Galettes de blé noir

Galettes de blé noir

plat
🗓️Toute saison

Description de la recette...

4 personnes

30 min

Difficulté: 2/5

Calculateur de pâte à galette de blé noir
Faites varier hydratation, sarrasin, œuf, lait et fermentation — les proportions, le déroulé, les allergènes et les scores nutrition/carbone s’ajustent tout seuls.

Variantes de recette

Cochez les allergènes à éviter : les variantes qui en contiennent seront masquées.
🌾 Sans gluten
🥚 Sans œuf
🥛 Sans lait

Gérer mes allergies →

Traditionnelle (blé noir pur)
Blé noir + œuf
Mixte sarrasin-froment
Douce au lait
Au lait ribot
Fermentée / artisanale
Ribot longue fermentation
Recette du site
À la carte (personnalisée)

Traditionnelle (blé noir pur)

La galette bretonne authentique : farine de blé noir, eau, gros sel, rien d’autre. Naturellement sans gluten, sans œuf et sans lait, elle a un goût de sarrasin franc et donne une galette fine et dentelée, un peu cassante — c’est la plus technique à étaler.

Allergènes de cette variante
Sans gluten
Sans œuf
Sans lait
Nutrition & empreinte carbone
BNutri-Score
603 kcal/pers.
ACarbone
273 g CO₂e/pers.

Profil de la pâte

Fluidité
Craquant / dentelle
Tenue au pliage
Goût de sarrasin
Facilité
Arômes de fermentation

4

Recette originale prévue pour 4 personnes

8

galettes
4 pers. × 2

Hydratation

200 %

Part de sarrasin (froment : 0 %)

100 %

Œufs

0 œuf

pour 500 g de farine — le nombre s’ajuste à la quantité

Sel

3 % farine

Matière grasse (huile / beurre)

0 % farine

Lait (eau : 100 %)

0 % liquide

Lait fermenté (ribot / babeurre)

0 % liquide

Temps de repos / fermentation

4 h

Température de repos

6 °C


Astuce : cliquez sur un ingrédient pour le fixer à une quantité et voir combien de galettes vous obtenez.

264 g
Farine de sarrasin

100 %

53 cL
Eau
7,9 g
Sel

3 %

Pâte totale : 800 g · environ 8 galettes de 100 g.


Température idéale

  • 230 à 250 °C pour les galettes de blé noir (sarrasin) ; les pros (type Krampouz) visent souvent 230–240 °C.
  • Trop bas (< 220 °C) → pâte difficile à étaler, galette pâle et molle.
  • Trop haut (> 260 °C) → elle brûle avant d’être cuite uniformément.
  • Astuce : commencez à 230–240 °C. Vous pouvez baisser à ~200 °C le temps de vous entraîner à l’étalage.

Préparer la billig

  • Chauffez la billig à vide 5–10 min pour qu’elle soit bien chaude.
  • Graissez légèrement avec un chiffon ou un papier absorbant imbibé de beurre clarifié (ou beurre salé fondu) : un film très fin, pas de flaque !
  • Renouvelez le graissage entre chaque galette, ou toutes les 2–3 selon besoin.

Étaler la pâte

L’étape la plus technique.

  • Utilisez un rozell (râteau en bois ou T en plastique).
  • Versez une louche de pâte au centre (80–100 ml environ selon la taille voulue).
  • Étalez rapidement en 1 à 2 tours de rozell, du centre vers l’extérieur.
  • La pâte doit être très liquide pour bien s’étaler ; si elle a épaissi au repos, ajoutez un peu d’eau et mélangez.
  • Pour des galettes bien trouées : la pâte doit « griller » brutalement au contact de la chaleur — l’eau s’évapore vite et forme les bulles.
  • Débutant : baissez un peu la température et appuyez légèrement avec le rozell si la pâte résiste.

Cuisson

  • Première face (celle que vous avez étalée) : 1 à 2 min, jusqu’à ce que les bords se soulèvent et que la surface soit sèche et trouée.
  • Retournez délicatement avec une spatule large (ou aux doigts une fois la galette prise).
  • Deuxième face : 30 à 60 s seulement (elle finit de cuire avec la garniture).
  • Galette complète (jambon / fromage / œuf) :
    • Retournez la galette.
    • Ajoutez le fromage, le jambon, puis cassez l’œuf au centre.
    • Étalez un peu le blanc.
    • Pliez en carré (ou en triangle) et laissez 30–60 s pour finir l’œuf.

Astuces & erreurs courantes

  • Pâte qui colle → billig pas assez chaude, trop de pâte, ou pas assez graissée.
  • Galette qui se déchire → pâte trop épaisse, pas assez reposée, ou pas assez d’eau.
  • Pas de trous → température trop basse ou pâte trop épaisse.
  • Bords qui brûlent → température trop élevée ou étalage inégal (centre trop épais).
  • Entre deux galettes, raclez les résidus avec une spatule ou un coupe-pâte.
  • Beurre salé : beaucoup de Bretons ajoutent une noix de beurre sur la galette juste après l’avoir retournée, pour le goût.

Matériel recommandé

  • Billig électrique (Krampouz est la référence).
  • Rozell en bois ou en plastique.
  • Spatule large (retourne-galette).
  • Chiffon pour graisser.
Repères indicatifs : adaptez à votre matériel et à votre tour de main.

Ingrédients

Farine de sarrasin (blé noir)
500 g de farine de sarrasin (blé noir)
Farine
30 g de farine
Oeuf
Oeuf
Gros sel
10 g de gros sel
Lait
25 cL de lait
Huile d'arachide
5 cL de huile d'arachide
Eau
100 cL de eau

⚠️ Allergènes :

⚠️ arachide
🌾 gluten
🥛 lait
🥚 œufs
Nutrition, carbone & prix
Estimations calculées à partir des ingrédients (références Agribalyse / CIQUAL).

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

Étape 1
5 min · Préparation
Ingrédient
30 Ingrédient
Ingrédient
10 Ingrédient

Dans un saladier, mélanger la farine de froment et le gros sel.

👨‍🍳
Étape 2
5 min · Préparation
Ingrédient
Ingrédient
Ingrédient
500 Ingrédient

Faire un puit au centre de la farine et y déposer l’oeuf.

👨‍🍳
Étape 3
5 min · Préparation
Ingrédient
10 Ingrédient

Verser une petite partie du lait et mélanger au fouet au centre de la préparation

👨‍🍳
Étape 4
5 min · Préparation
Ingrédient
15 Ingrédient
Ingrédient
100 Ingrédient

Continuer à ajouter le lait et l'eau tout en mélangeant la préparation (10cL par 10 cL). Attendre à chaque fois que le lait soit bien incorporé avant d'en ajouter encore

👨‍🍳
Étape 5
5 min · Préparation
Ingrédient
5 Ingrédient

On obtient une pâte lisse et épaisse à laquelle on ajoute un oeuf pour donner une belle coloration à la cuisson ainsi que de l'huile

Étape 6
2h · Repos

Idéalement filmer et laisser reposer 1 à 2 heures au réfrigérateur. Mais peut se cuisine directement aussi.

Progression

0 / 6 étapes terminées