



Le lycopène et une bonne part des arômes de la tomate sont liposolubles : c'est l'huile d'olive qui les libère et les transporte, pendant que l'oignon fondu apporte ses sucres et l'ail ses composés soufrés adoucis par la cuisson. Cette base méditerranéenne se décline du Pays basque à Nice, dans la Piperade basque, la Ratatouille niçoise ou la Soupe de tomates rôties au basilic.
30 recettes du site réunissent ail, huile d'olive, oignon et tomate dans le même plat — le signe d’une base qu’on assemble avant de savoir ce qu’on cuisine, pas d’un fond de placard partagé. Le quatuor appartient surtout à la cuisine française, brésilienne, portugaise. On le rencontre principalement dans 24 plat, 4 soupe, 1 entrée.
Chacun est une association à part entière, avec ses propres recettes — utile quand il manque un ingrédient.
Tomate · Fruit et Légumes — 131 recettes en tout, c’est le plus rare des 4, et 30 d’entre elles sont ici.
Huile d'olive · Epicerie — 376 recettes en tout.
Oignon · Fruit et Légumes — 396 recettes en tout.
Ail · Fruit et Légumes — 473 recettes en tout.
Arroz de tomate (riz portugais à la tomate)
Aziminu
Bobó de camarão (crevettes à la crème de manioc et au lait de coco)
Bouillabaisse
Brochettes de kefta (boulettes marocaines grillées aux herbes et au cumin)
Escondidinho de carne seca (parmentier brésilien de manioc au bœuf séché)
Foul moudammas (fèves chaudes à l'ail et au citron)
Frango com quiabo (poulet mijoté aux gombos)
Homard à l'armoricaine
İzmir köfte (boulettes turques au four avec pommes de terre et poivrons)
Jardineira (ragoût portugais de bœuf aux légumes d'automne)
Loubieh bi zeit (haricots verts libanais à l'huile d'olive et à la tomate)
Minestrone
Moqueca de banana-da-terra (moqueca végétalienne à la banane plantain)
Moqueca de peixe (ragoût de poisson au lait de coco et à l'huile de dendê)
Paëlla végétale
Patacones con hogao (rondelles de banane plantain verte frites à la sauce tomate)
Piperade basque
Poisson grillé sauce créole
Poulet basquaise
Ratatouille niçoise
Soupe corse
Soupe de haricots noirs à la mexicaine
Soupe de tomates rôties au basilic
Tian de légumes du soleil
Tiella barese (gratin de riz, pommes de terre et moules de Bari)
Tomatada com ovos (tomates mijotées aux œufs pochés à la portugaise)
Tomates farcies à la viande
Tomates farcies au riz et herbes fraîches
Trempage (pain trempé à la morue, à la mode martiniquaise)
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