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  3. Huile de noisette

Huile de noisette

Epicerie
vegan
sans gluten

C'est une huile d'assaisonnement, pas de cuisson : ses arômes de noisette grillée disparaissent avant même qu'elle n'atteigne la température d'une poêle.

5 recettes du site en utilisent. On en trouve surtout dans la cuisine française.

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La constellation
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La fiche

Saison

Toute l’année

rien à attendre

Se garde

5 mois

3 mois une fois entamé

Eau

0%

du poids, cru

Empreinte carbone

3,3kg CO₂e / kg

Élevée pour un ingrédient brut

Rendement

100%

huile pure, utilisée sans perte.

Point de fumée

160°C

au-delà, l’huile brûle et fume

Calories

900kcal

pour 100 g

Composition
Protéines0 g
Glucides0 gdont 0 g de sucres
Lipides100 gdont 8,34 g saturés
Fibres0 g
Sel0 g
D’après Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual (Licence Ouverte / Etalab) et Agribalyse (ADEME). L’Anses ne participe pas à ce site et n’en cautionne pas le contenu.

pour 100 g, source manual-manifest, fiabilité élevée

Une cuillère à soupe

13.5 g

9 g par centilitre

Prix
€€€

cher

Rôle en cuisine
aromatique
Allergènes
fruits à coque
Minéraux et vitamines (20 publiés)
Pour 100 g
Macro-élémentsminéraux dont le corps contient des grammes
CaCalcium0 mg
MgMagnésium0 mg
PPhosphore0 mg
KPotassium0 mg
Oligo-élémentsminéraux présents à l’état de traces
CuCuivre0,00 mg
FeFer0,00 mg
IIode0,0 µg
MnManganèse0,00 mg
SeSélénium0,0 µg
ZnZinc0,00 mg
Vitamines liposolublessolubles dans les graisses, elles arrivent avec les lipides
AVitamine A (équivalents rétinol)0 µg
βBêta-carotène0 µg
DVitamine D0,00 µg
Vitamines hydrosolublessolubles dans l’eau, une partie passe dans l’eau de cuisson
CVitamine C0,0 mg
B1Vitamine B1 (thiamine)0,00 mg
B2Vitamine B2 (riboflavine)0,00 mg
B3Vitamine B3 (niacine)0,00 mg
B5Vitamine B5 (acide pantothénique)0,00 mg
B6Vitamine B60,00 mg
B12Vitamine B120,00 µg
D’après Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, Huile de noisette (17210) (Licence Ouverte / Etalab). L’Anses ne participe pas à ce site et n’en cautionne pas le contenu.
Acides gras, oméga-6 et oméga-3 (6 publiés)
33 : 1
Oméga-6 / oméga-3
11,70 g n-6 · 0,36 g n-3 pour 100 g
Pour 100 g
Oméga-6série n-6, chef de file l’acide linoléique
18:2Acide linoléique 18:2 n-611,70 g
20:4Acide arachidonique 20:4 n-60,00 g
Oméga-3série n-3, chef de file l’acide alpha-linolénique
18:3Acide alpha-linolénique 18:3 n-30,36 g
20:5EPA 20:5 n-30,00 g
22:6DHA 22:6 n-30,00 g
Oméga-9série n-9, que l’organisme sait fabriquer lui-même
18:1Acide oléique 18:1 n-972,70 g
L’Anses publie des références nutritionnelles pour ces acides gras, chez l’adulte et sur une base de 2 000 kcal : 4 % de l’apport énergétique pour l’acide linoléique (oméga-6), 1 % pour l’acide alpha-linolénique (oméga-3), 250 mg pour l’EPA et 250 mg pour le DHA. Anses, « Les lipides »D’après Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, Huile de noisette (17210) (Licence Ouverte / Etalab). L’Anses ne participe pas à ce site et n’en cautionne pas le contenu.

Bien le choisir

Vierge et de première pression à froid, à partir de noisettes torréfiées : c'est la torréfaction qui donne le parfum, une huile de noisettes crues étant presque neutre. La couleur doit être ambrée dorée, l'odeur franche à l'ouverture. Une bouteille en verre teinté ou en bidon métallique protège mieux qu'une bouteille claire, et les petits formats sont préférables, l'huile s'oxydant vite une fois ouverte. Prix élevé au litre : c'est un condiment qui se dose à la cuillerée, pas une huile de fond de placard.

  • Vierge, première pression à froid, noisettes torréfiées.
  • Ambré doré et odeur franche à l'ouverture.
  • Verre teinté ou bidon métallique, jamais une bouteille claire.
  • Petit format, l'huile s'oxydant après ouverture.

Le garder

Trois mois après ouverture, au réfrigérateur : c'est l'une des rares huiles pour lesquelles le froid est recommandé, car ses acides gras insaturés rancissent vite à température ambiante. Elle peut se troubler au froid, ce qui est sans conséquence et se dissipe à température ambiante. Non ouverte, un an à l'abri de la lumière. Une odeur de peinture ou de vieille noix signale le rancissement : l'huile n'est pas dangereuse à ce stade mais son goût contamine tout le plat, et elle se jette.

Les gestes qui changent tout

1

L'ajouter hors du feu

Son point de fumée est bas et ses arômes sont détruits bien avant : une noisette de saveur ne survit pas à une poêle. Elle se verse sur un plat terminé, dans une vinaigrette ou sur des légumes rôtis à la sortie du four.

la science · le ratage

2

La couper avec une huile neutre

Dans une vinaigrette, une part d'huile de noisette pour trois d'huile neutre suffit : pure, elle domine tout et sa richesse devient lourde. C'est un exhausteur, au même titre qu'une huile de sésame grillé.

le geste

3

La marier à une acidité franche

Vinaigre de cidre, jus de citron ou verjus : son gras rond a besoin d'un contrepoint acide, sans quoi la salade paraît molle en bouche. C'est aussi ce qui la rapproche des salades d'endives et de betteraves où elle est classique.

la science · le ratage

Marge d'erreur

exigeant

Peu tolérante à la chaleur : elle fume et devient amère à une température qu'une poêle atteint en moins d'une minute, et le plat est perdu. La marge est également courte au dosage à froid, où une cuillerée de trop rend une vinaigrette écœurante.

Son profil et ses molécules

noisettetorréfiéboisésucré
marqué

Chauffée, elle perd sa noisette grillée en quelques secondes ; rancie, elle prend une note de peinture reconnaissable.

  • Acide oléique

    lipidetexture

    Ce gras mono-insaturé domine et donne une huile fluide et lente à figer au froid.

    Elle expliquestructurant
  • Filbertone

    cétonearôme

    Elle porte l'odeur de noisette grillée et se dégrade dès qu'on chauffe l'huile.

    Elle expliquenoisette
  • Pyrazines

    pyrazinearôme

    Le grillage des fruits avant pressage les forme et donne la profondeur de l'huile.

    Elle expliquetorréfié
  • Tocophérols

    polyphénolconservation

    Ces antioxydants ralentissent un rancissement que le froid seul ne suffit pas à empêcher.

    Elle expliqueconservateur

La constellation des accords

Ce que les 1935 recettes du site en disent, et non ce qu’une théorie des arômes prédirait. Plus un aliment est proche du centre et large, plus il revient dans les mêmes recettes ; plus le trait est épais, plus la rencontre dépasse ce que le hasard expliquerait.

Constellation des accords : Huile de noisetteHuile denoisetteHuile de noisette et Noisettes : 4 recettes en commun, 103 fois plus souvent que si c’était le hasard.NoisettesHuile de noisette et Topinambour : 2 recettes en commun, 387 fois plus souvent que si c’était le hasard.TopinambourHuile de noisette et Pomme de terre : 2 recettes en commun, 4,3 fois plus souvent que si c’était le hasard.Pomme de terreHuile de noisette et Citron : 2 recettes en commun, 2,4 fois plus souvent que si c’était le hasard.CitronHuile de noisette et Beurre : 2 recettes en commun, 1,5 fois plus souvent que si c’était le hasard.BeurreHuile de noisette et Oignon : 2 recettes en commun, 1,3 fois plus souvent que si c’était le hasard.Oignon
Épaisseur : l’écart au hasard
Taille et proximité : les recettes partagées

5 recettes qui en contiennent

Salade de betteraves rôties à l'orange sanguine, aux noisettes et à l'aneth

3 cL

Salade de topinambours crus, pomme et noisettes

4 cL

Velouté de céleri-rave à la bergamote et aux noisettes

1 cL

Velouté de haricots au nuage de thym et chips de Pancetta

2 cL

Velouté de topinambours aux noisettes torréfiées

2 cL

Pour aller plus loin

La science derrière

Point de fumée
Oxydation enzymatique
Acidité et pH

Les gestes

Émulsionner
Assaisonner et goûter
Mariner

Le matériel

Saladier / cul-de-poule
Fouet
Bocal hermétique

Quand ça rate

C'est amer
C'est fade
C'est trop gras

Les cuisines

Française

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