La cuisine provençale

Provence-Alpes-Côte d'Azur
7 recettes provençales

Huile d'olive, ail, tomate, herbes de garrigue et anchois : la cuisine provençale et niçoise est la plus méditerranéenne de France, de la bouillabaisse marseillaise à la socca de Nice, de la ratatouille au tian, de la tapenade aux navettes.

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📚 Pour aller plus loin

La Provence cuisine à l'huile d'olive dans un pays qui, ailleurs, cuisinait au beurre ou au lard, et c'est cela plus que tout autre chose qui la sépare du reste de la France. Autour de l'huile : l'ail (aïoli, anchoïade), la tomate qui n'y est arrivée qu'au XVIIIᵉ siècle mais s'y est installée comme chez elle, les herbes de la garrigue, les légumes gratinés dans le tian, le plat de terre qui a donné son nom à la recette. Marseille apporte la bouillabaisse, dont une charte fixe les poissons depuis 1980, la tapenade baptisée à la Maison Dorée en 1880, et les navettes parfumées à la fleur d'oranger de la Chandeleur.

Nice a été sarde jusqu'en 1860 et le reste dans ses assiettes : socca de farine de pois chiche cuite sur un disque de cuivre, pissaladière aux oignons confits et à l'anchois, pan bagnat, petits farcis, ravioles et gnocchis, tourte de blettes sucrée. La salade niçoise orthodoxe ne contient aucun légume cuit, et Jacques Médecin en a fait un dogme dans La Cuisine du Comté de Nice. La ratatouille, elle, n'a pris son sens actuel qu'au XIXᵉ siècle, dans cette même ville.

L'arrière-pays donne l'agneau de Sisteron, la daube provençale mijotée au vin rouge et à l'écorce d'orange, les pieds et paquets marseillais, la truffe du Haut-Var, le miel de lavande et le nougat de Montélimar. Noël se termine sur les treize desserts, et le calisson d'Aix, pâte d'amandes et de melon confit, en fait partie depuis le XVᵉ siècle.


Le placard de base

huile d'olive
ail
anchois au sel
olives noires
tomates
herbes de Provence (thym, sarriette, romarin)
farine de pois chiche
câpres
basilic
fleur d'oranger

Les plats emblématiques

Ce que la région met sur la table quand elle veut se montrer. En couleur, ceux que nous avons cuisinés ; les autres sont encore à faire.

Ratatouille niçoise
Salade niçoise
Socca
Tapenade
Tian de légumes
Navettes de Marseille
Bouillabaisse
Pissaladière
Daube provençale
Aïoli garni
Pan bagnat
Calissons d'Aix