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Que cuisiner quand on a beaucoup trop d'herbes fraîches qui arrivent à péremption

Anti-gaspi
5 parties

Une botte de persil ou de coriandre s'achète pour une cuillère et finit au fond du bac à légumes. Pourtant les herbes fraîches sont l'un des produits qui se prêtent le mieux à la transformation : broyées avec de l'huile, elles deviennent sauces, congelées, elles gardent l'essentiel de leur parfum. Ce dossier distingue les herbes tendres des herbes ligneuses, donne les sauces qui en consomment des quantités réelles, et détaille les conservations (congélation, séchage, sel, beurre) ainsi que les huiles et vinaigres infusés, qui demandent des précautions sérieuses.

Herbes tendres et herbes ligneuses : deux conservations

Les herbes tendres (persil, coriandre, menthe, aneth, ciboulette, basilic) ont des tiges molles et se fanent par perte d'eau. Elles se gardent comme des fleurs coupées : tiges recoupées dans un verre d'eau, feuilles couvertes d'un sachet, au réfrigérateur pour le persil, la coriandre, la menthe et l'aneth. Compter 1 à 2 semaines avec l'eau changée tous les deux jours ; la durée varie selon la fraîcheur de départ.

Le basilic est l'exception : il noircit au froid, dès moins de 10 °C environ. Il se garde donc à température ambiante, tiges dans l'eau, à l'abri du soleil direct, quelques jours. Les herbes ligneuses (thym, romarin, sauge, origan) ont des tiges rigides et se fanent peu ; enroulées dans un papier humide au réfrigérateur, elles tiennent environ 2 à 3 semaines, et sèchent très bien.

Herbes tendres et herbes ligneuses : deux conservations
HerbeConservation fraîcheCongélationSéchage
PersilVerre d'eau au frigo, 1 à 2 semainesTrès bonne, hachéeMédiocre : perd l'essentiel de l'arôme
CoriandreVerre d'eau au frigo, 1 semaine environBonne en bac à glaçonsMédiocre
BasilicTempérature ambiante, tiges dans l'eauBonne en pesto ou en huileMédiocre
MentheVerre d'eau au frigo, 1 à 2 semainesBonne en bac à glaçonsCorrect
CiboulettePapier humide au frigo, quelques joursTrès bonne, ciseléeFaible
AnethVerre d'eau au frigo, quelques joursBonneCorrect
Thym, romarinPapier humide au frigo, 2 à 3 semainesBonneExcellent : le meilleur cas

Pesto et sauces vertes : le moyen d'en finir avec une botte

Une sauce à base d'herbes broyées avec de l'huile consomme une botte entière dans un bol. Le pesto génois emploie du basilic, du pignon, de l'ail, du parmesan et de l'huile d'olive ; la version au persil, moins parfumée mais plus économique, marche de la même façon. Le chimichurri argentin mêle persil, ail, origan, vinaigre et huile, et se sert avec une viande grillée ; la chermoula marocaine associe coriandre, persil, cumin, paprika et citron pour le poisson et les légumes.

La gremolata (persil, citron, ail) se fait à la dernière minute sur un ossobuco. La salsa verde italienne, persil, câpres, anchois, ail et huile, accompagne viandes pochées et poissons. Ces sauces se conservent quelques jours au frais, plus longtemps congelées (voir plus bas).

Pesto alla genovese (pesto génois au basilic)

Pâtes au pesto de persil

Pesto rouge

Chimi churri

Chermoula

Sauce chien antillaise

Purée de pommes de terre au basilic

Les herbes comme légume : salades et préparations d'herbes

Dans plusieurs cuisines, l'herbe n'est pas un parfum mais l'ingrédient principal. Le taboulé libanais est une salade de persil haché fin, de menthe, de tomate et d'un peu de boulgour, et non l'inverse : il consomme plusieurs bottes de persil. Le tzatziki et le raita rafraîchissent un yaourt avec de la menthe ou de l'aneth ; les keftedes grecs et les kebabs en tirent leur goût.

La soupe de tomates rôties au basilic, la salade de pastèque à la menthe, ou celle de pommes de terre à l'aneth ont l'herbe en rôle central. La coriandre domine l'açorda et les migas portugaises, où elle est cuite à peine, juste attendrie par le liquide chaud.

Taboulé

Tzatziki

Raita concombre-menthe

Salade de pastèque, feta et menthe

Salade de pommes de terre à l'aneth

Soupe de tomates rôties au basilic

Keftedes (boulettes grecques à la menthe, frites à l'huile d'olive)

Açorda alentejana (soupe portugaise à l'ail, à la coriandre et à l'œuf poché)

Congeler, sécher, saler : les conservations sûres

Congeler les herbes est la technique la plus fidèle. Les feuilles perdent leur tenue (elles ne se mangent plus en salade) mais conservent leur parfum pour la cuisson : soupes, sauces, plats mijotés. Hachées, tassées dans un bac à glaçons et recouvertes d'huile ou d'eau, elles se sortent au cube.

Le séchage convient surtout aux herbes ligneuses, riches en huiles essentielles : thym, romarin, origan, sarriette. Les herbes tendres comme le basilic ou le persil perdent presque tout leur arôme en séchant. Pour sécher à l'air, attacher en bouquet la tête en bas, dans un endroit sec et aéré ; au four, à la température minimale (environ 50 °C), porte entrouverte, jusqu'à ce que les feuilles s'effritent. Elles ne doivent plus contenir d'eau avant d'être mises en bocal.

Congeler, sécher, saler : les conservations sûres
TechniqueComment faireDuréeÀ savoir
Cubes à l'eauHerbes hachées dans un bac à glaçons, couvertes d'eau, congeler puis mettre en sachetEnviron 6 moisPour soupes et sauces ; ne pas décongeler pour une salade
Cubes à l'huileHerbes hachées avec un peu d'huile dans le bac, congeler puis sachetEnviron 6 moisGarder congelé jusqu'à l'usage : l'huile fraîche ne doit pas rester à température ambiante
Ciboulette congeléeCiselée, mise à plat en sachet, congelée sans eauPlusieurs moisSe sert directement du sachet, sans décongeler
Séchage des herbes ligneusesBouquet à l'air sec, ou four à environ 50 °C porte entrouverteEnviron 1 an en bocal fermé, à l'abri de la lumièreDoivent être sèches avant d'être enfermées, sinon moisissure
Sel aromatiséHerbes hachées mélangées à du gros sel (environ 1 part d'herbes pour 3 parts de sel), séchées à l'air ou au four douxPlusieurs mois en bocal secLe sel retire l'eau ; laisser sécher complètement avant de mettre en bocal
Beurre d'herbesBeurre pommade mélangé aux herbes hachées, roulé en boudinEnviron 1 semaine au frais, environ 3 mois congeléExcellent sur une viande ou un poisson grillés

Huiles et vinaigres infusés : la précaution qui compte

Plonger des herbes fraîches (et plus encore de l'ail) dans de l'huile et les laisser à température ambiante crée les conditions du botulisme : un milieu sans oxygène, peu acide, tiède. La bactérie Clostridium botulinum y produit une toxine qui ne change ni l'odeur ni l'aspect de l'huile. Il n'y a donc pas de repère sensoriel pour s'en protéger.

La règle est simple : une huile aromatisée aux herbes fraîches se prépare au dernier moment, se garde au réfrigérateur, et se consomme en quelques jours, au plus une semaine. Pour une huile qui reste en placard, utiliser uniquement des herbes parfaitement sèches. Le pesto couvert d'une couche d'huile se garde au frais, pas dans le placard.

Un vinaigre aux herbes est sans risque comparable, parce que l'acidité empêche la bactérie de se développer : estragon, basilic ou thym dans un vinaigre de vin, une quinzaine de jours à l'abri de la lumière, puis filtré. L'estragon, qui se vend en petite quantité et se fane vite, y trouve une bonne sortie. En cas de doute sur une huile infusée, la jeter.

Le pesto lui-même se congèle très bien, mieux sans le fromage, qu'on ajoute à la décongélation.

Sources

Anses, sécurité sanitaire des aliments : L'Anses publie les avis et fiches sur les dangers biologiques des aliments (moisissures, botulisme, intoxications), qui fondent les précautions de ce dossier.

DGCCRF, dates de péremption (DLC et DDM) : La DGCCRF publie les règles sur la DLC et la DDM, ce qui fonde la distinction entre limite de sécurité et simple limite de qualité.

Les recettes du dossier

Pesto alla genovese (pesto génois au basilic)

Chimi churri

Chermoula

Taboulé

Tzatziki

Pâtes au pesto de persil

Soupe de tomates rôties au basilic

Salade de pastèque, feta et menthe

Pesto rouge

Sauce chien antillaise

Purée de pommes de terre au basilic

Raita concombre-menthe

Salade de pommes de terre à l'aneth

Keftedes (boulettes grecques à la menthe, frites à l'huile d'olive)

Açorda alentejana (soupe portugaise à l'ail, à la coriandre et à l'œuf poché)

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