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Feta fouettée au citron, au miel et au thym

Feta fouettée au citron, au miel et au thym

Feta fouettée au citron, au miel et au thym

Feta fouettée au citron, au miel et au thym

apero
🗓️Toute saison

De la feta mixée avec du yaourt grec, du jus de citron et de l'huile d'olive jusqu'à obtenir une crème mousseuse, nappée de miel infusé au thym et de zeste de citron. À tartiner sur des triangles de pita grillés.

L'histoire de la recette

La feta est un fromage grec en saumure, protégé par une appellation d'origine : elle se fait au lait de brebis, avec une part de lait de chèvre qui ne peut dépasser 30 %. Son goût salé et acidulé est celui de la saumure dans laquelle elle mûrit. La Grèce a une longue tradition de fromages battus en tartinade, comme la tirokafteri, pimentée ; la feta fouettée au miel est une version plus récente. Mixée seule, la feta reste granuleuse. Le yaourt grec lui apporte l'eau et la souplesse qui manquent, et l'huile versée en filet, moteur en marche, s'émulsionne avec les protéines du fromage pour donner une texture lisse et légère. Le citron joue deux rôles. Le jus apporte une acidité qui allège la crème et rend le sel moins présent. Le zeste, râpé au dernier moment, porte les huiles essentielles du fruit, riches en limonène, qui se dissolvent dans le gras du fromage et de l'huile. Le miel chaud parfumé au thym répond au salé.

Difficulté: 1/5

Ingrédients

6

Recette originale prévue pour 6 personnes · 648 g préparés, 108 g par personne

Citron
Citron
Feta
200 g de feta
Yaourt Grec
100 g de yaourt grec
Huile d'olive
4 cL de huile d'olive
Miel
2 cL de miel
Thym
3 branche de thym
Pain pita
3 Pain pita
Poivre
1 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 8 sur 8.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 19 min
Actif : 10 min
Attente : 9 min
Réalisation
3 min
4 min
3 min
6 min
3 min
0 min5 min10 min14 min19 min
Préparation
Mélange
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 2 — La crème de feta se prépare la veille et se garde couverte au réfrigérateur.

Juste avant de servir

Étape 4 — Les pitas se grillent au moment de servir, pour rester croustillantes.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
3 min · Préparation
Citron
0,5 Citron

Prélevez le zeste du citron avec une râpe fine, sans la peau blanche, et réservez-le. Pressez la moitié du citron.

Technique :
Zester
🥄
Étape 2
4 min · Mélange
Feta
200 g de feta
Yaourt Grec
100 g de yaourt grec
Huile d'olive
2 cL de huile d'olive

Émiettez la feta dans le bol d'un mixeur, ajoutez le yaourt et le jus de citron. Mixez 2 minutes en raclant les parois, puis versez 3 cl d'huile d'olive en filet, moteur en marche, jusqu'à obtenir une crème lisse et mousseuse.

Technique :
Émulsionner
✅

C’est prêt quand : La crème est lisse et mousseuse, sans grain de feta, et forme des pics souples au bout de la cuillère.

🔥
Étape 3
3 min · Cuisson
liquide à 60 °C
Miel
2 cL de miel
Thym
3 branche de thym

Faites tiédir le miel avec les feuilles de thym dans une petite casserole, 2 minutes à feu très doux, sans bouillir.

✅

C’est prêt quand : Le miel est fluide et parfumé, sans bulles d'ébullition.

🔥
Étape 4
6 min · Cuisson
poêle à 200 °C
Pain pita
3 Pain pita

Coupez les pitas en triangles et faites-les griller dans une poêle sèche, 2 à 3 minutes par face.

✅

C’est prêt quand : Les pitas portent des taches dorées et craquent en refroidissant.

📋
Étape 5
3 min · Dressage
Huile d'olive
2 cL de huile d'olive
Poivre
1 g de poivre
Citron
0,5 Citron

Étalez la feta dans une assiette creuse en traçant des sillons avec le dos d'une cuillère. Versez le miel au thym, le reste d'huile d'olive, parsemez de zeste et de poivre. Servez avec les pitas.

Technique :
Zester
Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : La feta était trop froide, ou le mixage trop court. (Émulsion)

Rattrapage : Laissez-la revenir à température ambiante et mixez encore une minute, en raclant les parois.

Pourquoi : Trop d'huile ou de jus, ou une feta très humide. (Émulsion)

Rattrapage : Ajoutez un peu de feta émiettée et mixez de nouveau ; la crème raffermit aussi au réfrigérateur.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La sauce reste liquideC'est granuleux ou plein de grumeaux

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 3 jours

Comment : boîte hermétique

La crème de feta se garde 3 jours au réfrigérateur ; elle raffermit au froid, mélangez-la à la cuillère avant de servir. Le miel, l'huile et le zeste s'ajoutent au service, et les pitas se grillent au dernier moment.

🔄 Variantes

Pimentée

Ajoutez une pincée de piment d'Alep ou de flocons de piment dans la crème, à la manière d'une tirokafteri.

Sans pita
Sans gluten

Servez avec des bâtonnets de concombre, de carotte et de poivron : la feta, le yaourt et le miel étant sans gluten, l'assiette l'est aussi.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Des légumes croquants, concombre et radis

🍷 Vin

Un blanc sec et vif, comme un assyrtiko

🥤 Boisson

Un ouzo allongé d'eau fraîche

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Émulsion
Physique

Les 3 cl d'huile versés moteur en marche se dispersent dans l'eau du yaourt et de la feta : la crème devient lisse, mousseuse, et ne rend pas de gras.

Dispersion stable de gras dans l'eau (ou l'inverse) grâce à un émulsifiant et à l'agitation : mayonnaise, vinaigrette, ganache.

Diffusion et infusion
Physique

Deux minutes à feu très doux : le miel tiède se fluidifie et prend le parfum du thym ; sans ébullition, il garde le sien.

Les molécules d'arôme migrent du milieu concentré vers le dilué : marinades, thé, bouillons, épices dans une sauce.

Séchage et croustillant
Physique

Dans une poêle sèche, 2 à 3 minutes par face : la pita perd son humidité de surface et craque en refroidissant.

Le croustillant naît du départ de l'eau en surface ; couvrir ou entasser fait ramollir.

🔪 Les techniques utilisées

Émulsionner

Deux minutes de mixage en raclant les parois, puis l'huile en filet, moteur en marche.

Zester

À la râpe fine, sans la peau blanche : le zeste se pose au dressage, où il parfume sans amertume.

Infuser

Feuilles de thym dans le miel tiède, 2 minutes à feu très doux, sans bouillir.

💡 Conseils supplémentaires

  • Sortez la feta et le yaourt 20 minutes à l'avance : à température ambiante, la crème devient plus lisse.
  • Égouttez bien la feta de sa saumure avant de l'émietter : trop de saumure rend la crème salée et liquide.
  • Goûtez avant d'ajouter du sel : la feta en apporte bien assez.
  • Tracez des sillons profonds avec le dos de la cuillère : ce sont eux qui retiennent le miel et l'huile.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Émulsionner

peut mal tourner en :

La sauce a tranché
Zester

peut mal tourner en :

C'est amer

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