Aller au contenu principal
CookNGeek
Découvrir la cuisineGuide d’utilisationMentions légalesConfidentialité

Cook’n Geek — des recettes, une liste de courses et un stock qui parlent entre eux. Site sans publicité.

CookNGeekRecettes
  1. Cuisines
  2. /
  3. La cuisine persane

🇮🇷

La cuisine persane

Afrique & Moyen-Orient

Le riz en grains détachés, les herbes en bottes entières et l'acidité fruitée : une cuisine de nuances, où le sucré et l'acide tiennent lieu de sauce.

📚 Pour aller plus loin

Le riz persan se cuit en deux temps et se juge à l'œil nu : les grains doivent rester séparés, longs et intacts. Le trempage préalable, une à deux heures en eau salée, hydrate le grain lentement et limite la casse ; le premier temps est un pochage bref en grande eau, arrêté quand le grain plie sans se rompre, suivi d'un égouttage immédiat. Le second est une cuisson à la vapeur à couvercle enveloppé d'un linge, qui absorbe la condensation et empêche l'eau de retomber sur le riz. C'est là que se forme le tahdig, la croûte dorée du fond, qui n'est rien d'autre qu'un contact prolongé entre l'amidon et un fond gras autour de 150 °C.

Les herbes sont un ingrédient de volume et non un assaisonnement. Un ghormeh sabzi demande plusieurs centaines de grammes de persil, de coriandre et de fenugrec, longuement revenus dans l'huile avant le mouillage : ce passage à la poêle, dix à quinze minutes jusqu'à ce que la masse fonce, transforme l'herbe fraîche en une base profonde et fait partir l'eau qui sinon diluerait tout. Les herbes jetées crues dans le bouillon donnent un ragoût vert et herbacé, pas le plat sombre attendu.

L'acidité, enfin, vient de fruits séchés plutôt que de vinaigre : citron noir, prune, grenade, tamarin. Ce sont des acides organiques accompagnés de tanins et de sucres, ce qui explique pourquoi ils arrondissent au lieu de piquer. Le citron noir se perce avant de rejoindre le plat, sans quoi il flotte sans rien céder, et se retire avant le service : passé une heure, il libère une amertume qui prend toute la place.

Le placard de base

Riz basmati
Safran
Curcuma
Persil
Noix
Yaourt nature
Aubergines

Entrées

Borani esfenaj (épinards au yaourt à la persane)

Mirza ghasemi (caviar iranien d'aubergines grillées à l'ail et à l'œuf)

Salade Shirazi (salade iranienne au concombre, tomate et citron vert)

Plats

Chelow (riz persan au safran et à sa croûte de tahdig)

Fesenjan (ragoût de poulet aux noix et à la grenade)

Khoresh-e beh (ragoût persan au coing et au bœuf)

Kuku sabzi (omelette persane aux herbes fraîches)

Shirin polow (riz persan aux écorces d'orange, aux amandes et aux pistaches, poulet au safran)

Soupes

Ash-e anar (soupe persane à la grenade et aux boulettes de viande)

Ash-e reshteh (soupe persane aux nouilles, aux herbes et aux légumineuses)

Continuer

Toutes les cuisines · les ingrédients · les sauces · les techniques