
Frijoles negros (haricots noirs à la cubaine au cumin)

Des haricots noirs mijotés dans un sofrito d'oignon, de poivron et d'ail, avec du cumin, de l'origan et une pointe de sucre et de vinaigre. Le plat quotidien de Cuba, végétalien et très riche en fer.
Le sofrito cubain, oignon, poivron et ail fondus longuement à l'huile, est ce qui distingue ce plat d'une simple casserole de haricots : les légumes doivent avoir perdu toute croquant et commencer à se confire avant que les haricots n'arrivent. La cuillerée de sucre et le trait de vinaigre à la fin ne se remarquent pas séparément, ils se contentent d'arrondir un plat qui, sans eux, reste plat. Une partie des haricots écrasée contre la paroi lie le jus sans rien ajouter.
Difficulté: 1/5
Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 699 g préparés, 425 g par personne
⚠️ Allergènes :
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 10 sur 10.
Étape 2 — Le sofrito aux épices se garde quatre jours et se congèle en portions. C'est la partie longue, et en avoir d'avance ramène le plat à vingt minutes.
Étape 4 — Le plat entier se fait la veille et n'en est que meilleur.
Étape 4 — Trois mois au congélateur, en portions. Rectifiez le vinaigre au réchauffage, c'est ce qui s'estompe.
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Taillez les oignons et les poivrons en petits dés et faites-les fondre dans l'huile d'olive à feu moyen pendant 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à confire.
C’est prêt quand : Les dés ont perdu tout volume, ils sont dorés sur les bords et le fond de la cocotte est luisant sans être sec.
Ajoutez l'ail écrasé, le cumin et l'origan, et laissez-les revenir 2 minutes pour que les épices s'ouvrent dans le gras.
C’est prêt quand : L'huile a pris la couleur du cumin et l'odeur remplit la cuisine : c'est le signe que les épices ont donné.
Versez les haricots noirs égouttés, l'eau et le laurier, et laissez mijoter 15 minutes à couvert.
C’est prêt quand : Les haricots sont couverts de jus et le laurier a commencé à parfumer le liquide.
Écrasez une bonne cuillerée de haricots contre la paroi pour lier le jus, puis ajoutez le vinaigre, le sucre et le sel, et poursuivez 4 minutes à découvert.
C’est prêt quand : Le jus nappe le dos de la cuillère et le plat sent l'aigre-doux autant que le cumin.
0 / 4 étapes terminées
Pourquoi : Le vinaigre a été ajouté en début de cuisson. (Acidité et pH)
Rattrapage : Poursuivez le mijotage avec un peu d'eau non acidulée, ce qui les récupère en partie. La prochaine fois, vinaigre en fin de course.
Pourquoi : Les épices ont été versées dans le liquide. (Solubilité des arômes)
Rattrapage : Faites revenir deux grammes de cumin dans une cuillerée d'huile à part et incorporez-la.
Pourquoi : Le sofrito a été bâclé, ou le vinaigre oublié. (Réduction et concentration)
Rattrapage : Un centilitre de vinaigre de plus, goûté, relève immédiatement. Le sofrito, lui, ne se rattrape pas.
Pourquoi : Aucun haricot écrasé, ou cuisson restée à couvert. (Gélatinisation de l'amidon)
Rattrapage : Écrasez une cuillerée contre la paroi et poursuivez à découvert trois minutes.
Le même problème, ailleurs sur le site :
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Comment : boîte hermétique
Quatre jours, et c'est un plat qui gagne franchement à reposer une nuit. Il épaissit beaucoup au froid : un fond d'eau au réchauffage et il retrouve sa texture. Il se congèle trois mois sans dommage.
300 g de haricots secs trempés une nuit et cuits une heure et demie dans l'eau du sofrito. C'est la version d'origine et le jus est incomparablement meilleur.
Le riz cuit directement dans les haricots, à la cubaine, ce qui donne un plat unique dont le riz prend la couleur du jus.
Six grammes de paprika fumé avec le cumin, qui donne le fond de goût que la version traditionnelle tire du lard.

Douze minutes pour deux oignons et deux poivrons en petits dés, jusqu'à ce qu'ils commencent à confire : c'est le sofrito, et c'est là que se joue le plat entier. En dessous de dix minutes on a des légumes cuits, au-delà on a une base sucrée et fondue dont chaque cuillerée de haricots profite. Le raccourci se sent immédiatement.
L'évaporation de l'eau concentre les saveurs et épaissit sauces, jus et confitures.

Cumin et origan sont jetés dans le gras chaud avec l'ail, deux minutes, avant tout liquide. Six grammes de cumin dans une eau de mijotage restent en suspension et goûtent la poudre ; les mêmes six grammes dans l'huile chaude imprègnent le plat entier. C'est la différence entre des haricots au cumin et des frijoles negros.
Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.

Une cuillerée de haricots écrasée contre la paroi est toute la liaison du plat. L'amidon libéré épaissit le jus en trois minutes, et c'est pourquoi les frijoles negros nappent sans farine, sans crème et sans réduction longue.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.

Le vinaigre en fin de cuisson, jamais au début. Un milieu acide raffermit la peau des légumineuses et bloque leur attendrissement : ajouté trop tôt, il donne des haricots qui refusent de fondre. En fin de course il ne fait que ce qu'on lui demande, trancher la douceur du sofrito.
L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.

Cinq grammes de sucre pour quatre personnes ne sucrent rien : ils rétablissent l'équilibre que le vinaigre vient de déplacer. C'est le couple aigre-doux de la cuisine cubaine, et sans le sucre la même dose de vinaigre paraît agressive.
Au-delà du goût : conservation, coloration, moelleux, abaissement du point de congélation des glaces.

Oignons et poivrons en petits dés réguliers, pour qu'ils confisent ensemble.

Douze minutes à feu moyen dans l'huile : le sofrito, base de tout le plat.

Cumin et origan deux minutes dans le gras chaud, avant les haricots.

Quinze minutes à couvert, puis quatre à découvert.

Une cuillerée de haricots écrasée contre la paroi.

Vinaigre, sucre et sel ensemble en fin de cuisson, goûtés dans cet ordre.
peut mal tourner en :
Ropa vieja (bœuf effiloché cubain à la tomate, aux poivrons et aux olives)
mêmes ingrédients : origan, poivron, cuminQuesadillas aux haricots noirs et au cheddar
mêmes ingrédients : haricots noirs, cuminBrochettes de dinde au citron et origan
mêmes ingrédients : origan, poivronPâtes aux poivrons et à la feta
mêmes ingrédients : origan, poivronPollo asado con mojo (poulet cubain rôti au mojo d'orange amère et d'ail)
mêmes ingrédients : origan, cuminQuiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella
mêmes ingrédients : origan, poivronGrão com espinafres (pois chiches aux épinards à la portugaise)
mêmes gestes : confire, lier une sauce · même aliment : laurierPatatas a la riojana (pommes de terre au chorizo et au paprika fumé)
mêmes gestes : mijoter, assaisonner et goûter · mêmes aliments : poivron, laurierLentejas estofadas con chorizo (lentilles espagnoles mijotées au chorizo)
mêmes gestes : tailler en dés, mijoter · mêmes aliments : poivron, laurierChtitha batata (pommes de terre algériennes en sauce rouge)
mêmes gestes : confire, mijoter · même aliment : cuminSeitan sauté aux poivrons et au paprika fumé
mêmes gestes : torréfier, assaisonner et goûter · mêmes aliments : poivron, cuminLoubia (ragoût algérien de haricots blancs à la tomate)
mêmes gestes : confire, mijoter · même aliment : cumin