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Côtes de porc laquées au pamplemousse rose et au gingembre

Côtes de porc laquées au pamplemousse rose et au gingembre

Côtes de porc laquées au pamplemousse rose et au gingembre

Côtes de porc laquées au pamplemousse rose et au gingembre

plat
❄️Hiver

Des côtes de porc saisies et cuites juste à point, nappées d'une sauce au jus de pamplemousse réduit, au miel et au gingembre, avec des suprêmes tièdes. L'amertume du pamplemousse coupe le gras du porc.

L'histoire de la recette

Le pamplemousse est un agrume récent. Il est apparu dans les Antilles, à la Barbade, au dix-huitième siècle, d'un croisement naturel entre le pomelo et l'orange douce. Les variétés roses et rouges, plus sucrées que les blanches, viennent de mutations sélectionnées ensuite, en particulier au Texas et en Floride. Son amertume vient surtout de la naringine, très présente dans les membranes et la partie blanche. En réduisant le jus, on concentre à la fois ses sucres, ses acides et cette amertume : le miel et le gingembre servent à équilibrer l'ensemble, et le beurre final arrondit la sauce. Les suprêmes, levés à vif sans membrane, apportent la fraîcheur et la douceur du fruit. Le porc est meilleur juste cuit, autour de 63 °C à cœur et légèrement rosé. Au-delà, ses fibres se resserrent et rejettent leur jus. Le repos de quelques minutes après la cuisson laisse la température s'égaliser. Le pamplemousse modifie l'action de nombreux médicaments : en cas de traitement, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 642 g préparés, 411 g par personne

Côte de porc
4 Côte de porc
Pamplemousse
2 Pamplemousse
Gingembre frais
20 g de gingembre frais
Miel
3 cL de miel
Sauce Soja
2 cL de sauce soja
Ail
2 gousse de ail
Huile végétale
2 cL de huile végétale
Beurre
20 g de beurre
Thym
3 branche de thym
Sel
4 g de sel
Poivre
2 g de poivre

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait
🫘 soja

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 8 sur 8.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 42 min
Actif : 19 min
Attente : 23 min
Réalisation
10 min
5 min
5 min
8 min
0 min11 min21 min32 min42 min
Découpe
Préparation
Mélange
Dressage
Mijotage, cuisson douce
Attente (repos, trempage)

⏳ Préparer à l’avance

Quelques heures avant

Étape 1 — Suprêmes, jus, gingembre et ail se préparent quelques heures avant, au frais.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

➤
Étape 1
10 min · Découpe
Pamplemousse
0,67 Pamplemousse
Gingembre frais
10 g de gingembre frais
Ail
1 gousse de ail

Pelez à vif un pamplemousse et levez les suprêmes. Pressez l'autre ainsi que les membranes du premier. Râpez le gingembre et écrasez l'ail.

Technique :
Lever des suprêmes
👨‍🍳
Étape 2
5 min · Préparation
Côte de porc
0,8 Côte de porc
Sel
4 g de sel
Poivre
2 g de poivre

Sortez les côtes du réfrigérateur 20 minutes avant, épongez-les, salez-les et poivrez-les.

🔥
Étape 3
10 min · Cuisson
63 °C à cœur
Huile végétale
2 cL de huile végétale
Côte de porc
0,8 Côte de porc
Beurre
10 g de beurre
Ail
1 gousse de ail
Thym
3 branche de thym

Chauffez l'huile dans une grande poêle et saisissez les côtes 3 minutes par face. Baissez le feu, ajoutez 10 g de beurre, l'ail et le thym, et poursuivez 3 à 4 minutes en les arrosant, jusqu'à 63 °C à cœur.

Technique :
Saisir
✅

C’est prêt quand : Les côtes sont dorées sur les deux faces et le thermomètre indique 63 °C à cœur.

⏰
Étape 4
5 min · Repos
Côte de porc
0,8 Côte de porc

Réservez les côtes sous une feuille d'aluminium.

🍲
Étape 5
8 min · Mijotage
Pamplemousse
0,67 Pamplemousse
Miel
3 cL de miel
Sauce Soja
2 cL de sauce soja
Gingembre frais
10 g de gingembre frais

Dégraissez la poêle. Versez le jus de pamplemousse, le miel, la sauce soja et le gingembre, et grattez les sucs. Laissez réduire de moitié, jusqu'à ce que la sauce soit sirupeuse.

Technique :
Déglacer
✅

C’est prêt quand : La sauce a réduit de moitié et nappe la cuillère.

🥄
Étape 6
2 min · Mélange
Beurre
10 g de beurre
Pamplemousse
0,67 Pamplemousse
Côte de porc
0,8 Côte de porc

Hors du feu, ajoutez le reste du beurre, puis les suprêmes juste pour les tiédir. Remettez les côtes et leur jus et retournez-les dans la sauce.

Technique :
Lever des suprêmes
✅

C’est prêt quand : Les côtes sont brillantes, enrobées de sauce.

📋
Étape 7
2 min · Dressage
Côte de porc
0,8 Côte de porc

Servez aussitôt avec du riz ou une purée de patate douce.

Progression

0 / 7 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : Elles ont cuit au-delà de 63 °C, ou sont trop fines. (Températures de sécurité)

Rattrapage : Sortez-les dès 63 °C à cœur et choisissez des côtes épaisses.

Pourquoi : Les suprêmes ont trop chauffé, ou le pamplemousse était très amer. (Réduction et concentration)

Rattrapage : Ajoutez les suprêmes hors du feu et rattrapez la sauce avec un peu de miel.

Pourquoi : Le feu était trop fort pendant la réduction. (Caramélisation)

Rattrapage : Baissez à feu moyen et retirez la poêle dès que la sauce nappe la cuillère.

Le même problème, ailleurs sur le site :

Ça brûle ou ça attacheLe caramel a ratéC'est amer

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : 2 jours

Comment : boîte hermétique avec la sauce

Réchauffage : À la poêle à feu doux, couvert, avec une cuillère d'eau.

Les côtes se dessèchent au réchauffage ; tranchées froides, elles garnissent bien une salade.

🔄 Variantes

Au poulet

Des blancs ou des hauts de cuisse de poulet remplacent les côtes, cuits jusqu'à 74 °C à cœur.

Sans gluten
Sans gluten

Remplacez la sauce soja par du tamari sans blé.

🍽️ Avec quoi le servir

🍷 Vin

Un blanc sec et aromatique, comme un riesling d'Alsace

🥗 Accompagnement

Un riz blanc

🥗 Accompagnement

Une purée de patate douce

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Réaction de Maillard
Chimie

Des côtes épongées et une poêle chaude : 3 minutes par face suffisent à former une croûte brune.

Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.

Extraction des sucs et déglaçage
Chimie

Le jus de pamplemousse versé dans la poêle dégraissée décolle les sucs de la saisie, qui donnent son fond à la sauce.

Les sucs caramélisés au fond du récipient se dissolvent dans un liquide : c'est la base des sauces.

Réduction et concentration
Physique

Réduit de moitié avec le miel, le jus devient un sirop qui laque les côtes.

L'évaporation de l'eau concentre les saveurs et épaissit sauces, jus et confitures.

Repos de la viande
Physique

Cinq minutes sous l'aluminium pendant la sauce : le jus rendu retourne ensuite dans la poêle.

Après cuisson, les fibres se détendent et les jus se redistribuent : une viande reposée reste juteuse à la découpe.

🔪 Les techniques utilisées

Saisir

Les côtes saisies 3 minutes par face dans l'huile chaude.

Déglacer

Le jus de pamplemousse, le miel et la sauce soja versés sur les sucs.

Lever des suprêmes

Un pamplemousse pelé à vif et ses suprêmes levés entre les membranes.

Monter au beurre

Le reste du beurre incorporé hors du feu pour lustrer la sauce.

💡 Conseils supplémentaires

  • Choisissez des côtes d'au moins 2 cm d'épaisseur : plus fines, elles sèchent avant d'avoir doré.
  • Incisez le gras du bord tous les 3 cm pour que les côtes ne se recourbent pas dans la poêle.
  • Ajoutez les suprêmes à la toute fin, hors du feu : chauffés, ils se défont et deviennent amers.
  • Goûtez la sauce avant de servir : selon le pamplemousse, un peu plus de miel peut être nécessaire.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Saisir

peut mal tourner en :

Ça brûle ou ça attache
La viande est sèche et dure
C'est fade
C'est cuit dehors, cru dedans
Déglacer

peut mal tourner en :

Ça brûle ou ça attache
C'est fade
C'est trop acide
Monter au beurre

peut mal tourner en :

La sauce reste liquide
La sauce a tranché

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