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Astuces pour cuisiner les restes

Anti-gaspi
5 parties

La moitié des plats régionaux d'Europe sont des recettes de restes qui ont cessé de dire leur nom. La ribollita est une soupe recuite, le bubble and squeak est le lundi du rôti du dimanche, les arancini sont du risotto de la veille. Ce dossier range ces recettes par matière première et explique, pour chacune, pourquoi la version faite avec du frais est moins bonne.

Le principe : un reste n'est pas une version dégradée

Un aliment refroidi n'est pas le même aliment, et la chimie le dit mieux que le bon sens. Un riz ou une pomme de terre qui refroidit voit son amidon rétrograder : les chaînes d'amylose solubilisées à la cuisson se réorganisent en un réseau cristallin plus ferme, moins collant, qui tient le grain ou le morceau. Un pain qui rassit fait exactement la même chose, en perdant en plus son eau.

C'est pourquoi un riz cantonais se fait avec du riz de la veille et rate avec du riz chaud, qui colle et se défait ; pourquoi des pommes de terre sautées veulent des pommes de terre froides ; et pourquoi un pain perdu veut du pain sec, qui boit l'appareil et le retient, là où une mie fraîche est déjà saturée d'eau et s'effondre.

Le corollaire pratique est qu'il vaut parfois la peine de produire le reste exprès : cuire le riz la veille, cuire une pomme de terre de plus. Ce n'est plus de la récupération, c'est une technique.

Le principe : un reste n'est pas une version dégradée
ResteCe que le froid lui a faitCe qu'il fait de mieux que le frais
Riz cuitAmidon rétrogradé, grains détachésSauter sans coller, lier une boulette
Pomme de terre cuiteAmidon rétrogradé, chair fermeTenir dans une galette, dorer sans se défaire
PainEau perdue, amidon rétrogradéBoire une crème ou un bouillon sans s'effondrer
Pâtes cuitesAmidon rétrogradé, surface sèchePrendre une croûte, tenir dans une frittata
Viande braiséeGélatine prise, fibres relâchéesS'effilocher proprement, se réchauffer sans sécher

Le pain, qui est la famille la plus riche

Aucune matière ne donne autant de recettes que le pain rassis, et c'est l'Italie qui en a le catalogue le plus complet : panzanella l'été, pappa al pomodoro et ribollita l'hiver, canederli dans les Alpes. Le point commun est que le pain y est un ingrédient structurant et non un ajout : c'est lui qui donne le corps de la soupe, et une version faite avec du pain frais serait une purée.

Deux lignes de partage. D'un côté les préparations salées, où le pain est réhydraté par un bouillon ou une tomate, et où il faut un pain de campagne à mie serrée, sans sucre et sans matière grasse. De l'autre les desserts, où il est réhydraté par un appareil à flan, et où un pain de mie, une brioche ou un panettone font mieux parce qu'ils sont déjà riches.

Trois degrés de dessèchement commandent l'usage : souple d'un jour pour un pain perdu, sec de trois jours pour une soupe, et dur comme pierre pour la chapelure, qui est la dernière station avant la poubelle et qui n'y arrive jamais.

Le pain, qui est la famille la plus riche
Âge du painÉtatUsages
1 jourSouple, légèrement secPain perdu, bread and butter pudding, croque-monsieur
2 à 4 joursSec, encore coupable au couteauPanzanella, ribollita, pappa al pomodoro, canederli
Plus d'une semaineDurChapelure, croûtons, liaison d'une soupe

Pain perdu

Bread and butter pudding (pudding anglais au pain rassis)

Panzanella (salade toscane de pain et de tomates)

Pappa al pomodoro (soupe toscane de pain rassis et de tomate)

Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)

Canederli allo speck (boulettes de pain au speck du Trentin)

Croque-monsieur

Salade de croutons au miel et pain d'épice

Les féculents cuits : panés, frits, ou mis en galette

Riz, pâtes et pommes de terre cuits suivent trois chemins et un seul principe : la croûte. Les trois sont fades et mous une fois froids, et ce qui les rend désirables à nouveau est une surface brune, ce qui demande une surface sèche, une graisse chaude et de la patience.

Le chemin de la boulette panée et frite est celui de l'Italie du Sud : arancini pour le risotto, suppli pour le riz à la tomate, frittatine di pasta pour les bucatini à la béchamel, crocchè pour la purée. Le chemin de la galette est anglo-saxon et germanique : bubble and squeak, rösti, hash. Le chemin de la frittata est italien et espagnol, et c'est le plus rapide : des œufs battus lient n'importe quel reste ferme en un plat.

Une seule chose ne se récupère pas bien : un féculent qui a séjourné en sauce. L'eau qu'il a prise empêche la croûte, et aucun temps de cuisson ne la fera apparaître.

Arancini (boulettes de riz frites siciliennes)

Supplì al telefono (croquettes de riz romaines à la tomate et à la mozzarella)

Frittatine di pasta (croquettes napolitaines de bucatini à la béchamel)

Crocchè di patate (croquettes de pommes de terre à la napolitaine)

Bubble and squeak (galette anglaise de pommes de terre et de chou)

Tortilla de patatas

Frittata courgettes et ricotta

La viande, les légumes, et le fond de bouillon

Une viande braisée ou confite se récupère mieux qu'une viande rôtie, parce que sa gélatine la protège du dessèchement : effilochée, elle fait un hachis parmentier, une farce, un sandwich. Une viande rôtie, elle, se réchauffe mal et vaut mieux en tranches froides ou dans un bouillon, où elle n'aura pas à cuire une seconde fois.

Les légumes cuits entrent dans une galette, une frittata ou une soupe, à condition d'être fermes et de ne pas venir d'une sauce. Les épluchures et les fanes sont le reste le plus négligé : fanes de carotte en pesto, vert de poireau et pied de champignon en bouillon, couennes de parmesan dans une soupe de légumineuses, où elles fondent lentement et donnent du glutamate.

Le bouillon est le point de convergence de tout cela, et le seul reste qui se fabrique à partir de ce qui n'était pas un aliment. Une carcasse de volaille, des parures et le contenu du bac à légumes donnent deux litres de liquide qui remplacent l'eau de la semaine suivante.

Hachis parmentier de canard confit

Bouillon de volaille maison

Soupe à l'oignon

Le refroidissement, qui est la seule partie non négociable

Un reste est un aliment cuit qu'on laisse revenir à température ambiante, et c'est précisément la plage où les bactéries se multiplient le plus vite. La règle est simple : le plat descend au froid dans les deux heures qui suivent la fin de la cuisson, et plus vite encore s'il est en grande quantité, ce qui veut dire l'étaler dans un plat large plutôt que laisser refroidir la cocotte.

Le cas du riz et des pâtes mérite d'être connu en détail, parce qu'il est contre-intuitif. Bacillus cereus est une bactérie sporulée, et ses spores survivent à l'ébullition : elles germent dans un riz cuit laissé tiédir plusieurs heures et produisent une toxine que le réchauffage ne détruit pas. Un riz cuit se refroidit donc vite, se garde vingt-quatre heures au réfrigérateur, et se réchauffe à fond une seule fois.

Pour le reste, trois jours au réfrigérateur est la limite de confort pour un plat cuisiné, deux pour un plat au poisson, et un réchauffage se fait à cœur, au-dessus de 70 °C, pas simplement tiède.

Le refroidissement, qui est la seule partie non négociable
ResteAu réfrigérateurRéchauffageCongélation
Plat mijoté, soupe3 joursÉbullition, une fois3 mois
Riz, pâtes, semoule cuits24 heuresÀ cœur, une seule fois1 mois, en portions
Viande cuite3 jours70 °C à cœur3 mois
Poisson cuit2 jours70 °C à cœur1 mois
Légumes cuits3 joursIndifférentBlanchis seulement

Sources

Anses, fiche de description du danger biologique Bacillus cereus : Les spores survivent à la cuisson et germent dans un riz ou des pâtes laissés tiédir : c'est le danger propre aux restes d'amidon cuit.

Anses, fiche de description du danger biologique Listeria monocytogenes : La bactérie se multiplie encore à 4 °C, ce qui est la raison pour laquelle une date limite de consommation ne se négocie pas au réfrigérateur.

Les recettes du dossier

Pain perdu

Ribollita (soupe toscane de pain, chou et haricots blancs)

Arancini (boulettes de riz frites siciliennes)

Bubble and squeak (galette anglaise de pommes de terre et de chou)

Bouillon de volaille maison

Bread and butter pudding (pudding anglais au pain rassis)

Panzanella (salade toscane de pain et de tomates)

Pappa al pomodoro (soupe toscane de pain rassis et de tomate)

Canederli allo speck (boulettes de pain au speck du Trentin)

Croque-monsieur

Salade de croutons au miel et pain d'épice

Supplì al telefono (croquettes de riz romaines à la tomate et à la mozzarella)

Frittatine di pasta (croquettes napolitaines de bucatini à la béchamel)

Crocchè di patate (croquettes de pommes de terre à la napolitaine)

Tortilla de patatas

Frittata courgettes et ricotta

Hachis parmentier de canard confit

Soupe à l'oignon

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