Aller au contenu principal
CookNGeek
Découvrir la cuisineGuide d’utilisationMentions légalesConfidentialité

Cook’n Geek — des recettes, une liste de courses et un stock qui parlent entre eux. Site sans publicité.

CookNGeekRecettes
Samke harra (poisson épicé libanais à la coriandre, aux noix et au citron)

Samke harra (poisson épicé libanais à la coriandre, aux noix et au citron)

Samke harra (poisson épicé libanais à la coriandre, aux noix et au citron)

Samke harra (poisson épicé libanais à la coriandre, aux noix et au citron)

plat
🗓️Toute saison

Des filets de poisson cuits au four sous une sauce de coriandre, d'ail, de piment, de noix et de beaucoup de citron. Un plat libanais vif et relevé, que l'on mange chaud ou tiède.

L'histoire de la recette

Samke harra signifie « poisson piquant » en arabe libanais. Le plat est associé aux villes côtières du Liban, en particulier Tripoli, et il en existe plusieurs versions : sauce de tahini relevée de piment, ou, comme ici, une sauce de coriandre, d'ail, de piment et de noix concassées, abondamment citronnée. La coriandre est cuite à l'huile avec l'ail, juste assez pour qu'elle perde son côté herbacé cru et prenne un goût plus doux, puis le jus de citron est ajouté à la fin. Les noix épaississent la sauce et adoucissent le piquant du piment. Le citron joue un double rôle : dans la marinade, il raffermit légèrement la surface du poisson ; dans la sauce, versé hors du feu, il garde son parfum et réveille l'ensemble. Le poisson, couvert de sauce, cuit dans un four chaud sans dessécher : la couche de sauce le protège comme une papillote ouverte.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 555 g préparés, 389 g par personne

Filet de poisson blanc
800 g de filet de poisson blanc
Citron
3 Citron
Sel
6 g de sel
Coriandre
15 branche de coriandre
Ail
6 gousse de ail
Piment rouge
15 g de piment rouge
Noix
60 g de noix
Huile d'olive
8 cL de huile d'olive
Cumin
2 g de cumin
Pain pita
4 Pain pita

⚠️ Allergènes :

🌰 fruits à coque
🌾 gluten
🐟 poissons

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 7 sur 7.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 38 min
Actif : 2 min
Attente : 36 min
Réalisation
10 min
En parallèle
4 min
17 min
0 min10 min19 min29 min38 min
Dressage
Cuisson au four
Attente (repos, trempage)
Préchauffage (hors chemin critique)

⏳ Préparer à l’avance

La veille

Étape 3 — La sauce se prépare la veille et se garde au réfrigérateur.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
15 min · Repos
Filet de poisson blanc
400 g de filet de poisson blanc
Sel
3 g de sel
Citron
1,5 Citron

Salez les filets, arrosez-les du jus d'un citron et laissez-les reposer 15 minutes au frais.

♨️
Étape 2
10 min · Préchauffage
four à 200 °C
Coriandre
7,5 branche de coriandre
Ail
3 gousse de ail
Piment rouge
7,5 g de piment rouge
Noix
30 g de noix

Pendant ce temps, préchauffez le four à 200 °C. Hachez finement la coriandre, l'ail et le piment ; concassez grossièrement les noix.

Technique :
Hacher
Concasser
🔥
Étape 3
4 min · Cuisson
poêle à 160 °C
Huile d'olive
8 cL de huile d'olive
Ail
3 gousse de ail
Piment rouge
7,5 g de piment rouge
Coriandre
7,5 branche de coriandre
Cumin
2 g de cumin
Noix
30 g de noix
Citron
1,5 Citron
Sel
3 g de sel

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Faites revenir l'ail et le piment 1 minute, ajoutez la coriandre et le cumin, remuez 2 minutes jusqu'à ce que la coriandre fonde, puis ajoutez les noix. Hors du feu, versez le jus des deux citrons restants et salez.

Technique :
Faire sauter / revenir
✅

C’est prêt quand : La coriandre a fondu dans l'huile, la sauce sent l'ail et le cumin, sans aucune trace brûlée.

🔥
Étape 4
17 min · Cuisson
four à 200 °C
Filet de poisson blanc
400 g de filet de poisson blanc

Disposez les filets dans un plat huilé, couvrez-les entièrement de sauce et enfournez 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que la chair s'effeuille.

✅

C’est prêt quand : La chair s'effeuille sous la fourchette, la sauce frémit sur les bords du plat.

📋
Étape 5
2 min · Dressage
Pain pita
4 Pain pita

Servez chaud ou tiède avec le pain pita.

Progression

0 / 5 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : L'ail a coloré dans l'huile trop chaude. (Réaction de Maillard)

Rattrapage : Gardez un feu moyen et ajoutez la coriandre dès que l'ail est parfumé.

Pourquoi : Il a été trop cuit, ou il n'était pas entièrement couvert de sauce. (Dénaturation des protéines)

Rattrapage : Nappez entièrement et sortez le plat dès que la chair s'effeuille.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La viande est sèche et dureC'est amer

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 2 jours

Comment : boîte hermétique

Réchauffage : Au four à 160 °C, couvert, 10 min, ou servie à température ambiante.

Le plat se garde deux jours au réfrigérateur ; la sauce gagne en parfum.

🔄 Variantes

Poisson entier

Un poisson entier, comme un bar, cuit 30 min à 200 °C sous la sauce.

Avec du tahini

Une sauce au tahini et au citron servie à côté, pour une version de Tripoli.

🍽️ Avec quoi le servir

🥗 Accompagnement

Un riz aux vermicelles et un taboulé

🍷 Vin

Un blanc libanais sec, ou un rosé frais

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Solubilité des arômes
Chimie

L'ail, le piment et le cumin revenus dans l'huile chaude libèrent leurs arômes dans le gras, qui enrobe ensuite tout le poisson.

Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.

Acidité et pH
Chimie

Le jus de deux citrons est versé hors du feu : il garde sa vivacité et équilibre l'huile et le piment.

L'acide raffermit les protéines, ralentit l'oxydation, équilibre le goût et active le bicarbonate.

Rôle du sel
Chimie

Salé et citronné 15 min avant, le poisson est assaisonné en profondeur et sa surface se raffermit.

Le sel assaisonne, extrait l'eau, renforce le gluten, ralentit la fermentation et rehausse les arômes.

🔪 Les techniques utilisées

Hacher

Coriandre, ail et piment hachés finement.

Concasser

Les noix concassées grossièrement, pour garder du croquant.

Faire sauter / revenir

Ail et piment 1 min, puis coriandre et cumin 2 min, à feu moyen.

Presser et extraire

Trois citrons pressés : un pour les filets, deux pour la sauce.

💡 Conseils supplémentaires

  • Ne laissez pas l'ail colorer : il deviendrait amer.
  • Couvrez entièrement les filets de sauce : elle les protège de la chaleur sèche du four.
  • La samke harra est aussi bonne tiède qu'à la sortie du four.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Faire sauter / revenir

peut mal tourner en :

Ça brûle ou ça attache
Les légumes sont en bouillie
C'est amer
Ça rend de l'eau
Presser et extraire

peut mal tourner en :

Le cocktail est déséquilibré

Avec les mêmes ingrédients

Pimentade de poisson

mêmes ingrédients : filet de poisson blanc, piment rouge

Kebab de seitan, sauce tzatziki

mêmes ingrédients : pain pita, cumin

Brochettes de kefta (boulettes marocaines grillées aux herbes et au cumin)

mêmes ingrédients : pain pita, cumin

Tikin xic (poisson maya à l'achiote et à l'orange amère, en feuille de bananier)

mêmes ingrédients : filet de poisson blanc, cumin

Ají de gallina (poulet effiloché péruvien en crème de piment jaune et de noix)

mêmes ingrédients : noix, cumin

Satay ayam (brochettes de poulet mariné, sauce cacahuète et acar de concombre)

mêmes ingrédients : piment rouge, cumin

Dans le même esprit

Shish taouk (brochettes libanaises de poulet au citron et à l'ail)

cuisine libanaise · même aliment : pain pita

Poêlée de chou-fleur au curry et pois chiches

mêmes gestes : hacher, faire sauter / revenir · même aliment : cumin

Galayet bandora (tomates jordaniennes sautées à l'ail et au piment)

mêmes gestes : concasser, faire sauter / revenir · même aliment : pain pita

Chana masala (pois chiches à la tomate et au garam masala)

mêmes gestes : presser et extraire, hacher · même aliment : cumin

Fagioli all'uccelletto (haricots blancs à la sauge et à la tomate)

même geste : concasser · même aliment : piment rouge

Seitan sauté aux poivrons et au paprika fumé

mêmes gestes : presser et extraire, faire sauter / revenir · même aliment : cumin