Huile d'olive

Epicerie
vegan
sans gluten

158 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française, italienne, espagnole, grecque.


La fiche

Se garde
1.1 ans
Empreinte carbone
3.1 kg CO₂e par kilo
Prix
€€
Calories
900 kcal pour 100 g

Par quoi le remplacer

Huile de colza ×1neutre et riche en oméga-3, même volume ; cuisson douce et graissage — son point de fumée est bas, pas de saisie à feu vif

Huile de tournesol ×1huile neutre, même volume : pour cuire ou graisser ; à éviter là où le fruité de l'olive fait le goût (pesto, vinaigrette, filet final)


Ce qu'il peut remplacer

Beurre ×0.8plats salés uniquement (sauté, roux, purées) : 80 g d'huile pour 100 g de beurre, le beurre n'étant gras qu'à 82 %

Huile de tournesol ×1même volume ; son fruité se sent — parfait en salé, à éviter dans une pâtisserie qui compte sur une huile neutre


158 recettes qui en contiennent

Ajo blanco

12 cL

Aubergines farcies au boulgour

4 cL

Baba ganousch

5 cL

Bœuf bourguignon

2 cL

Boulettes de lentilles à la sauce tomate

6 cL

Bourguignon de seitan

4 cL

Bowl de quinoa, avocat et patates douces

3 cL

Bruschetta à l'aubergine grillée et à la menthe

6 cL

Bruschetta à l'avocat et au citron vert

2 cL

Bruschetta à la tapenade et aux anchois

2 cL

Bruschetta al pomodoro — bruschetta à la tomate et au basilic

2 cL

Bruschetta aux asperges et au parmesan

3 cL

Bruschetta aux champignons et au persil

4 cL

Bruschetta aux haricots blancs et au romarin

6 cL

Bruschetta aux poivrons rôtis et au pecorino

4 cL

Bruschetta aux tomates confites et à la ricotta

3 cL

Bruschetta chèvre, miel et romarin

2 cL

Bruschetta jambon cru, figue et miel

2 cL

Cake au thon et aux tomates séchées

8 cL

Cake aux champignons et au parmesan

8 cL

Cake aux épinards et à la ricotta

8 cL

Cake aux poivrons et à la feta

10 cL

Cake aux tomates séchées, mozzarella et basilic

10 cL

Cake courgette, chèvre et menthe

8 cL

Cake potiron, comté et noix

2 cL

Caldo verde végétarien

6 cL

Canistrelli

6 cL

Ceviche

15 cL

Chili con carne

3 cL

Chili sin carne

2 cL

Chimi churri

10 cL

Chou-fleur rôti, pois chiches et sauce tahin

8 cL

Club sandwich

5 cL

Confit d'oignon

8 cL

Coquille Saint Jacques à la bretonne

5 cL

Courgettes rôties au four, feta & herbes aromatiques

8 cL

Couscous aux légumes

4 cL

Crumble salé potimarron et noisettes

2 cL

Curry de pois chiches et épinards

2 cL

Curry Vert au poulet

3 cL

Dahl de lentilles corail au lait de coco

2 cL

Empanadas de viande

3 cL

Escalope milanaise

2 cL

Ezogelin — soupe turque de lentilles corail

2 cL

Falafels traditionnels

3 cL

Fatteh de pois chiches au yaourt et tahin

4 cL

Feuilleté miel, poulet et amandes

5 cL

Frittata courgettes et ricotta

4 cL

Galettes de lentilles corail

3 cL

Gazpacho andalou

10 cL

Gigantes plaki — haricots blancs au four à la grecque

12 cL

Gratin dauphinois végétal

1 cL

Gratin de quinoa, brocoli et cheddar

3 cL

Hachis parmentier de lentilles

4 cL

Harira végétarienne

4 cL

Houmous garni

5 cL

Kebab de seitan, sauce tzatziki

6 cL

Lasagnes à la bolognaise

3 cL

Lasagnes à la bolognaise de lentilles

6 cL

Lasagnes aux cèpes et boudin blanc

5 cL

Lasagnes aux légumes rôtis

6 cL

Légumes racines rôtis au sirop d'érable

3 cL

Mac and cheese de courge

2 cL

Melanzane alla parmigiana — gratin d'aubergines à la tomate et au parmesan

10 cL

Minestrone

4 cL

Moussaka végétarienne aux lentilles

12 cL

Muhammara

6 cL

Navettes de Marseille

3 cL

Omelette aux cèpes

3 cL

Paëlla végétale

5 cL

Pains à l'ail

10 cL

Panini caprese grillé

2 cL

Panzanella — salade toscane de pain et de tomates

6 cL

Pasta aglio e olio — pâtes à l'ail, huile d'olive et piment

5 cL

Pasta alle vongole — pâtes aux palourdes

3 cL

Pasta e fagioli — pâtes aux haricots blancs

10 cL

Pasta e lenticchie — pâtes aux lentilles

3 cL

Pasta zucchine e ricotta — pâtes aux courgettes et à la ricotta

5 cL

Pâtes au pesto de persil

10 cL

Pâtes aux champignons forestiers

3 cL

Pesto alla genovese — pesto génois au basilic

10 cL

Pesto rouge

10 cL

Piperade basque

4 cL

Pizza Margherita

1 c. à c.

Pois chiches rôtis épicés au four

6 cL

Poivrons confits

2 cL

Poulet à la moutarde et champignons

2 cL

Poulet basquaise

6 cL

Poulet rôti

3 cL

Purée de pommes de terre au basilic

15 cL

Quiche à l'aubergine et au parmesan

4 cL

Quiche à la carotte et au cumin

3 cL

Quiche à la tomate et à la moutarde

2 cL

Quiche au chou-fleur et au curry

4 cL

Quiche au potiron et à la sauge

2 cL

Quiche aux courgettes et à la feta

3 cL

Quiche aux épinards et à la ricotta

2 cL

Quiche aux poivrons rôtis et à la mozzarella

2 cL

Ratatouille niçoise

6 cL

Ribollita — soupe toscane de pain, chou et haricots blancs

8 cL

Risotto ai borlotti — risotto aux haricots borlotti

2 cL

Risotto aux champignons

2 cL

Rôti de porc à la moutarde

3 cL

Salade Caprese

5 cL

Salade César

8 cL

Salade composée aux haricots blancs

4 cL

Salade de betterave, chèvre et noix

4 cL

Salade de carottes râpées

3 cL

Salade de chèvre chaud

4 cL

Salade de concombre au yaourt et à la menthe

2 cL

Salade de courgettes crues, pignons, parmesan et menthe

4 cL

Salade de flageolets et œufs durs, vinaigrette moutarde

8 cL

Salade de lentilles à l'échalote

5 cL

Salade de melon et jambon cru

2 cL

Salade de pastèque, feta et menthe

4 cL

Salade de pâtes estivale

5 cL

Salade de pois chiches à la méditerranéenne

5 cL

Salade de pommes de terre à la vinaigrette

6 cL

Salade de quinoa méditerranéenne

5 cL

Salade de riz

5 cL

Salade de tomates à l'échalote

4 cL

Salade fenouil et orange

2 cL

Salade grecque

6 cL

Salade mangue avocat

3 cL

Salade niçoise

6 cL

Salade roquette, parmesan et pignons

4 cL

Salmorejo cordouan

20 cL

Sandwich aubergine grillée et halloumi

4 cL

Sauce champignon, tomates séchées

7 cL

Sauce tomate

5 cL

Scarpaccia de courgettes

5 cL

Shakshuka aux œufs et feta

6 cL

Socca niçoise

8 cL

Soffritto — base d'oignon, carotte et céleri fondus

10 cL

Soupe carottes et lentilles

5 cL

Soupe de carottes et patates douces

2 cL

Soupe de haricots noirs à la mexicaine

3 cL

Soupe de pois cassés au paprika fumé

5 cL

Soupe de tomates rôties au basilic

5 cL

Spaghettis façon puttanesca

4 cL

Taboulé

15 cL

Tacos de protéines de soja texturées

4 cL

Tagine aux aubergines, amandes et citrons confits

5 cL

Tapenade

3 cL

Tarator bulgare

3 cL

Tarte à la betterave, noix, feta et bleu

2 cL

Tarte fine à la tomate et moutarde

6 cL

Tartine au reblochon, jambon cru et roquette

2 cL

Tartines de chèvre chaud

2 cL

Tian de légumes du soleil

4 cL

Tofu brouillé du dimanche

2 cL

Tomates farcies à la viande

2 cL

Tomates farcies au riz et herbes fraîches

3 cL

Tortilla de patatas

40 cL

Tzatziki

2 cL

Velouté de brocolis

2 cL

Velouté de lentilles

2 cL

Wrap houmous, carottes râpées et roquette

4 cL