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Polpette di pane (boulettes de pain italiennes au parmesan, mijotées en sauce tomate)

Polpette di pane (boulettes de pain italiennes au parmesan, mijotées en sauce tomate)

Polpette di pane (boulettes de pain italiennes au parmesan, mijotées en sauce tomate)

Polpette di pane (boulettes de pain italiennes au parmesan, mijotées en sauce tomate)

plat
🗓️Toute saison

La cuisine du pain rassis dans le sud de l'Italie : de la mie trempée dans le lait, essorée, pétrie avec des œufs, du parmesan, du pecorino, de l'ail et du persil, roulée en boulettes et pochée directement dans une sauce tomate au basilic.

L'histoire de la recette

Les polpette di pane sont la recette la plus pauvre et la plus aimée de la cuisine italienne du Sud : des boulettes faites de pain de la veille, d'œufs et de fromage, sans viande, parce qu'il n'y en avait pas. On les trouve de Naples à la Sicile sous des noms qui changent à chaque village, polpette di pane, purpette di muddica, polpette di mollica, et chaque grand-mère a la sienne. Elles sont si bonnes que beaucoup les préfèrent aux polpette de viande. Le pain rassis est trempé dans le lait, puis essoré : il faut qu'il soit humide mais pas détrempé, sans quoi la pâte ne se tient pas. Les œufs et le fromage lient et donnent le goût, l'ail et le persil parfument. La pâte est pétrie à la main jusqu'à devenir homogène, comme une pâte à pain molle, puis roulée en boulettes de la taille d'une noix. Une croûte de pain de campagne trop dure se retire ; la mie seule suffit. On peut les frire, et c'est ainsi qu'on les mange en Sicile, mais la version en sauce est la plus courante : les boulettes crues sont posées dans une sauce tomate frémissante et pochent 20 minutes à couvert, sans être remuées. L'amidon du pain gélatinise, l'œuf coagule, et la boulette devient ferme et moelleuse en absorbant la sauce. On les sert avec le reste de sauce, du basilic et du parmesan, avec du pain frais pour la sauce, ce qui boucle le cercle.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 649 g préparés, 412 g par personne

Pain de campagne
300 g de pain de campagne
Lait
20 cL de lait
Oeuf
3 Oeuf
Parmesan
60 g de parmesan
Pecorino
40 g de pecorino
Ail
3 gousse de ail
Persil
10 branche de persil
Sel
10 g de sel
Poivre
2 g de poivre
Huile d'olive
4 cL de huile d'olive
Oignon
Oignon
Coulis de tomates
700 g de coulis de tomates
Basilic
12 feuille de basilic

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait
🥚 œufs

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 5 sur 5.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 1h08
Actif : 18 min
Attente : 50 min
Réalisation
12 min
15 min
18 min
0 min17 min34 min51 min1h08
Mélange
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Le plat complet se réchauffe le lendemain à feu doux ; les boulettes ont bu la sauce et sont plus fondantes encore.

Quelques heures avant

Boulettes façonnées le matin, au frais sur une plaque ; sauce faite ; mijotage au dernier moment.

Au congélateur

Boulettes cuites dans leur sauce, deux mois ; réchauffer couvert à feu doux.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
12 min · Trempage
Pain de campagne
300 g de pain de campagne
Lait
20 cL de lait

Couper le pain en morceaux et le tremper dans le lait 10 minutes. L'essorer entre les mains et l'émietter dans un saladier.

✅

C’est prêt quand : Le pain essoré est humide mais ne coule pas, et s'émiette en une mie souple.

🥄
Étape 2
15 min · Mélange
Oeuf
3 Oeuf
Parmesan
60 g de parmesan
Pecorino
40 g de pecorino
Ail
3 gousse de ail
Persil
10 branche de persil
Sel
10 g de sel
Poivre
2 g de poivre

Ajouter les œufs, le parmesan, le pecorino, 2 gousses d'ail hachées, le persil ciselé, 4 g de sel et le poivre. Pétrir à la main jusqu'à une pâte homogène et façonner des boulettes de la taille d'une noix. Réserver au froid.

Technique :
Pétrir
✅

C’est prêt quand : La pâte se roule en boulettes lisses qui gardent leur forme sans coller aux mains.

🍲
Étape 3
18 min · Mijotage
liquide à 92 °C
Oignon
Oignon
Huile d'olive
4 cL de huile d'olive
Coulis de tomates
700 g de coulis de tomates
Basilic
12 feuille de basilic

Faire fondre l'oignon haché dans l'huile d'olive 6 minutes avec la dernière gousse d'ail écrasée. Verser le coulis, ajouter 6 g de sel et la moitié du basilic, et cuire 10 minutes à petits frémissements.

🍲
Étape 4
20 min · Mijotage
liquide à 88 °C

Déposer les boulettes dans la sauce frémissante, couvrir et cuire 20 minutes à feu doux sans remuer, en secouant la sauteuse une fois à mi-cuisson.

Technique :
Mijoter
✅

C’est prêt quand : Les boulettes ont gonflé, la sauce a épaissi et s'est teintée de fromage ; aucune ne s'est défaite.

📋
Étape 5
3 min · Dressage

Servir dans la sauce avec le reste du basilic et du parmesan râpé, et du pain frais.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Remuées, ou pâte trop humide. (Coagulation de l'œuf)

Rattrapage : Ne remuez pas ; ajoutez 30 g de chapelure à la pâte si elle colle, et frites-les deux minutes avant le mijotage.

Pourquoi : Pain trop essoré ou trop de fromage. (Imbibition et capillarité)

Rattrapage : Essorez moins ; la pâte doit être souple et un peu collante.

Pourquoi : Pas assez de fromage ou de sel. (Rôle du sel)

Rattrapage : Le pecorino doit se sentir ; goûtez la pâte crue et ajustez le sel.

Le même problème, ailleurs sur le site :

Ça ne monte pasLes légumes sont en bouillieC'est fade

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 3 jours
🧊 Au congélateur : 2 mois

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : Quinze minutes à feu doux couvert, sans remuer, avec un trait d'eau.

Trois jours au réfrigérateur dans la sauce ; les boulettes continuent de gonfler et sont meilleures le lendemain.

🔄 Variantes

Fritte
Végétarien

Roulées dans la chapelure et frites trois minutes dans l'huile d'olive, sans sauce : la version des Pouilles, en antipasto.

Au four

Rangées dans un plat, nappées de sauce, mozzarella dessus, 25 minutes à 200 °C : la version gratinée.

Sans lactose
Sans lactose

Pain trempé dans l'eau, fromages remplacés par 60 g de chapelure et 20 g de câpres hachées : la version des jours maigres.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Du pain, pour saucer, et rien d'autre

🥗 Accompagnement

Une salade de tomates ou une polenta morbida

🍷 Vin

Un rouge du sud, un primitivo ou un cirò

🍷 Vin

Un rosé de Calabre ou un blanc sec de Pouilles

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Imbibition et capillarité
Physique

Le pain rassis trempé dix minutes dans le lait puis essoré : la mie réhydratée est la chair de la boulette, à la place de la viande. C'est la cucina povera du sud.

Un biscuit sec aspire le liquide par capillarité : babas, tiramisu, gâteaux imbibés.

Coagulation de l'œuf
Chimie

Trois œufs pour 300 g de pain : l'œuf coagule au mijotage et soude la boulette, qui n'a ni viande ni gluten frais pour la tenir.

Les protéines de l'œuf figent entre 62 et 85 °C : c'est ce qui lie crèmes, flans et appareils à quiche, et ce qui granule si on surchauffe.

Gélatinisation de l'amidon
Chimie

L'amidon du pain gonfle dans la sauce pendant vingt minutes : la boulette double presque de volume et devient moelleuse, presque comme un gnocchi.

Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.

Ébullition et température
Physique

La sauce frémit sans bouillir et on ne remue pas : une boulette de pain remuée dans une sauce bouillante se défait en chapelure.

L'eau bout à 100 °C et n'ira pas plus haut : un thermostat naturel pour pocher et mijoter (et plus sous pression).

🔪 Les techniques utilisées

Imbiber

Pain rassis en morceaux dans le lait dix minutes, essoré à deux mains, émietté.

Pétrir

Pain, œufs, fromages, ail et persil pétris deux minutes jusqu'à une pâte homogène qui se roule.

Faire sauter / revenir

Oignon et ail fondus six minutes dans l'huile d'olive avant le coulis.

Mijoter

Boulettes déposées dans la sauce frémissante, vingt minutes couvertes, sans jamais remuer : on secoue la sauteuse.

💡 Conseils supplémentaires

  • Pain de campagne rassis, de deux ou trois jours : du pain frais fait une pâte collante qui ne se roule pas.
  • Essorez le pain à deux mains, sans le tordre à sec : il doit rester humide comme une éponge essorée.
  • Ne remuez jamais : secouez la sauteuse par le manche pour que la sauce enrobe les boulettes.
  • Les boulettes gonflent dans la sauce : laissez de la place entre elles.
  • Une version de fête les frit deux minutes avant de les mijoter : plus de tenue, plus de goût.
  • C'est un plat de la Calabre et des Pouilles, né de ne rien jeter : le pain d'hier, le fromage du fond, la sauce du dimanche.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Imbiber

peut mal tourner en :

C'est trop sec
Pétrir

peut mal tourner en :

La pâte à pain ne lève pas
C'est élastique ou gluant
Faire sauter / revenir

peut mal tourner en :

Ça brûle ou ça attache
Les légumes sont en bouillie
C'est amer
Ça rend de l'eau
Mijoter

peut mal tourner en :

La viande est sèche et dure
Les légumes secs restent durs
C'est trop acide

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