Riz cantonais
Riz cantonais
plat
🗓️Toute saison
Un riz sauté qui exige un riz de la veille, froid et sec : un riz frais rend son eau et bout au lieu de sauter. L'omelette est cuite à part puis découpée en lamelles, et rejoint à la fin les lardons, l'oignon, l'ail et les petits pois. Deux à trois minutes à feu vif.
L'histoire de la recette
Le riz cantonais français est une recette figée, et sa composition en dit long sur la manière dont un plat s'acclimate. Le riz sauté de Yangzhou dont il descend contient des crevettes, du porc laqué et de la ciboule de Chine ; la version qui s'est imposée en France a retenu les petits pois, les lardons et l'omelette (trois ingrédients disponibles partout, dont deux en conserve) et cette liste est devenue si stable qu'elle figure à l'identique sur les sachets surgelés. Ce qui manque n'est pourtant ni un ingrédient ni une technique : c'est le wok hei, le souffle du wok, ces arômes que produisent l'huile et les sucres portés au-delà de deux cents degrés sur une flamme de restaurant. Aucune plaque domestique n'y arrive.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
2
Recette originale prévue pour 2 personnes · 833 g préparés, 417 g par personne
100 g de lardons
2 Oeuf
100 g de petits pois
1 gousse de ail
Oignon
2 cL de huile de sésame
400 g de riz cuità partir de 159,57 g de riz blanc
⚠️ Allergènes :
🥚 œufs
🥯 sésame
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 50 min
Actif : 40 min
Attente : 10 min
Réalisation
33 min
5 min
5 min
0 min13 min25 min38 min50 min
Découpe
Mélange
Sous-recette
Attente (repos, trempage)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 1 — Cuire le riz à l'avance et le laisser refroidir au réfrigérateur. C'est indispensable pour obtenir des grains bien détachés.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
33 min · Sous-recette
400 g de riz cuità partir de 159,57 g de riz blanc
Cuire le riz (voir la sous-recette « Cuisson du riz »), idéalement la veille, et le réserver au réfrigérateur : un riz froid et sec donne un riz sauté aux grains bien détachés.
C’est prêt quand : Le riz refroidi est sec au toucher et les grains se séparent facilement sans coller.
Cuisson du riz
8 étapes · ~33 min · aussi ⚡ou
Vous obtenez : Riz cuit refroidi
Étape 2
2 min · Découpe
Oignon
1 gousse de ail
Peler et émincer l'oignon et l'ail.
Technique :
Émincer
Étape 3
5 min · Cuisson
2 Oeuf
Battre les œufs et les cuire en omelette fine, puis la découper en lamelles.
Technique :
Émincer
C’est prêt quand : L'omelette est juste prise, encore souple et brillante en surface.
Étape 4
5 min · Cuisson
100 g de lardons
2 cL de huile de sésame
100 g de petits pois
Faire revenir les lardons avec l'oignon et l'ail dans l'huile de sésame, ajouter les petits pois puis le riz.
Technique :
Faire sauter / revenir
C’est prêt quand : Les grains de riz sont brillants, bien enrobés de matière grasse et commencent à crépiter légèrement.
Étape 5
5 min · Mélange
Ajouter l'omelette, faire sauter le tout 2 à 3 minutes et servir bien chaud.
Technique :
Faire sauter / revenir
Progression
0 / 5 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Le riz utilisé était trop chaud ou trop humide, ce qui a libéré son amidon de surface. (Rétrogradation de l'amidon)
Rattrapage : Utiliser impérativement du riz cuit de la veille bien froid. Pour sauver la cuisson en cours, augmenter le feu au maximum et étaler le riz pour faire évaporer l'humidité.
Pourquoi : Les protéines de l'œuf ont trop coagulé à cause d'une cuisson trop longue ou d'un feu trop vif. (Coagulation de l'œuf)
Rattrapage : La prochaine fois, cuire l'omelette très rapidement à feu moyen-doux et la retirer dès qu'elle est figée mais encore humide.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 2 jours
Comment : boîte hermétique
Réchauffage : À la poêle à feu vif avec une cuillère à soupe d'eau pour réhydrater le riz, ou au micro-ondes.
Le riz cuit est un terrain propice au développement bactérien rapide. Ne pas le laisser à température ambiante et ne pas le recongeler.
🔄 Variantes
Version végétarienne
Végétarien
Remplacer les lardons par du tofu fumé coupé en petits dés ou des champignons shiitakés sautés.
Version traditionnelle au porc Char Siu
Remplacer les lardons par du porc laqué chinois (Char Siu) coupé en dés pour apporter une touche sucrée-salée authentique.
🍽️ Avec quoi le servir
🥤 Boisson
Un thé vert au jasmin bien chaud
🥗 Accompagnement
🍰 En dessert
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Rétrogradation de l'amidon
Chimie
Au réfrigérateur, l'amidon du riz recristallise et les grains sèchent : c'est exactement ce qui permet au riz de sauter au lieu de coller.
En refroidissant, l'amidon recristallise : pain qui rassit, riz qui durcit au réfrigérateur.
Point de fumée
Chimie
L'huile de sésame grillée fume et se dégrade à basse température : elle parfume en finition mais ne supporte pas le feu vif.
Température à laquelle une matière grasse se dégrade et fume : chaque huile a sa cuisson.
Réaction de Maillard
Chimie
Le feu vif brunit lardons et grains de riz au contact de la poêle : c'est le petit goût grillé du riz cantonais.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
🔪 Les techniques utilisées
Faire sauter / revenir
Tout se joue à feu vif en 2-3 minutes une fois les éléments réunis : les ingrédients doivent être prêts d'avance.
Émincer
Couper en tranches fines et régulières (oignons, champignons).
💡 Conseils supplémentaires
- Émiettez le riz froid avec les doigts avant de le jeter dans la poêle : les blocs ne se défont pas à la spatule.
- Poêle ou wok très chaud, et ne remuez pas en continu : laissez le riz accrocher quelques secondes entre deux mélanges, c'est ce qui le fait griller.
- Les petits pois surgelés partent tels quels dans la poêle : deux minutes suffisent.
Avis
Ce qui peut rater avec ces gestes
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