
Huile d'olive
158 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française, italienne, espagnole, grecque.
La fiche
- Se garde
- 1.1 ans
- Empreinte carbone
- 3.1 kg CO₂e par kilo
- Prix
- €€
- Calories
- 900 kcal pour 100 g
Par quoi le remplacer
Huile de colza ×1 — neutre et riche en oméga-3, même volume ; cuisson douce et graissage — son point de fumée est bas, pas de saisie à feu vif
Huile de tournesol ×1 — huile neutre, même volume : pour cuire ou graisser ; à éviter là où le fruité de l'olive fait le goût (pesto, vinaigrette, filet final)
Ce qu'il peut remplacer
Beurre ×0.8 — plats salés uniquement (sauté, roux, purées) : 80 g d'huile pour 100 g de beurre, le beurre n'étant gras qu'à 82 %
Huile de tournesol ×1 — même volume ; son fruité se sent — parfait en salé, à éviter dans une pâtisserie qui compte sur une huile neutre
Ses meilleurs duos
158 recettes qui en contiennent
Ajo blanco
12 cLAubergines farcies au boulgour
4 cLBaba ganousch
5 cLBœuf bourguignon
2 cLBoulettes de lentilles à la sauce tomate
6 cLBourguignon de seitan
4 cLBowl de quinoa, avocat et patates douces
3 cLBruschetta à l'aubergine grillée et à la menthe
6 cLBruschetta à l'avocat et au citron vert
2 cLBruschetta à la tapenade et aux anchois
2 cLBruschetta al pomodoro — bruschetta à la tomate et au basilic
2 cLBruschetta aux asperges et au parmesan
3 cLBruschetta aux champignons et au persil
4 cLBruschetta aux haricots blancs et au romarin
6 cLBruschetta aux poivrons rôtis et au pecorino
4 cLBruschetta aux tomates confites et à la ricotta
3 cLBruschetta chèvre, miel et romarin
2 cLBruschetta jambon cru, figue et miel
2 cLCake au thon et aux tomates séchées
8 cLCake aux champignons et au parmesan
8 cLCake aux épinards et à la ricotta
8 cLCake aux poivrons et à la feta
10 cLCake aux tomates séchées, mozzarella et basilic
10 cLCake courgette, chèvre et menthe
8 cLCake potiron, comté et noix
2 cLCaldo verde végétarien
6 cLCanistrelli
6 cLCeviche
15 cLChili con carne
3 cLChili sin carne
2 cLChimi churri
10 cLChou-fleur rôti, pois chiches et sauce tahin
8 cLClub sandwich
5 cLConfit d'oignon
8 cLCoquille Saint Jacques à la bretonne
5 cLCourgettes rôties au four, feta & herbes aromatiques
8 cLCouscous aux légumes
4 cLCrumble salé potimarron et noisettes
2 cLCurry de pois chiches et épinards
2 cLCurry Vert au poulet
3 cLDahl de lentilles corail au lait de coco
2 cLEmpanadas de viande
3 cLEscalope milanaise
2 cLEzogelin — soupe turque de lentilles corail
2 cLFalafels traditionnels
3 cLFatteh de pois chiches au yaourt et tahin
4 cLFeuilleté miel, poulet et amandes
5 cLFrittata courgettes et ricotta
4 cLGalettes de lentilles corail
3 cLGazpacho andalou
10 cLGigantes plaki — haricots blancs au four à la grecque
12 cLGratin dauphinois végétal
1 cLGratin de quinoa, brocoli et cheddar
3 cLHachis parmentier de lentilles
4 cLHarira végétarienne
4 cLHoumous garni
5 cLKebab de seitan, sauce tzatziki
6 cLLasagnes à la bolognaise
3 cLLasagnes à la bolognaise de lentilles
6 cLLasagnes aux cèpes et boudin blanc
5 cLLasagnes aux légumes rôtis
6 cLLégumes racines rôtis au sirop d'érable
3 cLMac and cheese de courge
2 cLMelanzane alla parmigiana — gratin d'aubergines à la tomate et au parmesan
10 cLMinestrone
4 cLMoussaka végétarienne aux lentilles
12 cLMuhammara
6 cLNavettes de Marseille
3 cLOmelette aux cèpes
3 cLPaëlla végétale
5 cLPains à l'ail
10 cLPanini caprese grillé
2 cLPanzanella — salade toscane de pain et de tomates
6 cLPasta aglio e olio — pâtes à l'ail, huile d'olive et piment
5 cLPasta alle vongole — pâtes aux palourdes
3 cLPasta e fagioli — pâtes aux haricots blancs
10 cLPasta e lenticchie — pâtes aux lentilles
3 cLPasta zucchine e ricotta — pâtes aux courgettes et à la ricotta
5 cLPâtes au pesto de persil
10 cLPâtes aux champignons forestiers
3 cLPesto alla genovese — pesto génois au basilic
10 cLPesto rouge
10 cLPiperade basque
4 cLPizza Margherita
1 c. à c.Pois chiches rôtis épicés au four
6 cLPoivrons confits
2 cLPoulet à la moutarde et champignons
2 cLPoulet basquaise
6 cLPoulet rôti
3 cLPurée de pommes de terre au basilic
15 cLQuiche à l'aubergine et au parmesan
4 cLQuiche à la carotte et au cumin
3 cLQuiche à la tomate et à la moutarde
2 cLQuiche au chou-fleur et au curry
4 cLQuiche au potiron et à la sauge
2 cLQuiche aux courgettes et à la feta
3 cLQuiche aux épinards et à la ricotta
2 cLQuiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella
2 cLRatatouille niçoise
6 cLRibollita — soupe toscane de pain, chou et haricots blancs
8 cLRisotto ai borlotti — risotto aux haricots borlotti
2 cLRisotto aux champignons
2 cLRôti de porc à la moutarde
3 cLSalade Caprese
5 cLSalade César
8 cLSalade composée aux haricots blancs
4 cLSalade de betterave, chèvre et noix
4 cLSalade de carottes râpées
3 cLSalade de chèvre chaud
4 cLSalade de concombre au yaourt et à la menthe
2 cLSalade de courgettes crues, pignons, parmesan et menthe
4 cLSalade de flageolets et œufs durs, vinaigrette moutarde
8 cLSalade de lentilles à l'échalote
5 cLSalade de melon et jambon cru
2 cLSalade de pastèque, feta et menthe
4 cLSalade de pâtes estivale
5 cLSalade de pois chiches à la méditerranéenne
5 cLSalade de pommes de terre à la vinaigrette
6 cLSalade de quinoa méditerranéenne
5 cLSalade de riz
5 cLSalade de tomates à l'échalote
4 cLSalade fenouil et orange
2 cLSalade grecque
6 cLSalade mangue avocat
3 cLSalade niçoise
6 cLSalade roquette, parmesan et pignons
4 cLSalmorejo cordouan
20 cLSandwich aubergine grillée et halloumi
4 cLSauce champignon, tomates séchées
7 cLSauce tomate
5 cLScarpaccia de courgettes
5 cLShakshuka aux œufs et feta
6 cLSocca niçoise
8 cLSoffritto — base d'oignon, carotte et céleri fondus
10 cLSoupe carottes et lentilles
5 cLSoupe de carottes et patates douces
2 cLSoupe de haricots noirs à la mexicaine
3 cLSoupe de pois cassés au paprika fumé
5 cLSoupe de tomates rôties au basilic
5 cLSpaghettis façon puttanesca
4 cLTaboulé
15 cLTacos de protéines de soja texturées
4 cLTagine aux aubergines, amandes et citrons confits
5 cLTapenade
3 cLTarator bulgare
3 cLTarte à la betterave, noix, feta et bleu
2 cLTarte fine à la tomate et moutarde
6 cLTartine au reblochon, jambon cru et roquette
2 cLTartines de chèvre chaud
2 cLTian de légumes du soleil
4 cLTofu brouillé du dimanche
2 cLTomates farcies à la viande
2 cLTomates farcies au riz et herbes fraîches
3 cLTortilla de patatas
40 cLTzatziki
2 cLVelouté de brocolis
2 cLVelouté de lentilles
2 cLWrap houmous, carottes râpées et roquette
4 cL