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Tonnarelli cacio e pepe (pâtes au pecorino et au poivre)

Tonnarelli cacio e pepe (pâtes au pecorino et au poivre)

Tonnarelli cacio e pepe (pâtes au pecorino et au poivre)

Tonnarelli cacio e pepe (pâtes au pecorino et au poivre)

plat
🗓️Toute saison

C'est un des classiques de la cuisine Romaine

L'histoire de la recette

Trois ingrédients, dont deux se transportent : le cacio e pepe est un plat de bergers du Latium, composé de ce qui tenait dans une besace pendant la transhumance ; pecorino sec et poivre en grains, le reste étant fourni par la pâte. Il ouvre la famille des quatre pâtes romaines, où chacune ajoute un élément au précédent : le guanciale donne la gricia, la tomate l'amatriciana, l'œuf la carbonara. La difficulté est réelle et purement physique. Le pecorino doit s'émulsionner avec l'amidon de l'eau de cuisson, et ses protéines se resserrent en filaments dès qu'elles touchent une surface trop chaude : la sauce impazzita, devenue folle. On travaille donc hors du feu, avec de l'eau tiède, et jamais dans la casserole encore brûlante.

Difficulté: 2/5

Ingrédients

4

Recette originale prévue pour 4 personnes · 1 265 g préparés, 316 g par personne

Poivre
5 g de poivre
Pecorino
160 g de pecorino
Pâtes cuites
1 100 g de pâtes cuitesà partir de 400 g de pâtes

⚠️ Allergènes :

🌾 gluten
🥛 lait

Ustensiles nécessaires

Cochez ce que vous possédez déjà — il vous en manque 9 sur 9.

Nutrition, glycémie, carbone & prix

Chronogramme

Total : 57 min
Actif : 47 min
Attente : 10 min
Réalisation
5 min
25 min
5 min
5 min
5 min
En parallèle
15 min
0 min14 min29 min43 min57 min
Préparation
Sous-recette
Attente (repos, trempage)
Préchauffage (hors chemin critique)

⏳ Préparer à l’avance

Quelques heures avant

Étape 9 — Râper le pecorino et concasser grossièrement le poivre noir.

Préparation de la recette

Instructions détaillées

Cliquez sur chaque étape pour voir les ingrédients concernés

👨‍🍳
Étape 1
5 min · Préparation

Toujours choisir une bonne marque (IGP Gragnano comme Garofalo, De Cecco et pour les moins chanceux Barilla). Si possible toujours tréfilées au bronze.

🧩
Étape 2
25 min · Sous-recette
Pâtes cuites
1 100 g de pâtes cuitesà partir de 400 g de pâtes

Cuire les pâtes (voir la sous-recette « Cuisson des pâtes ») avec deux particularités : saler moitié moins que d'habitude, règle 5/100/1000, car le Pecorino est très salé ; et sortir les pâtes une minute avant qu'elles ne soient « al dente ». Avant d'égoutter, prélever un verre d'eau de cuisson amidonnée pour lier le Pecorino.

Technique :
Cuire al dente
Cuisson des pâtes

Cuisson des pâtes

7 étapes · ~25 min
ou
Vous obtenez : Pâtes cuites al dente
👨‍🍳
Étape 3
2 min · Préparation
Poivre
5 g de poivre
Pecorino
160 g de pecorino

Pendant la cuisson des pâtes, rapez le Pecorino et préparez votre moulin à poivre.

Vous obtenez : Pecorino râpé
🔥
Étape 4
5 min · Cuisson
Utilise : Pâtes cuites al dente (étape 2)
Utilise : Pecorino râpé (étape 3)

Préparez une grande poêle (à feu très très doux) et ajoutez le Pecorino au fond avec une louche d'eau de cuisson réservée au préalable. Ajoutez ensuite les pâtes égouttées dans la poêle. Remuez vivement les pâtes pendant 2 minutes. La recette originale se passe de poêle et réalise le mélange directement dans l'assiette creuse finale du convive.

Vous obtenez : Pâtes liées au Pecorino
👨‍🍳
Étape 5
5 min · Préparation
Utilise : Pâtes liées au Pecorino (étape 4)
Utilise : Pâtes cuites al dente (étape 2)

Ajoutez une dizaine de tours de moulin à poivre et mélangez à nouveau (l'équivalent d'une demi cuillère à café de poivre par personne). La texture des pâtes doit être crémeuse. Si elles sont trop sèches, ajoutez encore un peu d'eau de cuisson.

✅

C’est prêt quand : La sauce forme une crème lisse et brillante qui enrobe parfaitement les pâtes, sans laisser d'eau libre au fond du récipient.

Vous obtenez : Tonarelli Cacio e Pepe
♨️
Étape 6
15 min · Préchauffage
four à 60 °C
Utilise : Tonarelli Cacio e Pepe (étape 5)

Servir immédiatement très chaud sur assiette préchauffée (par exemple au four à 60 °C). Les pâtes « Cacio e Pepe » n'attendent pas et se mangent de suite, elles ne garderont pas longtemps leur texture.

👨‍🍳
Étape 7
5 min · Préparation
Utilise : Tonarelli Cacio e Pepe (étape 5)
Utilise : Pecorino râpé (étape 3)

Dressez l'assiette avec un dernier tour de moulin et quelques copeaux de Pecorino.

👨‍🍳
Étape 8
5 min · Préparation

Dégustez. Les gros grains viendront se casser sur la dent et exploser en bouche.

Progression

0 / 8 étapes terminées

Ça n’a pas marché ?

Pourquoi : L'eau ajoutée était trop chaude (au-dessus de 65 °C), provoquant la coagulation des protéines du fromage qui rejettent le gras. (Dénaturation des protéines)

Rattrapage : Retirer immédiatement du feu, ajouter un filet d'eau de cuisson tiède et fouetter vigoureusement pour tenter de recréer l'émulsion. La prochaine fois, mélanger le fromage avec une eau légèrement refroidie hors du feu.

Pourquoi : Il y a un excès d'eau de cuisson ou un manque de fromage pour lier l'émulsion. (Émulsion)

Rattrapage : Ajouter une poignée de pecorino râpé très finement hors du feu et remuer énergiquement pour épaissir la sauce.

Le même problème, ailleurs sur le site :

La sauce reste liquideLa sauce a tranchéÇa ne monte pasC'est granuleux ou plein de grumeauxLe fromage file mal ou rejette son gras

Vous avez innové dans la manière de foirer cette recette ? Racontez-nous : on cherche avec vous ce qui s’est passé, et si on trouve, ça rejoint cette rubrique pour les suivants.

Après la recette

🥡 Conservation et réchauffage

❄️ Au frigo : ne se garde pas

Ce plat ne se conserve pas et doit être dégusté immédiatement. En refroidissant, la sauce fige et perd toute son onctuosité.

🔄 Variantes

Version au Parmesan

Remplacer la moitié ou la totalité du Pecorino Romano par du Parmigiano Reggiano pour obtenir un goût plus doux et moins salé.

🍽️ Avec quoi le servir

🍷 Vin

Un vin rouge italien de caractère, comme un Chianti ou un Montepulciano d'Abruzzo.

🥗 Accompagnement

Salade roquette, parmesan et pignons

Pour aller plus loin

🧪 La chimie et la physique de la recette

Émulsion
Physique

La crème du cacio e pepe est une émulsion du gras du pecorino dans l'eau amidonnée : pas une once de crème fraîche, tout tient à l'agitation vive des pâtes dans la poêle.

Dispersion stable de gras dans l'eau (ou l'inverse) grâce à un émulsifiant et à l'agitation : mayonnaise, vinaigrette, ganache.

Gélatinisation de l'amidon
Chimie

L'amidon relâché par les pâtes dans l'eau de cuisson est le liant du plat ; c'est pour ça qu'on prélève l'eau avant d'égoutter et qu'on cuit dans peu d'eau.

Chauffé en milieu humide, l'amidon gonfle et épaissit : béchamel, crème pâtissière, risotto.

Dénaturation des protéines
Chimie

Au-delà de 60 °C, les protéines du pecorino se contractent et rejettent leur gras : le fromage file et devient élastique. Toute la technique consiste à rester en dessous.

La chaleur, l'acide ou le fouettage déplient les protéines et changent la texture (viande qui raffermit, poisson qui « cuit » au citron).

Solubilité des arômes
Chimie

Les arômes du poivre noir sont volatils et liposolubles : concassés grossièrement puis chauffés à sec, ils se libèrent ; moulus fin et jetés à froid, ils ne donnent que du piquant.

Certains arômes se dissolvent dans le gras, d'autres dans l'eau ou l'alcool : d'où l'intérêt de faire revenir les épices ou de flamber.

🔪 Les techniques utilisées

Cuire al dente

On sort les pâtes une minute avant l'al dente : elles finiront de cuire dans la crème, et une pâte encore ferme relâche plus d'amidon au moment du mélange.

Torréfier

Le poivre concassé passe 30 secondes à sec dans la poêle chaude, jusqu'à ce qu'il sente ; c'est l'étape que la recette actuelle saute.

Émulsionner

Le mélange se fait par mouvements vifs de la poêle, pas à la cuillère : c'est l'agitation qui monte la crème.

Assaisonner et goûter

On sale l'eau de moitié : le pecorino romano apporte déjà tout le sel du plat.

💡 Conseils supplémentaires

  • Râpez le pecorino au plus fin : râpé gros, il fond mal et forme des fils au lieu d'une crème.
  • Faites la crème hors du feu (pecorino et eau de cuisson tiède fouettés dans un bol jusqu'à obtenir une pâte lisse) puis versez-la sur les pâtes, poêle éteinte.
  • Torréfiez le poivre concassé trente secondes à sec avant de mouiller : ses arômes changent complètement, et c'est là que se joue la moitié du plat.
  • Gardez deux louches d'eau de cuisson, pas une : la sauce se resserre en trente secondes et c'est le seul moyen de la rattraper.
  • Assiettes chaudes préparées à l'avance : sur une assiette froide, la crème se fige avant la première bouchée.

Avis



Ce qui peut rater avec ces gestes

Cuire al dente

peut mal tourner en :

Les pâtes ou le riz collent
Torréfier

peut mal tourner en :

C'est fade
C'est amer
Émulsionner

peut mal tourner en :

La sauce a tranché
Assaisonner et goûter

peut mal tourner en :

C'est fade
C'est trop salé

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