Sauce béchamel

Plat préparé
végétarien

5 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine italienne, française, grecque.


La fiche

Se garde
1 jour
Empreinte carbone
1.5 kg CO₂e par kilo
Prix
Allergènes
gluten, lait
Calories
109 kcal pour 100 g

Par quoi le remplacer

Lait de soja ×1sans lait ni gluten : délayer la maïzena à froid dans le lait de soja, porter à frémissement avec la margarine et remuer jusqu'à ce que la sauce nappe ; compter 30 g de maïzena et 50 g de margarine par litre ; saler, poivrer, muscader et la laisser épaissir avant de monter le plat

Ricotta ×1à poids égal, étalée à la cuillère entre les couches et non nappée ; la détendre avec un peu de lait, saler et muscader pour qu'elle s'étale ; le plat est plus ferme et plus sec, couvrir la couche du dessus de fromage râpé pour qu'elle ne croûte pas