3
9 min · Cuisson
400 g de spaghetti
4 g de sel
Faites cuire les spaghetti dans une quantité d'eau salée volontairement réduite, pour qu'elle soit très amidonnée. Sortez-les deux minutes avant l'al dente et réservez deux grandes louches d'eau de cuisson.
Technique :
Cuire al dente
Étape 4
5 min · Cuisson
20 g de beurre
Retirez l'ail, écrasez à la fourchette un tiers des courgettes et remettez le tout dans une grande sauteuse avec le beurre et une louche d'eau de cuisson. Ajoutez les spaghetti et faites-les finir de cuire deux minutes en remuant.
Étape 5
2 min · Mélange
150 g de provolone
2 g de poivre
Coupez le feu, attendez trente secondes, puis ajoutez le provolone râpé en trois fois en remuant énergiquement avec un peu d'eau de cuisson à chaque fois, jusqu'à obtenir une crème brillante qui nappe les pâtes. Poivrez et servez aussitôt.
Technique :
Émulsionner
C’est prêt quand : La sauce nappe les spaghetti d'un film brillant et jaune pâle, sans une goutte d'huile libre dans le fond.
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Fromage ajouté sur une sauteuse trop chaude. (Dénaturation des protéines)
Rattrapage : Ajoutez une cuillerée d'eau de cuisson froide et remuez vivement hors du feu : cela sauve parfois. Sinon, attendez plus longtemps la prochaine fois.
Pourquoi : Pas assez d'eau de cuisson, ou eau trop peu amidonnée. (Gélatinisation de l'amidon)
Rattrapage : Ajoutez l'eau réservée par petites quantités en remuant. Cuisez les pâtes dans moins d'eau la prochaine fois.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 1 jour
Une Nerano ne se garde pas : l'émulsion tranche au froid et ne se remonte pas. Les courgettes frites marinées, en revanche, se gardent trois jours et c'est la partie à préparer d'avance.
🔄 Variantes
Nerano au beurre
Une noisette de beurre froid avec le fromage : la version de certains restaurants de la côte, plus stable et plus riche.
Nerano végétarienne stricte
Végétarien
La recette l'est déjà, à condition de choisir un provolone à présure microbienne.
🍽️ Avec quoi le servir
🍷 Vin
Un blanc de la côte sorrentine, Falanghina ou Greco di Tufo, très frais
🥣 En entrée
Une caprese aux tomates de Sorrente et à la mozzarella di bufala
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Émulsion
Physique
La crème de Nerano est une émulsion de gras de fromage dans l'eau amidonnée des pâtes. Elle se monte hors du feu, par agitation : c'est le même mécanisme qu'une carbonara, avec du provolone à la place du jaune d'œuf.
Dispersion stable de gras dans l'eau (ou l'inverse) grâce à un émulsifiant et à l'agitation : mayonnaise, vinaigrette, ganache.
Gélatinisation de l'amidon
Chimie
L'eau de cuisson volontairement réduite est très chargée en amidon dissous, et c'est cet amidon qui stabilise l'émulsion. Une grande eau de cuisson donne une sauce qui tranche.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.
Dénaturation des protéines
Chimie
Au-delà de 70 °C environ, les protéines du provolone se contractent, expulsent leur gras et la sauce se sépare en filaments et en flaque d'huile. D'où les trente secondes d'attente de l'étape 5.
La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).
Solubilité des arômes
Chimie
Le repos des courgettes frites avec le basilic et l'ail, encore chaudes, est ce qui fait le plat : les arômes du basilic, liposolubles, passent dans l'huile de friture retenue par les rondelles.
Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.
🔪 Les techniques utilisées
Frire
170 °C, par petites poignées : les rondelles doivent dorer sans se gorger.
Infuser
Le repos tiède des courgettes avec le basilic et l'ail : une heure est un minimum, une nuit est mieux.
Cuire al dente
Dans peu d'eau, très salée : on cherche une eau sirupeuse.
Émulsionner
Hors du feu, le fromage en trois fois, en remuant énergiquement à chaque ajout.
💡 Conseils supplémentaires
- Le vrai provolone del Monaco est un fromage de la péninsule sorrentine, demi-affiné et un peu piquant. À défaut, un provolone semi-piccante marche ; un parmesan ne fait pas le même plat.
- Le format compte : les spaghetti offrent la grande surface lisse dont une émulsion fine a besoin pour s'étaler en film. Un format court laisserait la crème au fond.
- Écrasez un tiers des courgettes à la fourchette et gardez les autres entières : c'est ce qui donne à la fois la liaison et la présence de légume.
- Râpez le fromage au dernier moment et très finement. Râpé gros ou râpé d'avance, il fond mal et fait des grumeaux.
Avis
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