Pão de queijo (petits pains au fromage sans gluten)
Pão de queijo (petits pains au fromage sans gluten)
apero
🗓️Toute saison
Les petits pains ronds du Minas Gerais : de la farine de tapioca ébouillantée au lait et à l'huile, liée aux œufs et au fromage, creuse et élastique à la cuisson.
L'histoire de la recette
Le pão de queijo ne contient pas une trace de gluten et gonfle pourtant : c'est l'amidon de manioc qui fait tout le travail, à condition d'être ébouillanté. Le lait, l'huile et le sel sont portés à franche ébullition et versés d'un coup sur la farine de tapioca, ce qui gélatinise l'amidon et donne cette pâte blanche et grumeleuse qui a l'air ratée. Elle ne l'est pas, elle est en train de devenir élastique. Deuxième règle, les œufs n'entrent que sur une pâte tiède : versés sur la pâte brûlante, ils coagulent et on obtient des petits pains denses. La pâte est collante, elle se façonne les mains huilées et personne n'y arrive autrement. Enfin le four doit être chaud, 200 °C, parce que la levée est une vapeur : la bille doit être saisie assez vite pour que la croûte se forme pendant que l'intérieur se creuse.
Difficulté: 2/5
Ingrédients
6
Recette originale prévue pour 6 personnes · 1 316 g préparés, 219 g par personne
500 g de farine de tapioca
25 cL de lait
12 cL de huile de tournesol
3 Oeuf
150 g de parmesan
150 g de fromage râpé
8 g de sel
⚠️ Allergènes :
🥛 lait
🥚 œufs
Ustensiles nécessaires
Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 6 sur 6.
Nutrition, glycémie, carbone & prix
Chronogramme
Total : 58 min
Actif : 32 min
Attente : 26 min
Réalisation
6 min
6 min
8 min
En parallèle
15 min
20 min
0 min15 min29 min44 min58 min
Mélange
Cuisson au four
Attente (repos, trempage)
Préchauffage (hors chemin critique)
⏳ Préparer à l’avance
La veille
Étape 4 — La pâte se garde une nuit filmée au réfrigérateur.
Au congélateur
Étape 5 — Les billes crues se congèlent trois mois et s'enfournent sans décongeler.
Juste avant de servir
Étape 6 — La cuisson se fait au dernier moment : ils se mangent tièdes.
Préparation de la recette
Instructions détaillées
Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés
Étape 1
6 min · Cuisson
liquide à 100 °C
25 cL de lait
6 cL de huile de tournesol
8 g de sel
Portez le lait, l'huile et le sel à franche ébullition.
Étape 2
6 min · Mélange
500 g de farine de tapioca
Versez ce liquide bouillant d'un seul coup sur la farine de tapioca et mélangez vivement. La pâte blanche et grumeleuse qui se forme est exactement ce qu'il faut obtenir.
C’est prêt quand : La pâte est blanche, grumeleuse et sèche : c'est l'aspect normal après l'échaudage.
Étape 3
18 min · Mélange
3 Oeuf
Laissez tiédir un quart d'heure, puis incorporez les œufs un par un en travaillant longuement. Versés sur la pâte brûlante, ils cuiraient et les pains resteraient denses.
C’est prêt quand : Chaque œuf a disparu avant l'ajout du suivant et la pâte reprend du brillant.
Étape 4
8 min · Mélange
150 g de parmesan
150 g de fromage râpé
Ajoutez le parmesan et le fromage râpé, et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et collante.
Technique :
Pétrir
C’est prêt quand : La pâte colle aux doigts mais se rassemble en boule, lisse et souple.
Étape 5
15 min · Préchauffage
four à 200 °C
6 cL de huile de tournesol
Préchauffez le four à 200 °C. Façonnez des billes de la taille d'une noix, les mains huilées, et espacez-les sur une plaque.
Technique :
Façonner et faire lever
Préchauffer le four
Étape 6
20 min · Cuisson
four à 200 °C
Enfournez vingt minutes, jusqu'à ce que les pains soient gonflés et juste dorés. Ils se mangent tièdes, dans l'heure.
C’est prêt quand : Les pains ont doublé, sont juste dorés et sonnent creux sous le doigt.
Progression
0 / 6 étapes terminées
Ça n’a pas marché ?
Pourquoi : Œufs ajoutés sur une pâte trop chaude, ou pas assez travaillés. (Coagulation de l'œuf)
Rattrapage : Sans recours. Un quart d'heure de tiédissement et un œuf à la fois la prochaine fois.
Pourquoi : Elle est encore trop chaude, ou trop liquide.
Rattrapage : Un quart d'heure au réfrigérateur la raffermit suffisamment.
Pourquoi : De la farine ajoutée au façonnage, ou trop de four.
Rattrapage : Vingt minutes suffisent. Huilez vos mains plutôt que de fariner.
Pourquoi : Four trop doux, ou pas assez de fromage. (Réaction de Maillard)
Rattrapage : Montez à 220 °C les cinq dernières minutes.
Le même problème, ailleurs sur le site :
Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.
Après la recette
🥡 Conservation et réchauffage
❄️ Au frigo : 2 jours
🧊 Au congélateur : 3 mois
Comment : sac de congélation, billes crues non collées
Réchauffage : Dix minutes à 180 °C. Jamais au micro-ondes, qui les rend élastiques.
Le bon usage est de congeler les billes crues à plat sur une plaque, puis en sac : elles s'enfournent sans décongeler avec cinq minutes de plus.
🔄 Variantes
À la poêle
En petites galettes plates cuites à la poêle, façon de faire du Minas Gerais quand il n'y a pas de four.
Fourrés
Une bille de fromage frais ou de goiabada au centre, qui fond à la cuisson.
Sans lactose
Sans lactose
Un lait végétal et des fromages sans lactose, ce qui donne un pain moins filant mais tout à fait réussi.
🍽️ Avec quoi le servir
🥤 Boisson
Un café noir serré, qui est la façon brésilienne de les manger
🥗 Accompagnement
De la goiabada ou une confiture de goyave, en contraste sucré
Pour aller plus loin
🧪 La chimie et la physique de la recette
Gélatinisation de l'amidon
Chimie
Le liquide bouillant versé d'un coup sur la farine de tapioca gélatinise son amidon : c'est ce qu'on appelle échauder, et c'est la seule structure du pão de queijo, puisqu'il n'y a pas un gramme de gluten dedans.
Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.
Séchage et croustillant
Physique
La vapeur produite dans le four gonfle les billes et creuse leur intérieur alvéolé. Aucune levure n'intervient : toute la poussée est de la vapeur, ce qui explique une croûte fine et un cœur élastique.
Le croustillant naît du départ de l'eau en surface ; couvrir ou entasser fait ramollir.
Coagulation de l'œuf
Chimie
Les œufs se travaillent dans une pâte tiédie et jamais brûlante. Versés sur la pâte à peine échaudée, ils coagulent en grains et les pains restent denses et plats.
Les protéines de l'œuf figent entre 62 et 85 °C : c'est ce qui lie crèmes, flans et appareils à quiche, et ce qui granule si on surchauffe.
Matières grasses et texture
Physique
Le gras du fromage et de l'huile fondu dans la pâte est ce qui rend la mie élastique et souple plutôt que sèche. Une pâte de tapioca sans matière grasse cuit en bille dure.
Le gras enrobe, attendrit, isole le gluten (pâtes sablées) et transporte les arômes.
Réaction de Maillard
Chimie
Les protéines du fromage et du lait brunissent en surface et donnent la coloration. Le tapioca seul resterait blanc quel que soit le temps de four.
Brunissement et arômes des aliments riches en protéines et sucres saisis à haute température (> 140 °C) : croûte du pain, viande saisie, oignons dorés.
🔪 Les techniques utilisées
Dessécher une panade
L'échaudage de la farine de tapioca au liquide bouillant.
Faire filer un fromage
Le fromage râpé fondu dans la pâte, qui donne l'élasticité caractéristique de la mie.
Incorporer délicatement
Les œufs un par un dans la pâte tiédie, en travaillant longuement.
Pétrir
Jusqu'à une pâte lisse, souple et collante.
Façonner et faire lever
Des billes de la taille d'une noix, les mains huilées.
Préchauffer le four
Amener le four à sa température de cuisson avant d'enfourner, pour que la cuisson démarre au bon degré.
💡 Conseils supplémentaires
- La pâte grumeleuse et blanche de l'étape 2 est exactement ce qu'il faut obtenir. Tout le monde croit avoir raté à ce moment-là.
- Un quart d'heure de tiédissement avant les œufs, pas moins : la pâte doit être chaude au toucher, jamais brûlante.
- Huilez vos mains plutôt que de fariner : la pâte est censée coller, et ajouter de la farine la rend sèche et cassante.
- La farine de tapioca doit être de la vraie polvilho brésilienne, aigre ou douce. La fécule de pomme de terre ne donne rien de comparable.
- Ils se mangent dans l'heure. Froids, ils deviennent caoutchouteux, et c'est pourquoi on les congèle crus plutôt que cuits.
Avis
Ce qui peut rater avec ces gestes
Faire filer un fromage
peut mal tourner en :
La sauce a tranché
Le fromage file mal ou rejette son gras
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Cake aux champignons et au parmesan
mêmes ingrédients : parmesan, lait
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mêmes ingrédients : parmesan, lait
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Appareil à cake salé
mêmes gestes : incorporer délicatement, préchauffer le four · même aliment : lait
Gougères au comté
même geste : dessécher une panade · même aliment : lait
Cake carotte, cumin et noisettes
mêmes gestes : incorporer délicatement, préchauffer le four · même aliment : lait
Bourek aux pommes de terre (rouleaux algériens à la feuille de brick)
même geste : faire filer un fromage · même aliment : fromage râpé