
Le gros sel n'est pas plus salé que le sel fin : à volume égal il l'est moins, ses cristaux laissant plus d'air entre eux.
34 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française, italienne, portugaise, brésilienne.
0,3kg CO₂e / kg
Faible pour un ingrédient brut
0kcal
pour 100 g
pour 100 g, source Agribalyse, fiabilité élevée
bon marché
| Pour 100 g | |
|---|---|
Macro-élémentsminéraux dont le corps contient des grammes | |
| Calcium | 13 mg |
| Magnésium | 3 mg |
| Phosphore | 0 mg |
| Potassium | 17 mg |
Oligo-élémentsminéraux présents à l’état de traces | |
| Cuivre | 0,03 mg |
| Fer | 0,33 mg |
| Iode | 1,8 µg |
| Manganèse | 0,10 mg |
| Sélénium | 1,1 µg |
| Zinc | 0,10 mg |
Vitamines liposolublessolubles dans les graisses, elles arrivent avec les lipides | |
| Vitamine A (équivalents rétinol) | 0 µg |
| Bêta-carotène | 0 µg |
| Vitamine D | 0,00 µg |
| Vitamine K1 | 0,0 µg |
Vitamines hydrosolublessolubles dans l’eau, une partie passe dans l’eau de cuisson | |
| Vitamine C | 0,0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,00 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,00 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,00 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,00 mg |
| Vitamine B6 | 0,00 mg |
| Vitamine B9 (folates) | 0 µg |
| Vitamine B12 | 0,00 µg |
Le gros sel de mer gris, non raffiné, garde une humidité et des minéraux qui lui donnent un goût moins agressif que le sel raffiné ; le gros sel blanc de saline est plus neutre et plus régulier. Vérifiez qu'il ne contient pas d'antiagglomérant si vous comptez l'utiliser pour une croûte de sel ou une saumure, l'additif troublant le résultat. La taille du cristal compte plus que l'origine pour l'usage : un gros sel régulier se dose mieux qu'un mélange de calibres. Ne confondez pas gros sel et fleur de sel, qui est un produit de finition, ni avec le sel de Guérande fin, qui est un autre calibre du même sel.
Dans un contenant fermé, au sec, indéfiniment : le sel ne se périme pas. Le gros sel gris est naturellement humide et forme des blocs, ce qui est normal et se casse à la cuillère. Évitez le contact prolongé avec le métal, qui peut le colorer, et préférez un pot en verre ou en grès. Placé près de la plaque de cuisson, il capte la vapeur et prend en masse plus vite, sans que cela le rende inutilisable. Un grain de riz dans la salière est une astuce de sel fin, inutile pour le gros sel dont les cristaux ne bloquent aucun mécanisme.
Il ne se dose pas comme le sel fin
À volume égal, une cuillère de gros sel contient nettement moins de sodium qu'une cuillère de sel fin, l'air occupant l'espace entre les gros cristaux. Une recette convertie sans précaution donne un plat fade ou trop salé selon le sens. Pesez plutôt que de mesurer, ou goûtez, ce qui reste la seule méthode fiable.
Pour l'eau de cuisson et les saumures
C'est son usage principal : dans un grand volume d'eau, il se dissout complètement et sa granulométrie n'a plus d'importance, alors que son coût au kilo est bien plus bas que celui du sel fin. Comptez environ dix grammes par litre pour des pâtes, davantage pour des légumes verts.
En croûte, il ne sale pas
Un poisson ou une volaille cuits sous une croûte de gros sel humidifié ne deviennent pas salés : la croûte durcit et forme une enveloppe étanche qui cuit par la vapeur interne, sans que le sel pénètre notablement à travers la peau. Comptez un kilo de gros sel par kilo de poisson, et un blanc d'œuf pour lier.
Marge d'erreur
demande de l’attention
Demande de l'attention sur un seul point, mais un point qui revient sans cesse : la conversion avec le sel fin, où un volume identique donne une salinité très différente et où l'erreur ne se corrige pas. Dans une eau de cuisson ou une saumure, il est en revanche très permissif, le volume d'eau amortissant tout écart raisonnable.
Il se dissout à la cuisson ou au contact de l'humidité, perdant son croquant pour diffuser son goût salé de manière homogène.
Il fait le sel, et les gros cristaux se dissolvent lentement, ce qui convient à l'eau des pâtes.
Il apporte l'amertume légère qui donne du relief à un gros sel non raffiné.
Il donne l'odeur d'iode qui subsiste dans un sel de marais peu lavé.
Il rigidifie le cristal et permet au gros sel de rester croquant sur une croûte de poisson.
Sel ×1 : même poids, la salinité est identique (100 g de chlorure de sodium pour 100 g contre 97,3) ; il se dissout aussitôt, ce qui convient à une pâte ou à un bouillon ; il ne donne pas le croquant du gros sel servi sur l'assiette
Sel ×1 : poids pour poids, c'est le même sel : le broyer entre les doigts pour un assaisonnement de finition, tel quel il met du temps à fondre dans une pâte ou une sauce froide
Fleur de sel ×1 : même poids, à condition qu'il soit broyé ou dissous : au mortier c'est même lui l'abrasif qui écrase le basilic ; jamais tel quel dans une pâte ni sur un plat fini, les grains restent entiers
Ce que les 1220 recettes du site en disent, et non ce qu’une théorie des arômes prédirait. Plus un aliment est proche du centre et large, plus il revient dans les mêmes recettes ; plus le trait est épais, plus la rencontre dépasse ce que le hasard expliquerait.
Açorda alentejana (soupe portugaise à l'ail, à la coriandre et à l'œuf poché)
8 gAïoli garni
15 gBlaff de poisson guyanais
12 gBouillon de volaille maison
8 gBretzel
10 gBrochet au beurre blanc
15 gCarbonade valdôtaine
40 gChoucroute maison (chou lactofermenté au gros sel)
40 gConcombres lactofermentés à l'aneth
30 gCourt-bouillon de poisson antillais
10 gEscargots de Bourgogne
200 gFocaccia genovese (focaccia génoise à l'huile d'olive)
6 gGalettes de blé noir
10 gGiardiniera lactofermentée
30 gHareng pommes à l'huile
10 gHomard grillé au beurre citronné
30 gKig ha farz
10 gKimchi de chou chinois (baechu kimchi)
150 gKouign bigouden
5 gMont d'or au four
10 gNước dùng phở (bouillon de phở au bœuf et aux épices)
10 gPalourdes farcies
500 gPicanha au churrasco (pièce de bœuf rôtie au gros sel)
40 gPizza e minestra (galette de maïs et verdure amère du Molise)
10 gPolenta concia (polenta à la fontine et au beurre)
12 gPot-au-feu
15 gRillauds d'Anjou
20 gRillons de Touraine
25 gSardinhas assadas (sardines grillées à la portugaise)
40 gSauce piquante fermentée (piments lactofermentés)
30 gSaucisse de Morteau aux pommes de terre
10 gTi-nain morue (bananes vertes et morue)
10 gTripes à la mode de Caen
15 gVitello tonnato (veau froid, sauce au thon)
12 gLa science derrière
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